Sergio2905

27 день.
Вместо кругов - 4 игры в волейбол.
Завтра день отдыха.

Привет, Марин!
Клип - супер!
Как ты такие находишь?

Всем привет!
26 день - в строю.
Всем добра!

26 день.
Продолжаю облегченный вариант тренировки (коплю силы).
Отжимания 3 подхода до максимума 30-30-27=87
Пресс 5 минут.

Всем привет!
25 день - нормуль.
Всем добра!

Держись...это на пользу!

25 день.
Продолжаю облегченный вариант тренировки (коплю силы).
Отжимания 3 подхода до максимума 27-26-26=79
Пресс 10+10+15+15+15+15+10+10+10+10=120.

Давно пора пятый круг добавить...

Всем привет!
День 24.
Полет нормальный.
Всем добра!

Привет всем!
Веселую Вы тут тему развили....улыбнуло
Киссу - респект!

По теме поста:
Встаю в 5-30.
Круги делаю до завтрака.
К 8 на работу.
Вечером в 18-19 посещаю тренировки по кросс-фиту либо волейболу.

Всем добра!

24 день.
Т.к. в выходные у меня важные соревнования, а также потому, что дискомфортные ощущения в левом локте усилились (видимо для тренировок на улице пока рановато), решил снизить нагрузку дабы подкопить гликоген...а то чего-то усталость копится.
Вместо кругов сегодня сделал:
Отжимания 3 подхода до максимума 27-25-25=77
Пресс 5 минут.
Ноги на играх нужны свежие, так что пусть на этой неделе отдохнут.

Вечер - тренировка по волейболу.

Всем привет!
День 23.
Полет нормальный.
Всем добра!

23 день
Пробежка до площадки.
Разминка.
6*(6-20-15-20)
Тренировался на улице.
Подтягивания обычные.
Приседания обычные.
Отжимания обычные с не высокой опоры.
Выпады обычные.
Пробежка до дома.
Подъем на 8 этаж быстрым шагом.

Всем привет!
День 22.
Полет нормальный.
Всем добра!