/forums/comment/208414-vchera-prikupil-rezinovuju-petlju-zelenogo-cveta
Вчера прикупил резиновую петлю зеленого цвета, сегодня хотел провести испытания. Думал позанимаюсь вечерком на работе (есть небольшая "качалка" с парой тренажеров, шведской стенкой, турником, брусьями, ну и штанги, гири...)
Но вечер был напряженный, некогда было заниматься. А дома нормального турника нет, поэтому только австралийский вариант
.
5х(8а-20-10-20)
Завтра работаю в ночь, планирую приехать на работу на полчаса пораньше, чтобы успеть позаниматься на нормальном турнике и протестировать свое приобретение.
чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг
/forums/comment/208420-quote-name-brom-post-208409-no-osnova-prisedanija
но основа приседания - сгибание и разгибание ног в и.п. стоя (причем даже и.п. "стоя" имеет уйму вариантов, зависящих и от положения и от постановки стоп )
до параллели ли, ягодицы к пяткам ли... - это варианты</quote>
Согласен. Вот если бы он извивался аки змея на углях при приседаниях - это было бы недопустимое ухудшение качества.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/208423-zabeg-razminka-4-1-4a-10-10-10-zaminka
Забег. Разминка. 4*(1+4а+10+10+10). Заминка
/forums/comment/208425-quote-name-wasd-post-208420-quote-name-brom-post
но основа приседания - сгибание и разгибание ног в и.п. стоя (причем даже и.п. "стоя" имеет уйму вариантов, зависящих и от положения и от постановки стоп )
до параллели ли, ягодицы к пяткам ли... - это варианты</quote>
Согласен. Вот если бы он извивался аки змея на углях при приседаниях - это было бы недопустимое ухудшение качества.
</quote>
Просто ребята все время путают выполнение в неполную амплитуду или выполнение других видов того же упражнения с нарушением правильной техники
/forums/comment/208429-quote-name-retromaniak-post-208401-chego-sporit-to
Чего спорить то? Есть глобальная потеря техники, такая как отжимания жопой к верху, подтягивания с "рывками", а есть небольшая. К примеру, небольшое уменьшение амплитуды в тех же отжиманиях, отжимание до прямого угла в локтях а не до пола.</quote>
Отжимание до прямого угла, а не до пола не является нарушением техники - это просто один из видов отжиманий, а вот прогибание поясницы, сгибание коленок и выпячивание попы при отжиманиях - это уже нарушение техники
/forums/comment/208445-osnova-tehniki-v-otzhimanijah-sgibanie-razgibanie-ruk
основа техники в отжиманиях - сгибание разгибание рук ; прямые коленки, ровная поясница и пр. попы без этого движения вообще другое упражнение )))
мы как всегда на разных языках и каждый о своем 
/forums/comment/208453-quote-name-brom-post-208445-osnova-tehniki-v
основа техники в отжиманиях - сгибание разгибание рук ; прямые коленки, ровная поясница и пр. попы без этого движения вообще другое упражнение )))
мы как всегда на разных языках и каждый о своем
</quote>
Прозучало интересно)))) т.е. если игнорировать работу коленей, поясницы и попы, как части этого упражнения, то получается, если я буду сгибать разгибать руки сидя на стуле с теннисной ракеткой в руках - это тоже будет отжиманием? 
/forums/comment/208484-a-kogda-v-programme-pojavjatsja-vypady
А когда в программе появятся выпады?
God bless you
/forums/comment/208488-quote-name-vago-post-208331-kogda-chelovek
Когда человек подтягивается в лесенку на одной до шести - это, как по моему, высокий показатель результтивности его тренировок. По меньшей мере заставляет задуматься (меня) чтобы противопоставлять свое мнение его практике. Это сугубо мое имхо.</quote>
/forums/comment/208489-quote-name-brom-post-208344-p-s-po-detaljam-osnovnye
P.S. по деталям основные споры и ведутся по поводу "правильности" ; но по-школе достаточно выполнить "основы" данного упражнения, последовательно проходя "основные звенья" и это будет ПРАВИЛЬНО исполненное подтягивание на перекладине)))</quote>
подтягивание - это сгибание и разгибание рук в висе на перкладине ; все! точка!</quote>
Непрерывность и скачки! скачка, 6.ять )))
</quote>
Скачки, Карл! Скачки! КАРЛ!
/forums/comment/208493-quote-name-brom-post-208445-my-kak-vsegda-na-raznyh
мы как всегда на разных языках и каждый о своем </quote>
Когда человек подтягивается в лесенку на одной до шести - это, как по моему, высокий показатель результтивности его тренировок. По меньшей мере заставляет задуматься (меня) чтобы противопоставлять свое мнение его практике. Это сугубо мое имхо.</quote>
Неверная логическая конструкция.
</quote>
Что есть "правильная конструкция" ? Правильная, эначит -"моя", и тех людей, мнение которых я разделяю ?
"Принимай критику только от тех, кто добился больше тебя"(c)
/forums/comment/208494-quote-name-retromaniak-post-208401-prosto-znat-meru-i
Просто знать меру и стараться чтобы не было конкретного ухудшения качества, вот и все.</quote>
Риторический вопрос - хм, а где Zark, собственно ? ))))
"Принимай критику только от тех, кто добился больше тебя"(c)
/forums/comment/208497-quote-name-mashera-post-208453-quote-name-brom-post
основа техники в отжиманиях - сгибание разгибание рук ; прямые коленки, ровная поясница и пр. попы без этого движения вообще другое упражнение )))
мы как всегда на разных языках и каждый о своем
</quote>
Прозучало интересно)))) т.е. если игнорировать работу коленей, поясницы и попы, как части этого упражнения, то получается, если я буду сгибать разгибать руки сидя на стуле с теннисной ракеткой в руках - это тоже будет отжиманием?
</quote>
нет - это будет упражнение на бицепс
отжимание от пола - сгибание и разгибание рук в упоре лежа ))))
а вот варианты отжиманий с поднятой попой (индийский жим - Hindu push Up) и согнутыми коленками (Knee push ups) есть :
P.S. с поднятой попой еще вариант - отжимание уголком )))))))
/forums/comment/208502-quote-name-ogrudko-post-208489-skachki-quote-na-kakom
на каком слоге ставим ударением? 
/forums/comment/208509-quote-name-vago-post-208331-kogda-chelovek
Когда человек подтягивается в лесенку на одной до шести - это, как по моему, высокий показатель результтивности его тренировок. По меньшей мере заставляет задуматься (меня) чтобы противопоставлять свое мнение его практике. Это сугубо мое имхо.</quote>
Мне как-то встречалась такая вот картинка (я ее уже приводил в сообщении http://workout.su/forum_thread/6745?page=3#205250 ), только с надписью "когда подснежник учит меня, как нужно правильно тренироваться".
Полагаю, что суть весьма доходчива - перед тем как выставлять себя кому-то в оппозицию, бы неплохо сперва задуматься, а не выгляжу ли я таким "подснежником" для того, кто с такой вот милой улыбкой слушает все мои доводы ?
И соответственно слыша чужие доводы, я больше чем уверен, мало кто вспоминает этот постер в таком контексте
"Принимай критику только от тех, кто добился больше тебя"(c)
