aniserg

Привет! Такой вопрос, тренируюсь дома, есть турник обычный - на котором я в полный рост могу подтягиваться, а есть с нейтральным хватом, он пониже, на нем ноги достают до пола. Если не считать варианта выйти на улицу - что подскажете:
1. Выполнять подтягивания на обычном турнике простым хватом
2. -||- одиночным нейтральным
3. Выполнять нейтральным хватом на более низком, но подгибать ноги
4. -||- , но держать ноги перед собой (выглядит труднее, но вроде могу себе позволить))

Вот.. Я в растерянности) Хелп!

Я, aniserg, приму участие в проекте "100 дневный воркаут" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 20
Отжимания от пола - 50
Приседания - 50
Вес - 67
Рост - 170
Возраст - 25