Что сказать?
Изменения конечно есть...но думаю, как и большинство занимающихся...я не очень доволен их размером....т.е. скоростью прогресса
Хотя если так разобраться...все таки я старше по возрасту чем средний участник программы 100- дневный воркаут...и данный прогресс скорее объективная реальность, чем какое-то "невезение" или "недоработка" с моей стороны.
Из положительных сигналов:
1) (Думаю самое положительное) не смотря на болевые ощущения в локтях (особенно в левом) я не прекратил тренировки!
Хотя врачи (и интернет) упорно советовали при эпиконделите ТОЛЬКО ПОКОЙ!....пока не стало хуже...
Либо покой + блокада...но и при этом никаких гарантий, что когда начнешь снова тренироваться все не начнется с начала...
Прислушиваясь к своему организму сейчас понимаю, что болевые ощущения значительно УМЕНЬШИЛИСЬ...я даже периодически про них забываю...хотя они все таки уменьшились не до "нуля"...
Значит движемся в правильном направлении!
2) Также из приятного могу отметить, что несколько раз возле турников (во время трени) ко мне подходили молодые ребята с вопросом "...а ты наверное давно уже занимаешься?"...
Т.е. видимо произвожу впечатление "бывалого вокаутера"
))А может просто видно, что уже не молод....и все чем я занимаюсь скорее всего "уже давно"...
)))Ну это так....из разряда эго потешить...
3) Самочувствие стало лучше...в плане, что раньше чтобы запрыгнуть на турник (трошки по подтягиваться) мне нужно было достаточно долго и серьезно разминаться...и все равно ощущения (в связках и суставах) были не айс...
Теперь с этим проще...проходя мимо турника просто так иногда запрыгиваю и подтягиваюсь 6...8-10 раз (вне тренировки или зарядки).
Так что похоже что состояние связок и суставов улучшилось.
Видимо организм потихонечку смиряется с моей "новой блажью"
)))4) Ну и вообще...отсутствие ОТРИЦАТЕЛЬНОЙ динамики за последний год (по крайней мере мне так кажется) это само по себе уже ГУД!!!
Желание - 1000 возможностей, нежелание - 1000 причин.
Я делал приседания с выпрыгиванием в высоту. Приседаю, руками касаюсь ступней с внешней стороны, потом выпрыгиваю вверх и руки соединяю за головой. Ноги забиваются даже на 20 повторениях, да и дыхалка работает на максимум. Мне простые приседания тоже в тягость, именно из-за нудности. 21 сентября перед стодневкой последний раз так приседал: 37,42,38,33,25. </quote>
Вот только (по погодным условиям) перехожу на тренировки дома...думаю соседи снизу будут не в восторге....тем более в 6 утра
Желание - 1000 возможностей, нежелание - 1000 причин.
