[100] марафон

Глобальный форум Дневники тренировок

18094

136

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Вперед

N_Yo

Иваново

17.01.2016 02:55

Snow в работе загрязла( даже Ксюху не поздравила с пройденной стодневкой

флаг будет моим! рано или поздно

N_Yo

Иваново

17.01.2016 03:03

а вообще,я неплохо похудела! и практически дошла до нужной цифры на весах! живот совсем ушел, но вместе с ним ушла и попа))) не знаю когда я снова соберусь!..надеюсь,что очень скоро.
а то, сразу после того, как я перестала тренироваться, так капец!! у меня несколько раз сводило шею>___< спина адско болеть начала, ну и задница стала ровней ровнины. Так что не списывайте меня со счетов!!! Я ИСЧО ВЕРНУСЬ!!!

флаг будет моим! рано или поздно

asprentida

Санкт-Петербург

17.01.2016 16:03

Так что не списывайте меня со счетов!!! Я ИСЧО ВЕРНУСЬ!!!</quote>

Дык кто ж тебя списал?! Мы наоборот ждем когда вернешься. Моя задница чот тоже не очень стала(( Пойдем на весеннюю стодневку, будем делать красивые формы!

be not afraid of growing slowly, be only afraid of standing still

N_Yo

Иваново

21.01.2016 12:46

о боги!!вот это тело >___<

в общем я потихоньку возвращаюсь!!!

asprentida будем и сделаем их!! красивые формы!!!))

флаг будет моим! рано или поздно

N_Yo

Иваново

21.01.2016 13:52

пока я "отдыхала", между делом бороздила просторы инстаграмма) так вот! стартовала новая программа #бешеннаясушка ) как я поняла это прям целый конкурс с призами в самом конце, призы - машина, сиськи и еще чтото)) велась запись до определенной даты и вот, стартовали дней пять назад наверное) я следила-следила и решила чисто для себя попробовать) правда некоторые упражнения, чувствую, придется исключить, чтобы совсем соседи с ума не сошли)))

ну и по питанию там тоже выкладывают примерные продукты, в принципе ничего нового, это и на этом сайте все вдоль и поперек исписано)) главное там пить дохрена воды и не есть мучное, сладенькое и фрукты!

от сладкого попробую воздержаться с мучным, но от фруктов я не смею отказаться!! тем более чо там..зеленые яблоки да бананы в основном!

буду писать все задания, кому интересно, может)) ну и ниже буду писать то, что я делаю)

Задание первого дня:

Умри, но сделай
6 упражнений, 4 круга, отдых между кругами 1 минута
20 приседаний
10 отжиманий
20 гиперэкстензий
10 берпи
25 ситапов
1мин. планка
Специальное задание на сегодня - это 700 горижопов!

что сделала я:

5 упражнений, 3 круга, отдых между кругами 1 минута
20 приседаний
10 отжиманий (с колен..дада, снова с колен)
20 гиперэкстензий
25 ситапов
1мин. планка

берпи пришлось исключить, боюсь, бабулька снизу меня придет убивать)))

Специальное задание на сегодня - это 700 горижопов! - это типа приседания))
их я в течении дня буду выполнять))

и да! программа расчитана на месяц) круги меняются через каждые пять дней вроде (ну я буду писать если что))) только спецзадания каждый день новые)

вместо 700 горижопов я сделала 300, хотя силы еще остались) и не жалею, если честно) я знаю,что завтра будет всё болеть,особенно после такого перерыва) так что 300 самое то)

флаг будет моим! рано или поздно

N_Yo

Иваново

22.01.2016 14:19

Задание второго дня:

Тоже самое + спец. Задание 300 #сисеполы (отжимания)

я сделала всего два круга)
отжимания, думаю осилить хотябы половину и, разумеется, с колен))) посмотрим) вечером отпишусь)

надо, кстати, новые замеры сделать

ну уж нет...никаких сисеполов на сегодня >___<

флаг будет моим! рано или поздно

N_Yo

Иваново

27.01.2016 12:23

напишу лишь одно - я завысила планочку с бешеной сушкой)))) после трехсот приседаний я была сама не своя!))и никаких отжиманий я не делала! с ребенком невозможно было нормально играть!!! ноги адско болели >___< я решила переждать, пока боль утихнет! и тихо мирно выполнять круги полегче)

а там еще были и 300 берпи в спецзаданиях, потом одни сплошные берпи на время...кароче всё это "баловство" для более прокаченых крутанов!

а я пока напишу свои новые параметры после стодневки и перерыва от трень:

рост - 170 см
талия - 66 см (-2 см)
бедра - 92 см (-4,5 см)
ляшки - 52 см каждая (-2 см)

вес натощак 53 кг (-2,3 кг)

надо сбацать фотки еще, сравнить!)

флаг будет моим! рано или поздно

N_Yo

Иваново

09.02.2016 01:41

хочу флаг к концу года(
интересно...у меня получится его освоить в одиночку?...
просто чот взгрустнулось тут) с мужем говорили по поводу весны-лета, будем ли мы вместе ходить на площадку, он сказал, что ему уже это не интересно(
блин, я понимаю,что у него щас свои заморочки, что не до турничков, но капец, жалко, конечно) и его всё устраивает в моей комплекции!! а меня это не устраивает!!!мне нужен мотиватор! дух соперничества, а соперничать пока не с кем, в зал я один хрен хз когда попаду к девченкам!!!вот я сижу и думаю в чем "смысл жизни".Я понимаю,что прежде всего я делаю это для себя, но черт возъми!!!ну допустим сделаю я этот флаг..и что?..эх, ладно, я просто оставлю это здесь) этож дневник как никак

флаг будет моим! рано или поздно

N_Yo

Иваново

09.02.2016 23:59

в общем буду ждать весенний марафон, а пока залегаю на дно, приведу мысли в порядок, это наверное зимний депрыч, перед весной такое бывает

ну а пока

флаг будет моим! рано или поздно

N_Yo

Иваново

12.02.2016 23:22

80 приседаний за раз - это всё на сегодня

флаг будет моим! рано или поздно

WasD

Москва

13.02.2016 00:38

!мне нужен мотиватор! дух соперничества, а соперничать пока не с кем, в зал я один хрен хз когда попаду к девченкам!!!</quote>

Собери людей на площадке :> найди людей из Иваново, кто на 100-дневке тоже. Вариантов масса) вплоть до Кураторства в своём городе :>

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

WasD

Москва

13.02.2016 01:37

пока я "отдыхала", между делом бороздила просторы инстаграмма) так вот! стартовала новая программа #бешеннаясушка )</quote>

Ты видела ведущего этого конкурса? Как человек, которому самому нужно похудеть, может учить других, как им худеть? Что за бред???

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

N_Yo

Иваново

15.02.2016 12:57

WasD "Собери людей на площадке :> найди людей из Иваново, кто на 100-дневке тоже. Вариантов масса) вплоть до Кураторства в своём городе :> "

Народ по сути весь собран) и на площадке и под крышей) и с нашими воркаутерами я знакома и занималась с ними некоторое время, сейчас просто с маленькой дочкой особо не вырвешься) она даже не ходит пока))
я планирую с ней ходить с коляской в школьный двор рядом с домом весной)
я уж тут просто поныла немного в дневнике, временная минута слабости

WasD "Ты видела ведущего этого конкурса? Как человек, которому самому нужно похудеть, может учить других, как им худеть? Что за бред???"

да вроде нормальны дядька) не жиробас)) обычный качок, на мой взгляд) но люди, за которыми я следила, реально подсушились неплохо))

флаг будет моим! рано или поздно