Глобальный форум Дневники тренировок

Мой Воркрафт ZML

/forums/comment/82123-den-15-4-17-13-17-h-4
Zml
Zml
Москва
07.10.2014 23:38
День 15

4,17,13,17 х 4
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/82390-den-16-4-17-13-17-h-4
Zml
Zml
Москва
09.10.2014 00:03
День 16

4,17,13,17 х 4
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/82574-den-17-4-17-13-17-h-4
Zml
Zml
Москва
09.10.2014 23:20
День 17

4,17,13,17 х 4
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/82871-den-18-vyhodnoj-dva-dnja-do-jetogo-otmechalas
Zml
Zml
Москва
11.10.2014 12:14
День 18

Выходной, два дня до этого отмечалась небольшая головная боль в районе затылка к концу тренировки, так что решил сделать день отдыха.
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/82918-den-19-4-17-13-17-h-4
Zml
Zml
Москва
11.10.2014 19:47
День 19

4,17,13,17 х 4
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/83115-den-20-4-17-13-17-h-4
Zml
Zml
Москва
12.10.2014 23:45
День 20

4,17,13,17 х 4
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/83301-den-21-4-17-13-17-h-4-pervyj-den-brosil-kurit-golova
Zml
Zml
Москва
13.10.2014 22:59
День 21

4,17,13,17 х 4

Первый день бросил курить. Голова прошла. Заниматься заметно легче.
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/83511-den-22-4-17-13-17-h-5-pjatyj-krug-v-samyj-raz-horosho
Zml
Zml
Москва
14.10.2014 23:08
День 22

4,17,13,17 х 5

Пятый круг в самый раз, хорошо, что не прибавлял упражнения в кругу. Нет даже следа головной боли, курение - зло😃
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/83766-den-23-4-17-13-17-h-5
Zml
Zml
Москва
15.10.2014 23:15
День 23

4,17,13,17 х 5
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/84000-den-24-4-17-13-17-h-5
Zml
Zml
Москва
16.10.2014 23:39
День 24

4,17,13,17 х 5
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/84212-den-25-4-17-13-17-h-5
Zml
Zml
Москва
17.10.2014 23:36
День 25

4,17,13,17 х 5
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/84376-den-26-4-17-13-17-h-5-nebylo-by-schastja-da-neschaste
Zml
Zml
Москва
18.10.2014 23:55
День 26

4,17,13,17 х 5
Небыло бы счастья, да несчастье помогло: в связи с холодами начал отжиматься на пальцах. Просто растопыриваешь конечность и ладошкой холодной плитки не касаешься. Амплитуда движения возросла, прямо приятно чувствуется растяжение грудных мышц! Тяжелее, хотя норму выполнил. Решил, что не буду особо в стодневке добавлять повторений, а надо усложнять упражнения постепенно.
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/84492-den-27-4-17-13-17-h-5
Zml
Zml
Москва
19.10.2014 19:20
День 27

4,17,13,17 х 5
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/84657-den-28-vyhodnoj
Zml
Zml
Москва
20.10.2014 19:42
День 28

Выходной
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/84922-den-29-vtorye-prisedanija-zamenil-na-vypady-v
Zml
Zml
Москва
21.10.2014 23:03
День 29

Вторые приседания заменил на выпады в разножку
4,17,13,10 х 5
Скучно жить одинаково!
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[19.01.2025 00:32]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[02.02.2025 16:10]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Увеличение подтягиваний от Джона Сифермана
Tolle[04.02.2025 01:31]
Машина - понты, или средство передвижения
RVS333[03.02.2025 22:25]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[02.02.2025 16:10]
Сколько тренировок в неделю и какой объём и нагрузка на них должна быть чтобы не навредить здоровью.
workauter5[28.01.2025 00:16]
Кем мне быть в этой жизни?
VanO_GW[23.01.2025 18:32]
Сильный и громкий хруст в запястье
q1w2e3r4t5[23.01.2025 00:51]
Подтягивания
WasD[19.01.2025 00:32]
Помогите выбрать айфон
pugs[18.01.2025 22:05]
Можно ли набрать мышечную массу ... ?
Kamazik[17.01.2025 02:13]
Боль между лопаток
Shaganikus[13.01.2025 15:25]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[03.02.2025 19:11]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[03.02.2025 23:41]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.02.2025 18:03]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[03.02.2025 20:51]
Вспомнить всё!
AK83[02.02.2025 19:30]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[03.02.2025 23:41]
Пресс к лету 2025. Толстый!Я!
Russman[03.02.2025 23:33]
СТО
Kunkka[03.02.2025 23:12]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[03.02.2025 22:37]
трень 2
Anastasia13[03.02.2025 22:34]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[03.02.2025 20:51]
Live your life
Brom[03.02.2025 19:11]
Трени.
sashamoble1[03.02.2025 19:10]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[03.02.2025 18:57]
Тренировки 2023-25 NSh
NadegdaSh[03.02.2025 18:33]