/forums/comment/295320-privet-uchastnikam-sorevnovanij-posle-dolgoj
Привет участникам соревнований 
После долгой деградации я решил взяться за свое тело и начать тренироваться по 100 дневке.
Пока 1 вопрос. Тренироваться собираюсь у себя на работе, т.е. в гараже. Пока не соорудил себе там турник, можно ли его на неделю другую заменить подтягиваниями узким хватом? просто есть крюк через который могу перекинуть буксировочную лямку и за нее подтягиваться.
/forums/comment/295325-quote-name-egor32-post-295320-poka-ne-soorudil-sebe
Пока не соорудил себе там турник, можно ли его на неделю другую заменить подтягиваниями узким хватом</quote>
Можно.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/296447-1-podtjagivanija-2-prisedanija-3-otzhimanij-ot-pola-4
1. Подтягивания
2. Приседания
3. Отжиманий от пола
4. Приседания
Это не ошибка, два раза приседания ?
/forums/comment/296462-quote-name-hit-tv-post-296447-1-podtjagivanija-2
1. Подтягивания
2. Приседания
3. Отжиманий от пола
4. Приседания
Это не ошибка, два раза приседания ?</quote>
А если серьёзно, это не тот пост, где могут быть подобного рода ошибки. Да и посмотреть, как другие делают вроде не сложно)
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/296468-quote-name-hit-tv-post-296447-1-podtjagivanija-2
1. Подтягивания
2. Приседания
3. Отжиманий от пола
4. Приседания
Это не ошибка, два раза приседания ?</quote>
Большинство людей ведут слишком сидячий образ жизни, поэтому приседать надо 2 раза.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/296489-quote-name-wasd-post-296468-quote-name-hit-tv-post
1. Подтягивания
2. Приседания
3. Отжиманий от пола
4. Приседания
Это не ошибка, два раза приседания ?</quote>
Большинство людей ведут слишком сидячий образ жизни, поэтому приседать надо 2 раза.
</quote>
А колени так не убьешь ?)
/forums/comment/296497-quote-name-hit-tv-post-296489-a-koleni-tak-ne-ubesh
А колени так не убьешь ?)</quote>
/forums/comment/296577-quote-name-ogrudko-post-296497-quote-name-hit-tv-post
А колени так не убьешь ?)</quote>
С чего бы это? Вы не менее 10-12 часов ежедневно проводите в вертикальном положении. Спину ведь не убили еще?
</quote>
Ясно. Спасибо )
/forums/comment/298282-podskazhite-esli-u-menja-nogi-vkacheny-mozhno-li-ih
Подскажите, если у меня ноги вкачены, можно ли их заменить, в программе, на пресс или брусья?
/forums/comment/298285-podskazhite-jeti-info-posty-ne-udaljat-posle-stodnevki
Подскажите, эти инфо-посты не удалят после стодневки? а то я позже начал
/forums/comment/298309-quote-name-burbon-post-298285-podskazhite-jeti-info
Подскажите, эти инфо-посты не удалят после стодневки? а то я позже начал</quote>
Не волнуйся, не удалят.
Подскажите, если у меня ноги вкачены, можно ли их заменить, в программе, на пресс или брусья?</quote>
Если вкачены, то можно по 2 раза делать отжимания и подтягивания в каждом круге.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/309867-vsem-privet-segodnja-13-fevralja-2016-goda-nachinaju
Всем привет. Сегодня 13 февраля 2016 года. Начинаю выполнять программу. В добрый путь как говорится)
/forums/comment/312493-quote-name-supermichka-post-274120-zdorovo-narod
здорово народ, только поужинал щас подожду часика 1,5 и пойду жахну норматив, настроение позитивное я еще на работе коллегу подбил на эту движуху правда он не зарегистрировался с инетом не дружит в свои сорок с небольшим , но я его смог заинтересовать своим воодушевленным рассказом.</quote>
