aniserg

Неужто даже австралийские не выходят? По тебе не скажешь)

Очень неплохо для ленивой жопы)

gl hf

А тестовый вариант программы 5/2 не прокатил?

Ну погнали)

Дополз)

6-12-50
Не люблю приседания :>

Фак, я после каждого подтягивания висел по 5-7 секунд, рукам хана))) Невнимательность покарала.

Еще узким хватом очень трудно отжиматься было(( Запястья больно..

Щас все те, кто уже отвалился от стодневки быстренько пойдут отписываться в 99-м дне и требовать браслетики)))

Оу. Прошу прощения за невнимательность) Порядочное количество подходов может получиться, если на остальные ступени лестницы тоже уже нету сил))) Ух, жду не дождусь!

Отстаю на недельку.
Показатели пока неясно, изменились ли, надо будет отдохнуть хорошенько и замерить.
Из положительных результатов - отражение в зеркале уже не так пугает.
Из отрицательных - алкоголики на улице перестали здороваться со мной за руку.
Антон, Олег, огроменное вам спасибо за то, что вы делаете. Спасибо, что стимулируете, обучаете, направляете нас на здоровый образ жизни. Спасибо за ваше время, силы и нервы, потраченные на нас. Теперь наш черед, не подвести вас и продолжить развиваться, укрепляться дальше. Спасибо вам! Ну и да, с наступающим.

WasD , а такой вопрос - в тех же подтягиваниях может быть такая ситуация, что когда сделал максимум, то на одно подтягивание меньше уже сделать не получится, сил не хватит. До такого не доводить, я правильно понимаю, останавливаться на почти максимуме, чтобы были силы на обратный путь?

Эх, отстаю от вас на неделю, зависдь)
Сумо приседания - ноги чуть шире плеч и ступни образуют угол 90 (или 45?) градусов - это все, или там еще какие-то особенности?

А, так вот куда половина народу со стодневки ушла.. Нде)