Глобальный форум Дневники тренировок

Мой Воркрафт ZML

/forums/comment/314869-b-2-marta-2017-den-2-b-i-5-20-10-20-5-h-4-i-horosho
Zml
Zml
Москва
02.03.2017 10:12
2 марта 2017
День 2
5-20-10-20-5 х 4
Хорошо вставляет. Можно отжиманий добавить один-два
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/314877-quote-name-zml-post-314866-dve-nedeli-bezdelja-ne
Leonid_G
Leonid_G
Бат-Ям
02.03.2017 10:23
<quote name=Zml post="314866">
Две недели безделья не могут так уменьшить максимум</quote>
По мыщцам - нет, это штучки ЦНС 😃
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/314960-quote-name-leo-g-post-314877-po-myshhcam-net-jeto
Zml
Zml
Москва
02.03.2017 12:00
<quote name=Leo_G post="314877">
По мыщцам - нет, это штучки ЦНС 😃</quote>
Совершенно согласен! Потому и люблю возвращаться к занятиям после перерывов: такой прям прогресс в начале😃
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/315844-b-3-marta-2017-den-3-b-i-6-20-12-20-6-h-4-i
Zml
Zml
Москва
03.03.2017 09:15
3 марта 2017
День 3
6-20-12-20-6 х 4
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/320041-7-30-15-30-7h4-ne-dotjanul-v-poslednem-krugu
Zml
Zml
Москва
09.03.2017 09:13
7-30-15-30-7х4
Не дотянул в последнем кругу отжимания - 11 и пресс - 4
Приболел, выздоровил, решил повысить интенсивность после отдыха😃
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/320989-predydushhaja-trenirovka-poluchilas-s-akcentom-na-nogi
Zml
Zml
Москва
10.03.2017 11:37
Предыдущая тренировка получилась с акцентом на ноги, даже побаливают. Так что сегодня акцента добавил на подтягивания и отжимания.

8-15-15-15-6 х 3
плюс 6 добивающих подтягиваний получилось
Скучно жить одинаково!
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[19.01.2025 00:32]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[26.01.2025 18:59]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Сколько тренировок в неделю и какой объём и нагрузка на них должна быть чтобы не навредить здоровью.
workauter5[28.01.2025 00:16]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[26.01.2025 18:59]
Кем мне быть в этой жизни?
VanO_GW[23.01.2025 18:32]
Сильный и громкий хруст в запястье
q1w2e3r4t5[23.01.2025 00:51]
Подтягивания
WasD[19.01.2025 00:32]
Помогите выбрать айфон
pugs[18.01.2025 22:05]
Можно ли набрать мышечную массу ... ?
Kamazik[17.01.2025 02:13]
Боль между лопаток
Shaganikus[13.01.2025 15:25]
С наступающим Новым 2025 годом!
Zilog[13.01.2025 12:28]
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko[30.12.2024 02:52]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[30.01.2025 20:09]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[30.01.2025 01:31]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[27.01.2025 14:52]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[28.01.2025 21:15]
Вспомнить всё!
AK83[30.01.2025 20:02]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Live your life
Brom[30.01.2025 20:09]
Вспомнить всё!
AK83[30.01.2025 20:02]
Тренировки с 23.11.2020
Khev[30.01.2025 16:14]
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover[30.01.2025 15:48]
Начать сначала
RAN18[30.01.2025 12:47]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[30.01.2025 12:28]
Тренировки 2023-25 NSh
NadegdaSh[30.01.2025 12:12]
СТО
Kunkka[30.01.2025 11:59]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[30.01.2025 01:31]
[100] дневный воркаут 2025
SergeySI[29.01.2025 23:34]