Глобальный форум Дневники тренировок

Мой Воркрафт ZML

/forums/comment/314869-b-2-marta-2017-den-2-b-i-5-20-10-20-5-h-4-i-horosho
Zml
Zml
Москва
02.03.2017 10:12
2 марта 2017
День 2
5-20-10-20-5 х 4
Хорошо вставляет. Можно отжиманий добавить один-два
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/314877-quote-name-zml-post-314866-dve-nedeli-bezdelja-ne
Leonid_G
Leonid_G
Бат-Ям
02.03.2017 10:23
<quote name=Zml post="314866">
Две недели безделья не могут так уменьшить максимум</quote>
По мыщцам - нет, это штучки ЦНС 😃
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/314960-quote-name-leo-g-post-314877-po-myshhcam-net-jeto
Zml
Zml
Москва
02.03.2017 12:00
<quote name=Leo_G post="314877">
По мыщцам - нет, это штучки ЦНС 😃</quote>
Совершенно согласен! Потому и люблю возвращаться к занятиям после перерывов: такой прям прогресс в начале😃
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/315844-b-3-marta-2017-den-3-b-i-6-20-12-20-6-h-4-i
Zml
Zml
Москва
03.03.2017 09:15
3 марта 2017
День 3
6-20-12-20-6 х 4
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/320041-7-30-15-30-7h4-ne-dotjanul-v-poslednem-krugu
Zml
Zml
Москва
09.03.2017 09:13
7-30-15-30-7х4
Не дотянул в последнем кругу отжимания - 11 и пресс - 4
Приболел, выздоровил, решил повысить интенсивность после отдыха😃
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/320989-predydushhaja-trenirovka-poluchilas-s-akcentom-na-nogi
Zml
Zml
Москва
10.03.2017 11:37
Предыдущая тренировка получилась с акцентом на ноги, даже побаливают. Так что сегодня акцента добавил на подтягивания и отжимания.

8-15-15-15-6 х 3
плюс 6 добивающих подтягиваний получилось
Скучно жить одинаково!
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[27.04.2024 01:46]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[27.04.2024 00:49]
Баги на сайте
WasD[27.04.2024 00:47]
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[27.04.2024 00:46]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[27.04.2024 00:36]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[26.04.2024 21:36]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[26.04.2024 22:16]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[21.04.2024 11:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[25.04.2024 19:21]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[27.04.2024 02:41]
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp[27.04.2024 00:30]
трень 2
Anastasia13[27.04.2024 00:23]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[26.04.2024 23:49]
Tolle
Tolle[26.04.2024 23:35]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[26.04.2024 22:16]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[26.04.2024 22:13]
сезон 66-67 окончание 100
AlexBi[26.04.2024 22:05]
После SOTKI
Alexandr_Neon[26.04.2024 22:02]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[26.04.2024 22:02]