/forums/comment/462641-zdravstvujte-dorogie-druzja-relef-moih-brjushnyh-myshc
14.06.2018 11:13
Здравствуйте дорогие друзья,рельеф моих брюшных мышц меня устраивает,но я хотел бы сделать их выносливее,чтобы в будущем сделать ряд интереснейших упражнений из продвинутого блока.Искал лазейки по форуму и увидел неоргинальный для меня совет:делать 500 раз в день.Что скажете? У меня 7-ой день 100-дневки проходит,можно ли сопоставлять упражнения с остальной программой?
/forums/comment/462658-quote-name-zno-shnik-post-462641-zdravstvujte-dorogie
14.06.2018 12:08
<quote name=ZNO_shnik post="462641">
Здравствуйте дорогие друзья,рельеф моих брюшных мышц меня устраивает,но я хотел бы сделать их выносливее,чтобы в будущем сделать ряд интереснейших упражнений из продвинутого блока.Искал лазейки по форуму и увидел неоргинальный для меня совет:делать 500 раз в день.Что скажете? У меня 7-ой день 100-дневки проходит,можно ли сопоставлять упражнения с остальной программой?</quote>
Главное не перегореть. Привычка регулярных тренировок уже есть?
Секрет успеха в тренировках:
"Тренишь как чёрт, жрёшь как бык, спишь как суслик"
<url="https://vk.com/swtbarboss">SWT "BarBosS"</url>
/forums/comment/462686-quote-name-safrayt-post-462658-quote-name-zno-shnik
14.06.2018 15:03
<quote name=Safrayt post="462658">
<quote name=ZNO_shnik post="462641">
Здравствуйте дорогие друзья,рельеф моих брюшных мышц меня устраивает,но я хотел бы сделать их выносливее,чтобы в будущем сделать ряд интереснейших упражнений из продвинутого блока.Искал лазейки по форуму и увидел неоргинальный для меня совет:делать 500 раз в день.Что скажете? У меня 7-ой день 100-дневки проходит,можно ли сопоставлять упражнения с остальной программой?</quote>
Главное не перегореть. Привычка регулярных тренировок уже есть?</quote>
Да,я начал тренироваться по своей программе ещё в апреле,но прессу уделял недостаточно времени,а 100 дневку начал проходить 08.06.18.И что означает "перегореть"? Травму получить?
/forums/comment/462713-zno-shnik-peregoret-jeto-znachit-poterjat-interes
14.06.2018 17:48
ZNO_shnik перегореть - это значит потерять интерес.
Станет тяжело или увидишь, что результаты не растут стремительно и подумаешь, что это не твоё и надо искать что полегче.
В стодневке главное - не выкладыватся полностью и не гнаться за увеличением повторов, главное- наматывать счётчик дней и выработать привычку тренироваться.
У каждого свой путь.
/forums/comment/462720-quote-name-olegsh-post-462713-zno-shnik-peregoret
14.06.2018 18:40
<quote name=OlegSh post="462713">
ZNO_shnik перегореть - это значит потерять интерес.
Станет тяжело или увидишь, что результаты не растут стремительно и подумаешь, что это не твоё и надо искать что полегче.
В стодневке главное - не выкладыватся полностью и не гнаться за увеличением повторов, главное- наматывать счётчик дней и выработать привычку тренироваться.</quote>
У меня не такой характер.Если я поставил себе цель,то обязан идти к ней.Но я ищу
помощи у опытных,на мой взгляд,людей.Я осознаю,что тренироваться нужно долго и зимой,и летом.
/forums/comment/462822-zno-shnik-ty-poprobuj-sdelaj-500-posmotri-chto
15.06.2018 00:18
ZNO_shnik ты попробуй сделай 500, посмотри что почувствуешь после и на след. день - если ничего - то топи дальше, все просто.
