/forums/comment/124108-3-10-10-10-h4
/forums/comment/124109-segodnja-vpervye-pomutnelo-v-glazah-na-poslednem-kruge
сегодня впервые помутнело в глазах на последнем круге минут 10-15 востанавливался после кругов.
я почти каждый день так занимаюсь, но если не буду заниматься когда голова болит и в глазах темнеет - то можно вообще не заниматься...
посмотрим когда я дойду до 44 дня что будет-))
/forums/comment/124110-quote-name-korado-segodnja-vpervye-pomutnelo-v-glazah
сегодня впервые помутнело в глазах на последнем круге минут 10-15 востанавливался после кругов.
я почти каждый день так занимаюсь, но если не буду заниматься когда голова болит и в глазах темнеет - то можно вообще не заниматься...
посмотрим когда я дойду до 44 дня что будет-))</quote>
Делай заминку после всего, будет легче.
Put your trust in God, but keep your powder dry (Надейся на бога, но порох держи сухим)
Cromwell / Кромвель
/forums/comment/124111-quote-name-korado-segodnja-vpervye-pomutnelo-v-glazah
сегодня впервые помутнело в глазах на последнем круге </quote>
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
/forums/comment/124112-quote-name-sliff-quote-name-korado-segodnja-vpervye
сегодня впервые помутнело в глазах на последнем круге </quote>
с повышенным давлением проблем нет?
</quote>
может и есть...
Скорее всего причина в том что весь день не ел...только вечером удалось поесть за часа 2 до трени.Вчера не было такого...Хз дальше глядеть будем как пойдет)
готовь дома.
/forums/comment/124113-0-10-10-10-h2
/forums/comment/124114-vchera-dal-sebe-otdohnut-v-svjazi-s-malym-kolichestvom
вчера дал себе отдохнуть в связи с малым количеством сна минувшей ночью. Сегодня тоже не очень то выспался, но пуэрчик сделал свое дело
утром - йога.
разминка/заминка - скакалка.
6/13/13/13*4
/forums/comment/124115-quote-name-razum-vchera-dal-sebe-otdohnut-v-svjazi-s
вчера дал себе отдохнуть в связи с малым количеством сна минувшей ночью. Сегодня тоже не очень то выспался, но пуэрчик сделал свое дело
утром - йога.
разминка/заминка - скакалка.
6/13/13/13*4
</quote>
сударь знает толк в чае
сколько лет пуэру?)
готовь дома.
/forums/comment/124116-den-9-tak-kak-stalo-pobalivat-levoe-pleche-sbavil
День 9
Так как стало побаливать левое плече, сбавил отжимания и решил на ноги добавлять потихоньку.
(5/11/10/11)*4
/forums/comment/124117-9-den-vypolnen-voprosy-po-pjatnashkam-1-kartinka-shag
9 день выполнен.
Вопросы по "Пятнашкам":
1. Картинка "Шаг 2" - что значат цифры внутри пятнашек;
2. Страница 16 в файле - объясните как пользоваться схемой Тише едешь, дальше будешь.
/forums/comment/124118-quote-name-tinich-2-stranica-16-v-fajle-objasnite-kak
2. Страница 16 в файле - объясните как пользоваться схемой Тише едешь, дальше будешь.</quote>
/forums/comment/124119-den-9-vsjo-horosho
/forums/comment/124120-ne-mnogo-ne-mogu-soobrazit-vot-naprimer-uzhin-po-sheme
Не много не могу сообразить:
Вот например ужин по схеме плавного похудания:
Курица + Томат + Капуста + Вода (Это дословно как на картинки)
Или можно скушать что то одно из этого списка ????
Я съел например сегодня:
Салат из моркови с чесноком ( с кулак) + 1 яблоко + Чай с лимоном и медом
Так правильно или мясо курицы или индейки обязательно???
Простота — высшая ступень искусства.
/forums/comment/124121-4-10-8-10-posle-dnja-otdyha-vo-vrema-prosmotra
4-10-8-10 после дня отдыха. Во врема просмотра информационного ролика обратил внимание на темп выполнения упражнений, и понял, что я пытаюсь делать все гораздо интенсивнее. В этот раз старался себя притормаживать, упражнения дались гораздо спокойнее, чувствую - сил хватило бы на еще как минимум один круг.
/forums/comment/124122-9-complited-sejchas-uzhe-4-kruga-delat-kuda-proshhe
9% complited
сейчас уже 4 круга делать куда проще, чем в начале прошлой недели. Так что все супер)
