/forums/comment/94694-72-den-6-3-18-12-20-vse-po-prodvinutoj-tehnike-N4
72 день.
6*(3-18-12-20)
Все по продвинутой технике №4 (полуторные повторения).
В ногах...непередаваемые ощущения еще со вчерашнего дня.
Также почувствовал, что немного "зацепило" широчайшие.
Техника подтягиваний далека от идеальной - делаю по не полной амплитуде (не до конца опускаюсь в нижней точке) - иначе вообще сил не хватит.
Желание - 1000 возможностей, нежелание - 1000 причин.
/forums/comment/94910-73-den-6-3-18-12-20-vse-po-prodvinutoj-tehnike-N4
73 день.
6*(3-18-12-20)
Все по продвинутой технике №4 (полуторные повторения).
Желание - 1000 возможностей, нежелание - 1000 причин.
/forums/comment/95026-74-den-6-3-18-12-20-vse-po-prodvinutoj-tehnike-N4
74 день.
6*(3-18-12-20)
Все по продвинутой технике №4 (полуторные повторения).
Три полуторных подтягивания получаются достаточно бодренько...попробую завтра 4...
Желание - 1000 возможностей, нежелание - 1000 причин.
/forums/comment/95134-75-den-6-4-18-12-20-vse-po-prodvinutoj-tehnike-N4
75 день.
6*(4-18-12-20)
Все по продвинутой технике №4 (полуторные повторения).
Подтягивания все таки делаю по укороченной амплитуде, но за то мышцы постоянно под нагрузкой...и убралось дополнительное волнообразное движение в нижней точке, связанное со сбором в пучек моих длинных мышц.
Последние повторы подтягиваний на пятом и шестом круге совсем плохо по технике...но все же это шажочек вперед относительно вчерашнего дня 
Желание - 1000 возможностей, нежелание - 1000 причин.
/forums/comment/95497-76-den-vynuzhdennyj-otdyh-sygrali-dve-igry-v-volejbol
76 день.
Вынужденный отдых - сыграли две игры в волейбол (обе выиграли) 
Желание - 1000 возможностей, нежелание - 1000 причин.
/forums/comment/95498-77-den-rastjazhka-derevjannyj-sovsem-nuzhno-chashhe
77 день.
Растяжка.
Деревянный совсем...нужно чаще, чем раз в неделю это делать.
Завтра попробую плиометрику.
Желание - 1000 возможностей, нежелание - 1000 причин.
/forums/comment/95585-78-den-1-4-15-12-20-2-5-15-12-20-3-5-15-10-20-4-5-15
78 день.
1. 4-15-12-20
2. 5-15-12-20
3. 5-15-10-20
4. 5-15-10-20
5. 5-15-10-20
6. 5-15-10-20
Подтягивания классические (опять создалось впечатление, что за время тренировки по продвинутой технике, в классике немного откатился назад...но потом вроде подстроился).
Приседания плиометрические, отжимания тоже.
Выпады полуторные.
В обед часик на горных лыжах ))
Желание - 1000 возможностей, нежелание - 1000 причин.
/forums/comment/95692-79-den-6-5-15-10-20-podtjagivanija-klassika
79 день.
6*(5-15-10-20)
Подтягивания - классика.
Приседания, отжимания - плиометрика.
Выпады - полуторные.
Желание - 1000 возможностей, нежелание - 1000 причин.
/forums/comment/96098-80-den-6-5-15-10-20-podtjagivanija-klassika
80 день.
6*(5-15-10-20)
Подтягивания - классика.
Приседания, отжимания - плиометрика.
Выпады - полуторные.
Желание - 1000 возможностей, нежелание - 1000 причин.
/forums/comment/96099-81-den-6-5-15-10-20-podtjagivanija-klassika
81 день.
6*(5-15-10-20)
Подтягивания - классика.
Приседания, отжимания - плиометрика.
Выпады - полуторные.
Вроде полегче пошло...и уж точно почище техника
Желание - 1000 возможностей, нежелание - 1000 причин.
/forums/comment/96239-82-den-6-5-15-10-20-podtjagivanija-klassika
82 день.
6*(5-15-10-20)
Подтягивания - классика.
Приседания, отжимания - плиометрика.
Выпады - полуторные.
Вечером две игры в волейбол.
Взвесился - 88 кг
Желание - 1000 возможностей, нежелание - 1000 причин.
/forums/comment/96240-83-den-reshil-dat-otdyh-ustalost-vo-vsem-tele-ne
83 день.
Решил дать отдых.
Усталость во всем теле не проходит.
Сегодня баня.
А вечером еще и последняя игра первенства города по волейболу.
Так что круги не делаю.
Желание - 1000 возможностей, нежелание - 1000 причин.
/forums/comment/96384-84-den-vmesto-otdyha-otrabatyvaju-vcherashnij-den-6-5
84 день.
Вместо отдыха отрабатываю вчерашний день.
6*(5-20-15-22)
Т.к. фристайлить на моем домашнем турнике вообще не вариант, решил вернуться к классике во всех упражнениях, с увеличением кол-ва повторов.
Ах да...отжимания алмазные...последние два круга тяжеловато.
Желание - 1000 возможностей, нежелание - 1000 причин.
/forums/comment/96582-85-den-6-5-20-15-22-otzhimanija-almaznye-vse-ostalnoe
85 день.
6*(5-20-15-22)
Отжимания алмазные, все остальное классическое.
Думаю к концу недели попытаться добавить еще одно подтягивание.
Желание - 1000 возможностей, нежелание - 1000 причин.
/forums/comment/96735-86-den-6-5-20-15-22-otzhimanija-almaznye-vse-ostalnoe
86 день.
6*(5-20-15-22)
Отжимания алмазные, все остальное классическое.
Желание - 1000 возможностей, нежелание - 1000 причин.
