/forums/comment/10965-quote-name-caracal-hanibal-jr-prosto-pytajsja
Hanibal_Jr, просто пытайся подняться в группировке на прямые руки пока не получится фиксироваться. Нужны сильные предплечья, тренируй их как сможешь. Крокодильчик делай, стойку на руках, можно у стены, главное пытаться вложить силу в движение кисти. Или горизонт держи с ногами, поставленными на стул или диван.
Только аккуратнее, предплечье можно перегрузить так, что потом месяц ничего нормально делать не сможешь.</quote>
Плечи тоже нужны хорошие!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/10967-navern-v-jetom-chelendzhe-samoe-bolshee-budet-problem
Наверн в этом челендже самое большее будет проблем с техникой
/forums/comment/10968-plechi-nuzhny-chtoby-spinu-podnjat-a-chtoby-prosto
Плечи нужны, чтобы спину поднять, а чтобы просто поплавок держать, практически не нужны.
А в упражнении челенджа нужны конечно и плечи 
/forums/comment/10971-blin-ja-by-na-meste-antona-pomenjal-zadanie-shibko
Блин я бы на месте Антона поменял задание , шибко много вопросов возникает
сделал бы какие нибудь поднятия ног к перекладине или чт-нибудь подобное которое каждый сможет сделать но победит сильнейший а вот это тяжеловатое так-то задание))
/forums/comment/10975-da-podnjatie-nog-kak-to-bolee-dostupno-vsem
да поднятие ног как то более доступно всем)
/forums/comment/10976-quote-name-hanibal-jr-blin-ja-by-na-meste-antona
Блин я бы на месте Антона поменял задание , шибко много вопросов возникает
сделал бы какие нибудь поднятия ног к перекладине или чт-нибудь подобное которое каждый сможет сделать но победит сильнейший а вот это тяжеловатое так-то задание))</quote>
Тяжёлое задание - не повод его не делать Так что вперёд - тренить! К тому же, это отличный стимул всем начать тренировать поплавок, это полезное и хорошее упражнение
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/10977-cooler-podnjatie-nog-k-turniku-budet-vesnoj-letom-mb
Cooler,
Поднятие ног к турнику будет весной-летом) мб
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/10980-wasd-zadanie-pps-slozhnoe-ja-ni-razu-sdelat-ne-mogu
Wasd,задание ппс сложное,я ни разу сделать не могу.. ППС..
/forums/comment/10982-po-moemu-jeto-uprazhnenie-eshhjo-kak-treniruet-press
По-моему это упражнение ещё как тренирует пресс. Единственнное что, сложно достичь угла в 90градусов, ноги мешают...) Если только в стойку выходить...
/forums/comment/10983-u-menja-shhas-travma-so-pinoj-no-ne-uderzhalsja-i
у меня щас травма..со пиной)но не удержался и попробовал)три раза сделал xD радует факт что сделал хотя б один)
подпись **ептись.
/forums/comment/10984-quote-name-romualdasens-blin-6-raz-sdelal-i-vsjo-sdoh
Блин 6 раз сделал и всё сдох.Кто сколько делает?</quote>
/forums/comment/10985-quote-name-link-po-moemu-jeto-uprazhnenie-eshhjo-kak
По-моему это упражнение ещё как тренирует пресс. Единственнное что, сложно достичь угла в 90градусов, ноги мешают...) Если только в стойку выходить...</quote>
Тренируй растяжку)
Wasd,задание ппс сложное,я ни разу сделать не могу.. ППС..</quote>
Впереди целый месяц
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/10986-quote-name-link-po-moemu-jeto-uprazhnenie-eshhjo-kak
По-моему это упражнение ещё как тренирует пресс. Единственнное что, сложно достичь угла в 90градусов, ноги мешают...) Если только в стойку выходить...</quote>
Тогда спину выравнишь и ноги не помешают
/forums/comment/10990-quote-name-cooler-vopros-aktualen-mozhno-vypolnjat-ne
Вопрос актуален.
Можно выполнять не только на полу?
А на упорах для отжимания и т.д.</quote>
В виду того, что на паралетсах и упорах легче выполнять, то в челлендже можно выполнять только (!) на полу. Положение кистей произвольное.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/10992-v-nature-chem-legche-to-na-polu-prosto-ne-udobno
В натуре чем легче то? На полу просто не удобно чутка, а вот на упорах в самый раз, легче держать и отжиматься в поплавке от этого не становится поверьте.
