aniserg

Крейсер мне в ангар...

p.s.
Подтягивания - было 20 стало 20
Отжимания от пола - было 50 стало 30
Приседания - было 50 стало не знаю сколько, не хочу сегодня приседать)
Вес - был 66-67,5 стал 68-69
Рост - был 170 стал 169
Возраст - был 25 стал почти 26

Телосложение в целом стало стройнее чтоли, хотя может самовнушение)

Едем дальше!

Вроде сэнсэи говорят, что надо таки добивать.

Чтож, видимо эти дискуссии дали свои плоды и посты теперь не вызывают вопросов и желания спорить. Все молча пыхтят

Ээй, уважаемый, ни за что обижаешь))

Я вот активно обсуждаю девушек в шапках тем
Если честно, Олег, не совсем понятно, какая обратная связь должна быть: каждый делает свои круги, потихотьку увеличивая прогресс, технику, вес О чем тут отчитываться?

Могу лишь заметить, что статьи все полезные, многие заставляют задуматься и подкорректировать свои упражнения, спасибо вам!

p.s. Вопрос к Антону! А не планируется какой-либо рассылки по зарегистрированным пользователям с целью определить, кто еще в строю? Интересно было бы глянуть статистику)

p.p.s. Мне кажется, или девушки начали отписываться активнее?! Вроде раньше Malinabm в одиночку отдувалась за женскую сборную, а сейчас и Juliet и Velvet... Небось сначала стеснялись, а теперь наприседали и вышли в свет))

Нет, вы только посмотрите на эти формы в шапке темы.. Гепард!

Остановись!)))

Видео с трансформацией забавное))

p.s. Ура, новая няша в шапке темы!!

Тю, на такого смотришь и никакой мотивации. Вот что должно висеть:

А если уж ваааще заморочиться, то вот этот пацанчик:

Тем, кому выпады кажутся легким упражнением - ребят, а вы ноги далеко расставляете? Я так понимаю голень (или как там называется то, что ниже колена) в нижней точке упражнения должна быть вертикально, а колено над стопой(если недостаточно сильно расставлять ноги, то колено будет дальше стопы, а голень под наклоном)... И при этом вы спокойно делаете пять раз по десять выпадов каждой ногой?! Вот я задохлик((

Как-то очень грустно пост оборвался на 80 ))

Правая нога очень удивилась выпадам.

Надо, надо идти спать((

Я извиняюсь, каких выпадов?

Люди тут кое-как пытаются свои-то круги успевать делать, в промежутках между работой и виски, а он блин демотивирует своими успехами))

Между прочим 20-й день воркаута, ура ура.

День 18. Травмы
День 19. Болезни
День 20. Проклятия
День 21. Что делать, если у вас оторвалась конечность
День 22. Смерть. Стоит ли продолжать тренировку, если вы умерли
День 23. С каких отжиманий стоит начать, если вы весите 250кг