Сквозь кровь и пот

/forums/comment/462824-quote-name-anastasia13-post-462822-zno-shnik-ty
15.06.2018 00:25
ZNO_shnik ты попробуй сделай 500, посмотри что почувствуешь после и на след. день - если ничего - то топи дальше, все просто.</quote>
Попробую,спасибо за совет.
/forums/comment/465784-quote-name-zno-shnik-post-462641-sovet-delat-500-raz
04.07.2018 14:08
<quote name=ZNO_shnik post="462641">
совет:делать 500 раз в день.</quote>
500 раз в день одного вида упражнений?
или разных?
/forums/comment/465932-quote-name-alexsh-post-465784-quote-name-zno-shnik
04.07.2018 23:51
<quote name=ALEXSH post="465784">
<quote name=ZNO_shnik post="462641">
совет:делать 500 раз в день.</quote>
500 раз в день одного вида упражнений?
или разных?</quote>
одного.Сейчас я на брусьях по 100 раз делаю (30 раз за подход)
/forums/comment/465974-quote-name-zno-shnik-post-465932-odnogo-quote-vchera
05.07.2018 09:01
<quote name=ZNO_shnik post="465932">
одного.</quote>
вчера поздно уже не выходил в Сеть
поэтому сегодня на утренней тренировке сделал 500 на пресс, но разные упражнения
завтра поглядим эффект, а в понедельник-500 одного
/forums/comment/466838-quote-name-anastasia13-post-462822-zno-shnik-ty
11.07.2018 13:18
ZNO_shnik ты попробуй сделай 500, посмотри что почувствуешь после и на след. день - если ничего - то топи дальше, все просто.</quote>
сделал вчера 500 скручиваний в хаммере, часть с доп.весом....ничего
от слова совсем)))
буду пробовать по 500 нескольких упражнений, в смысле три-четыре упражнения, каждое по 500 раз)))
/forums/comment/466992-takuju-dichku-nesete-pro-skruchivanija-i-pro-press
12.07.2018 20:48
такую дичку несете про скручивания и про пресс,что аж тошнит)отморозки те кто делают больше 50 скручиваний.Пресс не качается - а только укрепляется,обычной базы хватает для его укрепления.никогда вам не иметь 8 кубиков и зубов по бокам делая сотни скручиваний и никогда вам передний вис не держать.уверен что те кто делают по 500 скручиваний - раз 20 даже ног к турнику не поднимут))у кого мозг еще не атрофирован,бросьте дрочку.
/forums/comment/467016-quote-name-doidib-post-466992-uveren-chto-te-kto
13.07.2018 01:36
<quote name=doidib post="466992">
уверен что те кто делают по 500 скручиваний - раз 20 даже ног к турнику не поднимут</quote>
Ну ты тоже весьма противоречивые вещи говоришь
/forums/comment/467018-quote-name-kahar-post-467016-nu-ty-tozhe-vesma
13.07.2018 06:12
<quote name=Kahar post="467016">
Ну ты тоже весьма противоречивые вещи говоришь</quote>
тот пост относился к большинству т.к они думают что поднятия ног к турнику это для пресса)))а так связи нет.
/forums/comment/467020-quote-name-doidib-post-466992-takuju-dichku-nesete
13.07.2018 06:55
<quote name=doidib post="466992">
такую дичку несете про скручивания и про пресс,что аж тошнит)отморозки те кто делают больше 50 скручиваний.Пресс не качается - а только укрепляется,обычной базы хватает для его укрепления.никогда вам не иметь 8 кубиков и зубов по бокам делая сотни скручиваний и никогда вам передний вис не держать.уверен что те кто делают по 500 скручиваний - раз 20 даже ног к турнику не поднимут))у кого мозг еще не атрофирован,бросьте дрочку.</quote>
Ваш пресс в студию, пожалуйста... чтобы люди видели результаты разных подходов и делали свой выбор.
Секрет успеха в тренировках:
"Тренишь как чёрт, жрёшь как бык, спишь как суслик"
<url="https://vk.com/swtbarboss">SWT "BarBosS"</url>