ogrudko

Хм, не знаю, но я отчетливо понимаю, как он это делает мышцами спины (вернее когда я в нижнем положении на полностью расслабленных руках, приподнимаюсь чисто плечами, сводя лопатки вместе и приподымая грудь, то мне кажется, что со стороны это выглядит как у него). И у меня именно первоначальное движение идет за счет широчайших, во всяком случае, отчетливо чувствуется напряжение этих мышц.

Мне понравилось вот это видео, а именно в конце у мужика классно видно как двигается плечевой пояс и он тянется спиной в начале, а потмо подключает руки http://www.youtube.com/watch?v=VJwQOic-61g

100500% что вопросы по хватам будут, особенно "народные" подтягивания для бицухи и за голову Имхо, это базовый блок, поэтому забивать голову участникам разными видами не стоит. К тому же перечитав пост в который раз, понимаю, что методика выполнения упражнения как таковая не раскрыта. Надеюсь, что видео все исправит

Вроде бы общепризнанным считается, что количество повторов в круге на старте должно быть 10-15. (чем больше, тем лучше, для постановки техники), так что вполне может быть.

Хм, не знаю, но я отчетливо понимаю, как он это делает мышцами спины (вернее когда я в нижнем положении на полностью расслабленных руках, приподнимаюсь чисто плечами, сводя лопатки вместе и приподымая грудь, то мне кажется, что со стороны это выглядит как у него). И у меня именно первоначальное движение идет за счет широчайших, во всяком случае, отчетливо чувствуется напряжение этих мышц.

Мне понравилось вот это видео, а именно в конце у мужика классно видно как двигается плечевой пояс и он тянется спиной в начале, а потмо подключает руки http://www.youtube.com/watch?v=VJwQOic-61g

100500% что вопросы по хватам будут, особенно "народные" подтягивания для бицухи и за голову Имхо, это базовый блок, поэтому забивать голову участникам разными видами не стоит. К тому же перечитав пост в который раз, понимаю, что методика выполнения упражнения как таковая не раскрыта. Надеюсь, что видео все исправит

Вроде бы общепризнанным считается, что количество повторов в круге на старте должно быть 10-15. (чем больше, тем лучше, для постановки техники), так что вполне может быть.

Хм, не знаю, но я отчетливо понимаю, как он это делает мышцами спины (вернее когда я в нижнем положении на полностью расслабленных руках, приподнимаюсь чисто плечами, сводя лопатки вместе и приподымая грудь, то мне кажется, что со стороны это выглядит как у него). И у меня именно первоначальное движение идет за счет широчайших, во всяком случае, отчетливо чувствуется напряжение этих мышц.

Мне понравилось вот это видео, а именно в конце у мужика классно видно как двигается плечевой пояс и он тянется спиной в начале, а потмо подключает руки http://www.youtube.com/watch?v=VJwQOic-61g

100500% что вопросы по хватам будут, особенно "народные" подтягивания для бицухи и за голову Имхо, это базовый блок, поэтому забивать голову участникам разными видами не стоит. К тому же перечитав пост в который раз, понимаю, что методика выполнения упражнения как таковая не раскрыта. Надеюсь, что видео все исправит

Вроде бы общепризнанным считается, что количество повторов в круге на старте должно быть 10-15. (чем больше, тем лучше, для постановки техники), так что вполне может быть.

Вроде бы общепризнанным считается, что количество повторов в круге на старте должно быть 10-15. (чем больше, тем лучше, для постановки техники), так что вполне может быть.

Всем участникам большое спасибо, общаться с Вами - это было очень круто! Всех с наступающим Новым годом! И к новым достижениям в следующем году!

Действительно, мне тоже кажется, что Вы буквально вчера-позавчера мне в приват написали.
Очень рад, что Вы прошли, Лиля.