/forums/comment/272985-posle-shkoly-poshjol-na-turnik-pokazat-drugu-vyhod-na
18.09.2016 17:22
После школы пошёл на турник, показать другу выход на одну. Закинул руку, вторую решил раскачкой закинуть, через 2-3 сек резкий и громкий хруст в плече(плечо закинутой руки). После не мог отжаться, после 2-3 часов решил повторить, но боль не прошла, стало хуже. Не мог даже потянуться. Сегодня уже мог подтягиваться и отжиматься. Из-за чего такой хруст? Раньше не было.
"Упорство и труд - всё перетрут"
"Не допускает ошибки только тот, кто ничего не делает"
/forums/comment/273011-a-ty-razminalsja-pered-jetim
18.09.2016 20:42
А ты разминался перед этим?
/forums/comment/273056-ne-v-temo-no-vsjo-zhe-vot-posle-takih-pokazatelnyh
19.09.2016 08:29
Не в темо, но всё же )) Вот после таких показательных выступлений народ и отваливается с программы... "...громкий хруст..." жуть какая-то :O
"Если сказал, что не брал, значит не отдам!" © ^_^
/forums/comment/273087-quote-name-kahar-post-273011-a-ty-razminalsja-pered
19.09.2016 12:22
А ты разминался перед этим?
- нет, не разминался
"Упорство и труд - всё перетрут"
"Не допускает ошибки только тот, кто ничего не делает"
/forums/comment/273097-quote-name-mask-of-people-post-273087-quote-name
19.09.2016 12:52
А ты разминался перед этим?
- нет, не разминался


НАДО

ВСЕГДА

РАЗМИНАТЬСЯ
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/274560-posle-pervogo-dnja-vse-absoljutno-vse-bolit-osobenno
24.09.2016 08:49
После первого дня все, абсолютно все болит. Особенно ноги.вставать и садиться тяжело. Что посоветуете?
/forums/comment/274561-quote-name-maxman7-post-274560-posle-pervogo-dnja-vse
24.09.2016 08:51
После первого дня все, абсолютно все болит. Особенно ноги.вставать и садиться тяжело. Что посоветуете?


1 2 2 2
/forums/comment/275419-quote-name-maxman7-post-274560-posle-pervogo-dnja-vse
26.09.2016 01:21
После первого дня все, абсолютно все болит. Особенно ноги.вставать и садиться тяжело. Что посоветуете?

Сделать растяжку больных мышц и попариться в бане. Уменьшить нагрузку.
Я нынче строг к себе. Друзья, пиво пьют без меня. КиШ