Посмотрел, что пишут другие и решил дополнить...
Мне 39 лет. рост 192, вес около 90 (+/-1 кг).
Занимаюсь спортом давно...кажется около 27 лет.
В основном это волейбол.
Не курю,но (как и многие) позволял себе алкоголь...по праздникам...и так пивка...
В итоге ЖИВОТИК все же у меня начал образовываться...особенно виден жирок на боках.
Такая фигура мне не нравится.
Временами посещаю тренажерный зал. Последние 3 года достаточно регулярно.
Но по объективным причинам часто приходится делать перерыв в посещениях тренажерки.
В итоге (по крайне мере мне) результат не заметен.
Дома есть турник, поручни для отжиманий, гимнастическое колесо, и антигравитационные ботинки.
Все этим пользуюсь во время зарядки.
Решил попробовать себя в программе 100 дневный воркаут.
Ах да...а меня уже больше года болят связки в локтях.
Вялотекуще это было и при игре в волейбол (все таки приходится блокировать весьма серьезные удары).
Но усугубилось когда я начал пробовать подтягиваться на турнике.
Сейчас боль немного отпустила (но не ушла). Причина: разогревающие мази и супинаторы во время тренировок, а также дополнительное внимание на разминке, таблетки и спец.мазь вне тренировок.
Желание - 1000 возможностей, нежелание - 1000 причин.
