/forums/comment/277930-quote-name-praffnet-post-277862-dobrogo-za-odin-priem
Доброго....за один прием пищи организм в среднем принимает не более 30г. белка...делаем вывод....кушаем часто, но мало. Питание и отдых это залог успеха. Удачи.</quote>
/forums/comment/277931-quote-name-lyalya-post-277884-kak-vy-schitaete-jeto
Как вы считаете, это просто общая рекомендация или такое деление (и процентное соотношение) действительно оправданно?</quote>
все правильно....12 г.будут дополнительной нагрузкой..химические процессы в организме никто не отменял и организм выводит лишнее естественным путем....из-за этого все профессиональные бодибилдиры кушают 5—6 раз и еще и ночью протеины питьют. Именно так снижается нагрузка на организм.</quote>
кстати по поводу алмазных!?!? я хоть и первую стодневку прошел но с алмазными дела обсоят я бы так написал хреновенько, сорри, может кто подскажет как их подтянуть?</quote>
кто это вообще такой? Я всяким блогерам не верю, вот профессоры с РАН — это авторитеры и именно они говорят про способности и скорости усвоения организма</quote>
/forums/comment/277934-quote-name-praffnet-post-277929-quote-name-ungrateful
Доброго....за один прием пищи организм в среднем принимает не более 30г. белка...делаем вывод....кушаем часто, но мало. Питание и отдых это залог успеха. Удачи.</quote>
Посмотри видео, на которое ссылка под статьей. И остальные видео Бориса Цацулина на тему белков, и заблуждение про 30 грамм белка за раз улетучится.
</quote> кто это вообще такой? Я всяким блогерам не верю, вот профессоры с РАН — это авторитеры и именно они говорят про способности и скорости усвоения организма
</quote>
Вообще я переубеждать не буду, для себя я информацию получил и ей пользуюсь. А что касается бодибилдеров - так себе пример правильного питания. Я вон видел в зале, как пауэрлифтер жрал Твикс прямо рядом со штангой ) Энергией подпитывался. И, как писали в этом посте, производителям добавок их надо как-то продавать, а все бодибилдеры активно ими пользуются. А также пользуются советами от производителей питания, написанными на банках (например).
/forums/comment/277945-quote-name-praffnet-post-277929-kto-jeto-voobshhe
кто это вообще такой? Я всяким блогерам не верю, вот профессоры с РАН — это авторитеры и именно они говорят про способности и скорости усвоения организма</quote>
Окей, тогда тебе путь в учебники по Биологии, школьный курс. Там есть все ответы. И нет, профессора из РАН не могут говорить такого бреда, который идет вразрез с текущими научными представлениями о процессе пищеварения.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/277946-quote-name-ogrudko-post-277931-vse-nemnozhko-sovsem
Все немножко совсем не так.</quote>
Я бы даже сказал, что все вообще совсем не так.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/277949-inogda-jeto-vyzyvaet-kognitivnyj-dissonans-pojetomu-ja
Иногда это вызывает когнитивный диссонанс, поэтому я начинаю издалека.
/forums/comment/277965-gotovo
Готово!
www.урокимедитации.рф
/forums/comment/277969-den-9-4-6-10-10-10
/forums/comment/277989-mozhete-objasnit-sledujushhij-punkt-v-formule-po
Можете объяснить следующий пункт в формуле по набору мышечной массы
(желаемый вес - исходный вес)*0,2
Если мой вес 61, а допустим хочу весить 70 - то получится 1,8 - только вопрос чего?
/forums/comment/277990-dejstvitelno-interesno-chego
Действительно интересно, чего?
/forums/comment/277999-esli-by-byl-limit-usvoenija-za-raz-ja-by-uzhe-sdoh
если бы был лимит усвоения "за раз" ,я бы уже сдох давно.Так как сжиравю весь суточный рацион за 2 приема.85% утром,остальное вечером
/forums/comment/278001-quote-name-wasd-post-277807-otchet-za-vcherashnij-den
Отчет за вчерашний день</quote>
/forums/comment/278002-quote-name-kiss-post-277999-tak-kak-szhiravju-ves
Так как сжиравю весь суточный рацион за 2 приема.85% утром,остальное вечером</quote>
Я сжираю 40% днём (~ в 14-00) и 60% вечером (~ в 20-00).
/forums/comment/278003-https-youtu-be-7kdvga3-rnk-stanislav-lindrover-pro
Прежде чем что то изменить вокруг, сначала нужно научиться изменять в себя
/forums/comment/278004-quote-name-vladimir-pershin-post-277989-mozhete
Можете объяснить следующий пункт в формуле по набору мышечной массы
(желаемый вес - исходный вес)*0,2
Если мой вес 61, а допустим хочу весить 70 - то получится 1,8 - только вопрос чего?</quote>
Прежде чем что то изменить вокруг, сначала нужно научиться изменять в себя
