ogrudko

Затрагиваем слишком большой пласт вопросов, по которым можно говорить до посинения. Отсылаю всех к "Диалогам" Платона.

Да давай так, хорошо. Больше я уже расскажу во время дискуссии и ответов на вопросы. Только добавь ссылки на examine.com , вот эту вот вырезку про <url="http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.196.4710&rep=rep1&type=pdf">спортивное питание и добавки</url> и вот эту <url="http://www.ufjf.br/renato_nunes/files/2013/01/Nutrição-e-performance-2009-ACSM.pdf">статью от ACSM по питанию спортсменов в список литературы в конце.</url>

Зачем подтягиваться на запястьях?

Почему с меньшим количеством нейронов? Откуда вы взяли сравнение младенца со взрослым человеком?

Ответил выше - тренинг девушек физиологически мало чем отличается от тренировки мужчин, за исключением соблюдения определенных ограничений цикла. Наличие же подтягиваний как таковых не станет камнем преткновения.

Проходят прямые физиологические изменения в основном за счет улучшения кровоснабжения мозга со всеми вытекающими последствиями.

Если индивидуальная программа будет означать: "1 день - грудь, 2 день - спина, 3 - ноги" и подтягивания разными хватами, то лучше пройти еще раз 100-дневку

Да, подойдет. Мы отдельно расскажем, что делать тем участникам, кто не может подтягиваться.

Удивительный вывод. Но ведь имея суперкомпьютер, шансы воспользоваться им больше, чем если не иметь его вообще, так?

Разоблачать что-то - неблагодарная задача, как мне кажется. Мы делаем наше скромное дело и показываем, чего можно добиться нашими методами, а там каждый решит для себя. В целом, документы, которые я привел, описывают весь этот спортпит, но там везде и всюду встречаются такие фразы как "In general, vitamin and mineral supplements are unnecessary for the athlete who consumes a diet providing highenergy availability from a variety of nutrient-dense foods." во многом они согласны с тобой насчет исследований "Research methodologies on the efficacy of sports supplements are often limited by small sample sizes, enrollment of untrained subjects, poor representation of athlete sub-populations (females, older athletes, athletes with disabilities, etc.), performance tests that are unreliable or irrelevant, poor control of confounding variables, and failure to include recommended sports nutrition practices or the interaction with other supplements.". Т.е. даже для спортсменов звучат взвешенные и осторожные реплики по применению, причем сами же тренеры сетуют на то, что для спортсменов генетика, тренировки, питание, режим, экипировка, отношение спортсмена к делу отходят на второй план в надежде выпить волшебную пилюлю и решить все свои проблемы. Я постарался передать этот тон в инфо-посте - взвешенный, осторожный, предупреждающий, но ни в коем случае не клеймящий (думаю, что если перестараться с негативом, то можно получить реакцию обратную, схожую с той, что в темах про алкоголь).

З.Ы. Метаисследование имеет наивысший уровень достоверности среди научной информации.

Про сравнение с едой - это я образно, если ты считаешь, что получилось неудачно, то могу убрать, не принципиально.

Насчет того абзаца, что тебе не понравился. Я ему более чем доверяю. Я в инфо-пост ужал 2 документа, один из которых на 60 страниц, второй - на 25. Т.е. можно конечно расписывать, что, зачем и почему, но я предлагаю просто дать ссылки на examine.com , вот эту вот вырезку про <url="http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.196.4710&rep=rep1&type=pdf">спортивное питание и добавки</url> и вот эту <url="http://www.ufjf.br/renato_nunes/files/2013/01/Nutrição-e-performance-2009-ACSM.pdf">статью от ACSM по питанию спортсменов</url> Ну вот здесь будет спекуляция и неподтвержденное обвинение. Лично я не обладаю информацией, что тот или иной человек принимает стероиды. И хотя все об этом говорят или пишут, обвинять голословно - я думаю, что воркауту как движению и как ресурсу репутация "говнометателей" не нужна. Мы вроде бы как за свободу общения, критическое мышление и т.д. Поэтому я попытался дать голые факты, без личных эмоций. Если ты согласен, я допилю некоторые места (я ведь дописывал куски к твоему изначальному посту и там не все гладко пристыковано) и скажу тебе как будет готово. Если есть еще замечания по существу, то давай обсуждать.

Силовые тренировки улучшают когнитивные функции... так что станем

Ваш куратор в Санкт-Петербурге - natalipashkof

Если мы начнем давать в 100-дневке внешние ссылки на информацию и литературу, то этот ресурс - один из первых кандидатов в инфо-пост о спортпите.

Сразу сделаю замечание, что по большинству вопросов kiss выступает в роли "адвоката дьявола". Саше ака kiss присуще пренебрежение к догматичности, моде, он обладает довольно живым, критическим мышлением. Поэтому его вопросы, ломающие стереотипы и иногда доводящие до "белого каления" в большинстве своем не направлены против чьей либо личности, практически никогда не не имеют целью оскорбить вас или унизить. но заставляют задуматься. Но за словом в карман Саша не лезет. В общем я предупредил