Eferzold

Э, а куда ссылку на видео кидать? Спрашиваю потому, что ни разу не участвовал, может захочу попробовать.

Не знаю как где, но в Ульяновске в марте еще не весна и тренить на улице хуже, чем в январе -)

Блин, да когда же будут челленджи, которые мне можно делать - такие, в которых нет сильного притока к голове и шее. Давайте в следующий раз что-нить в духе бар-бэриенс.

Выходы на две, придумайте с ними что-нибудь, пожалуйста, но только чтобы в критериях жестко по технике было, а то знаю я таких, по двадцать выходов соплей мотяются, и вроде как считают, что они делают выходы.

Я на брусьях ничего не умею особо зимой в пуховике -)

Давайте с выходами что-нибудь в следующий раз, все-таки важный элемент, тем более, что его половина всех, кого я знаю, делают криво, надо уделить им внимание.

Однозначно участвую, хорошее задание, спасибо Нико.

Про Ульяновск можно и не помнить, тут никогда ничего не будет -) У нас в городе вообще нет гимнастических залов, секции спортивной гимнастики, приличных площадок, кроме политеха, и видных воркаутеров.

Если хип-хоп и воркаут неотделимы друг от друга, то я воркаутом не занимаюсь, а занимаюсь уличной гимнастикой, физкультуркой, хожу на турничок, что угодно, но чтобы меня не ассоциировали с этим музыкальным "культурным" явлением.

Отжимания в стойке на руках на выходы особо не влияют - научился отжиматься в среднем 12 в стойке (не у стены), выходы так и остались, потому что их мало делал в последнее время, только для поддержания. Их ничто не заменить, для них надо их самих и делать, подтягивания тут не помогут особо, это все же разные вещи. Ну, разве что взрывные на максимальную амплитуду.

У тебя не сердце болит. Поверь мне, я знаю, что такое болит сердце. Сердце в области сердца не болит никогда, для справки, боль отдает в руку и плечо, за лопатку левую.

Хм, попробуемс
Аватарку можно уже и не менять, скоро снова зима
WasD, почему у меня рейтинг с двух звезд до одной слетел? Мне безразлично, но просто любопытно.

Попытался как-то с 4 сделать. Сделать-то сделал, но это не для записи, последние выходы корявые.

избавился от такой боли разогревом - два небольших подхода трицепсовых разгибаний, подход таких отжиманий, когда ноги на каком-то возвышении, а сам как бы образешь угол 90 градусов (должно быть название у этого упражнения, но я не знаю-)), затем "примерка" на флажок, т.е. не делаю флажок, а просто берусь, как-будто хочу сделать и тянусь.

Ульяновска, случайно, нет в списке?-) Город вроде достаточно большой, но с воркаутом беда прямо.