aniserg

Да это Антон проверяет, насколько мы доверчивые)

За 90 дней можно уже понять, какой тебе подходит темп и предел своих сил. Здесь уже вроде отсеялись те, кто бездумно делает упражнения и кому турбо-блок мог повредить. А если кто и травмируется - ну блин, дурака от всего не защитишь, что нам теперь, никаких потенциально опасных упражнений не делать? Сто раз уже все предупреждены.

p.s. Извините, если как-то грубо написал, не хотел никого обидеть)

p.p.s. Да даже если кто-то и перетрудится и вылетит - что мешает ему потом продолжить-то? Из мухи слона, чесслово.

Ээх, на неделю отстаю по всяким болезням / поездкам, завидую вам! Интересно, сколько кругов будет у тех, кто по 100 раз отжимался в максимумах)

Молодчинка!!)) Интересно, сколько из 1500+ VK друзей Антона подережат проект..

Неожиданно.

Народ, чего за туфта, даже такой бомж как я скинулся, присоединяйтесь))
https://boomstarter.ru/projects/wasd/mobilnaya_ploschadka_workout

Поддержите, воркаут это не только ваше тело!)

Доброе утро!

Бист слабак :>

Пжалст!

Меня после тренировки тоже шатает, это норм
А выпады - да забей на них, делай другие, чего расстраиваться) Можно их пробовать делать отдельно от тренировки, технику отрабатывать..

Отставить грустные скобочки! Знай, что мы в тебя верим.

Мне кажется, или в видео с высокими подтягиваниями и подтягиваниями к коленкам - Дмитрий выполняет их с неправильной техникой, раскачиваясь и помогая ногами?

Одно отжимание - хорошо, а полтора лучше.