s_e_r_g
все же изомтрия и тренировки на улице (не объязательно) разнятся да и вещи это разные.
сама по себе стойка на прямых - не изометрия, потому что нет сопротивления.</quote>
именно
---
НА счет питания, бегло осмотрел ссылку, по рациону прочитал текст первой из трех частей "Белки, Жиры и Углеводы " (видео на работе не посмотришь) , в первой рассказывается об основах питания и что являют собой булки-жирыы-углеводыу меня же дилема в составлении программы , возомжно об этом будет в двух последующих частях. Кроме составления программы хочется обсудить со знающими
как найти замену в плане содержания полезных веществ, питательности и тому подобное такихпродуктов как мясо, например, ибо советуют в основном топтать мяско с кашами и этого мяска должно быть чуть ли не пол кило что очень много.
Пока что хожу ежедневно на площадку, в основном делаю прес, брусья и приседания на одной ноге держась за опору.Вопрос:
если в одй руке чувствуется напряженность какой-то из мышц, стоит сегодня заниматся на брусьях или перетерпеть?
</quote>