11.10.2016 19:17
11.10.2016 21:08
Прежде чем что то изменить вокруг, сначала нужно научиться изменять в себя
можно заниматься дома ?(есть турник,отжимания приседания можно тоже дома делать)</quote>
Друзья а кто нибудь пользуется различными фиксаторами,бывают болевые ощущения в области локтей, но не суставы.
У кого есть опыт поделитесь.</quote>
У кого есть опыт поделитесь.</quote>
Фиксаторы помогают, но нужно разобраться с причиной боли.</quote>
Правильно, возможно травмировано место крепление мышц
.</quote>
11.10.2016 23:32
).Два с небольшим года назад я пошел в тренажерный зал, чтобы подлечить спину. С одной стороны был врач, который меня выправлял, с другой тренер, которого я специально взял, чтобы не травмироваться. Друг друга они не знали, а то бы я решил, что это был заговор ) Тренер постоянно давал упражнения, после которых мне приходилось идти к мануальщику, чтобы тот меня лечил. Естественно, были большие веса, подтягиваться меня заставляли только с нагрузкой - типа без нее бесполезно.
В итоге, у меня начало болеть плечо. Сначала не сильно. Потом стало прямо жечь во время выполнения упражнений. Говорил об этом тренеру, тот отвечал, что из-за таких упражнений ничего быть не может, наверное продуло. Затем плечо стало болеть еще сильнее. Я просыпался ночью от дикой боли, когда пытался перевернуться. Днем лепил себе пластырь, который помогал часов на 12. По-моему даже что-то колол.
Закончилось все тем, что я решил забросить тренировки, потому что наблюдалась явная связь между ними и болью в плече.
Надо сказать, что прошло оно у меня примерно через год (!!!). Сказали, что была надорвана связка. Не знаю, так ли это, но если бы я сделал перерыв сразу, как почувствовал неладное, то не потерял бы этот год. Теперь постоянно прислушиваюсь к своему организму )
