aniserg

Антон, спасибо что продолжаешь сюсюкаться с нами, не смотря на свои там проблемы и нехватку времени. Мужик! Еще раз спасибо.

А можно иллюстрацию, чесно не могу представить как это)


:]

Каков обманщик!

Подборка норм!

Забавный вопрос на 53-м дне))

Между кругами отдых должен быть 30-60сек, если не получается, то надо уменьшать количество повторений в круге. Между упражнениями пауз нет (можно посмотреть как выполняет круги Антон на вторничных видео).

И как понять, какая часть груди отстает?)

Опасно!

Антон, а есть какая-то статистика, сколько нас еще в строю и сколько было?..

Друг. Ну написали же - если будешь уставать - снизь повторения. Не будешь уставать - не снижай. Твори! Только круги не уменьшай.

Ну фито-няшки же все равно лучше, не важно кто на них смотрит - девчонки или парни) Женское тело оно такое) Приятное) Оно притягивает...
А мужское тело - ну это, допустим, как молоток. Ну хороший, крепкий молоток. Че на него смотреть-то

"* При движении вниз колени не должны заходить сильно за носки (немного можно)" - ага, понятно, сам себе лазеек оставил в посте))


У меня легкие маленькие, хиленькие, откуда в них возьмется столько воздуха?)

А еще вопрос: что с дыханием во время этих пауз - задерживаем? Чую башка будет кружиться)..

К черту!

Антон, а в видео с приседаниями - мне показалось, или у тебя таки проекция коленок при выполнении упражнения уходила дальше стопы?) У меня почему-то сформировалось мнение, что в идеале при присядах голень не должна двигаться... К этому надо стремиться?

И спасибо за новую технику конечно, будем тестировать и отписываться. Вы очень очень очень молодцы)

Ну кто же запрещает, сдвинь)) Это твоя стодневка, нужно ее подстраивать под себя, чтобы было удобно и приятно. Наверно. В меру)

Давай в том же темпе, в следующей стодневке будут тебя в шапке тем демонстрировать