Глобальный форум Форум города Москва

Нужна ли программа???

/forums/comment/64599-podskazhite-pozhalujsta-sejchas-trenirujus-bez-kakoj
say_ho
say_ho
Москва
08.04.2014 21:39
Подскажите пожалуйста. Сейчас тренируюсь без какой-либо систематики. В течение всего дня делаю отжимания, подтягивания и брусья. Будет ли большая отдача от занятий по программе или оставить все как есть?
No pain, no gain.
/forums/comment/64614-quote-name-say-ho-podskazhite-pozhalujsta-sejchas
WasD
WasD
Москва
08.04.2014 23:14
<quote name=say_ho>
Подскажите пожалуйста. Сейчас тренируюсь без какой-либо систематики. В течение всего дня делаю отжимания, подтягивания и брусья. Будет ли большая отдача от занятий по программе или оставить все как есть?</quote>

Представь, что ты решил построить дом и вместо того, чтобы использовать детальный план, просто сваливаешь в одну кучу и кирпичи, и бетон, и обои, и котёнка мурзика (он пока умудряется выбираться). С тренировками такая же тема, если ты хочешь получить сколько-нибудь значимый результат, тебе нужен план, который определит твои цели, которого ты будешь придерживаться и который позволит тебе контролировать свой прогресс и т.д.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/64637-quote-name-winner99-quote-name-wasd-quote-name-say-ho
WasD
WasD
Москва
09.04.2014 10:13
<quote name=Winner99>
<quote name=WasD>
<quote name=say_ho>
Подскажите пожалуйста. Сейчас тренируюсь без какой-либо систематики. В течение всего дня делаю отжимания, подтягивания и брусья. Будет ли большая отдача от занятий по программе или оставить все как есть?</quote>

Представь, что ты решил построить дом и вместо того, чтобы использовать детальный план, просто сваливаешь в одну кучу и кирпичи, и бетон, и обои, и котёнка мурзика (он пока умудряется выбираться). С тренировками такая же тема, если ты хочешь получить сколько-нибудь значимый результат, тебе нужен план, который определит твои цели, которого ты будешь придерживаться и который позволит тебе контролировать свой прогресс и т.д.</quote>

Но ведь суть воркаута в СВОБОДНЫХ тренировках, просто слушаешь своё тело и делаешь то, что хочешь!!!</quote>

Если ты хочешь просто тренироваться на турниках и получать удовольствие от тренировок - то да, если ты хочешь получать результат, то тебе нужен план.

Смысл "СВОБОДНЫХ" тренировок в воркауте в том, что можно тренироваться где угодно и когда угодно, вне зависимости от обстоятельств или внешних условий, и что можно постоянно придумывать новые упражнения и комбинации, а не делать одни и теже повторения и подходы изо дня в день, из месяца в месяц, из года в год. Вот что имеется в виду, когда говорится о "СВОБОДНЫХ" тренировках.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/64696-mozhet-napishite-kakuju-nibud-programmku-dlja
say_ho
say_ho
Москва
09.04.2014 18:51
Может напишите какую-нибудь программку для новичков с основными упражнениями...!?
No pain, no gain.
/forums/comment/64708-quote-name-say-ho-mozhet-napishite-kakuju-nibud
WasD
WasD
Москва
09.04.2014 20:40
<quote name=say_ho>
Может напишите какую-нибудь программку для новичков с основными упражнениями...!?</quote>

Уже написали. http://workout.su/forum/2857 😉
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/64734-spasibo-rebzja
say_ho
say_ho
Москва
09.04.2014 22:09
Спасибо, ребзя)))
No pain, no gain.
Воркаут сообщество города Москва
Ближайшие мероприятия
На данный момент нет информации о запланированных мероприятиях
Тренировочные площадки
Площадка для воркаута в городе Москва №12786 Средняя Современная фото№12786 Средняя Современная
Москва
Площадка для воркаута в городе Москва №12772 Маленькая Хомуты фото№12772 Маленькая Хомуты
Москва
Площадка для воркаута в городе Москва №12760 Маленькая Современная фото№12760 Маленькая Современная
Москва
Площадка для воркаута в городе Москва №12756 Маленькая Хомуты фото№12756 Маленькая Хомуты
Москва
Площадка для воркаута в городе Москва №12743 Маленькая Хомуты фото№12743 Маленькая Хомуты
Москва
Посмотреть все площадки (1573)
Фото
В альбоме пока ещё нет фотографий
Видео
В альбоме нет видеозаписей
Городской форум
Еженедельные сборы участников программы 100-дневный воркаут
WasD[11.11.2023 13:05]
Кто знает где есть уличный стол для армрестлинга?
shplace[09.04.2023 12:27]
тренировки на площадке в Парке Победы
uranka[05.10.2022 05:41]
Тренировки на Юго-Западной.
EDI[03.08.2022 03:12]
Проспект Вернадского
Ihhi[03.08.2022 03:10]
Площадка в Тропарево-Никулино
barrera[03.08.2022 03:08]
Потреним на Нагорной.
Rinat071282[24.09.2021 10:25]
У м. Нагорная построили новую площадку. Занимаюсь после работы, в 18:30-19:00
Aegis[01.09.2021 14:03]
СЗАО м. Строгино
Pro100MAX[25.05.2021 16:24]
Москва ЮАО
AlexGram[25.05.2021 13:03]
Посмотреть все темы (90)
Дневники жителей
Подтягивания и подъемы ног на гимнастической стенке
artem2100[25.04.2024 01:31]
После SOTKI
Alexandr_Neon[24.04.2024 22:51]
Live your life
Brom[24.04.2024 20:26]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[24.04.2024 20:22]
Level Up!
ALKRY[23.04.2024 12:47]
Посмотреть все дневники (967)