WRKT-100, D022 (30/03/16) - 4th week day off.
Подошли к концу первые 3 недели. Полет отличный, в целом, очень доволен промежуточным результатом: есть визуальные изменения, немного сбил вес, не пропустил ни одной тренировки, стал комбинировать с бегом на малые и средние дистанции. Чувствую общее улучшение состояния здоровья.
Обнаружил 1 ошибку: каким-то образом пропустил 1 занятие по растяжке, попробую компенсировать в предстоящие 2-3 недели.
Теперь добавляем еще один круг, а через неделю - упражнение выпады.
We make music that makes you dance!