/forums/comment/64599-podskazhite-pozhalujsta-sejchas-trenirujus-bez-kakoj
08.04.2014 21:39
Подскажите пожалуйста. Сейчас тренируюсь без какой-либо систематики. В течение всего дня делаю отжимания, подтягивания и брусья. Будет ли большая отдача от занятий по программе или оставить все как есть?
No pain, no gain.
/forums/comment/64614-quote-name-say-ho-podskazhite-pozhalujsta-sejchas
08.04.2014 23:14
Подскажите пожалуйста. Сейчас тренируюсь без какой-либо систематики. В течение всего дня делаю отжимания, подтягивания и брусья. Будет ли большая отдача от занятий по программе или оставить все как есть?


Представь, что ты решил построить дом и вместо того, чтобы использовать детальный план, просто сваливаешь в одну кучу и кирпичи, и бетон, и обои, и котёнка мурзика (он пока умудряется выбираться). С тренировками такая же тема, если ты хочешь получить сколько-нибудь значимый результат, тебе нужен план, который определит твои цели, которого ты будешь придерживаться и который позволит тебе контролировать свой прогресс и т.д.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/64637-quote-name-winner99-quote-name-wasd-quote-name-say-ho
09.04.2014 10:13
Подскажите пожалуйста. Сейчас тренируюсь без какой-либо систематики. В течение всего дня делаю отжимания, подтягивания и брусья. Будет ли большая отдача от занятий по программе или оставить все как есть?


Представь, что ты решил построить дом и вместо того, чтобы использовать детальный план, просто сваливаешь в одну кучу и кирпичи, и бетон, и обои, и котёнка мурзика (он пока умудряется выбираться). С тренировками такая же тема, если ты хочешь получить сколько-нибудь значимый результат, тебе нужен план, который определит твои цели, которого ты будешь придерживаться и который позволит тебе контролировать свой прогресс и т.д.


Но ведь суть воркаута в СВОБОДНЫХ тренировках, просто слушаешь своё тело и делаешь то, что хочешь!!!


Если ты хочешь просто тренироваться на турниках и получать удовольствие от тренировок - то да, если ты хочешь получать результат, то тебе нужен план.

Смысл "СВОБОДНЫХ" тренировок в воркауте в том, что можно тренироваться где угодно и когда угодно, вне зависимости от обстоятельств или внешних условий, и что можно постоянно придумывать новые упражнения и комбинации, а не делать одни и теже повторения и подходы изо дня в день, из месяца в месяц, из года в год. Вот что имеется в виду, когда говорится о "СВОБОДНЫХ" тренировках.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/64696-mozhet-napishite-kakuju-nibud-programmku-dlja
09.04.2014 18:51
Может напишите какую-нибудь программку для новичков с основными упражнениями...!?
No pain, no gain.
/forums/comment/64708-quote-name-say-ho-mozhet-napishite-kakuju-nibud
09.04.2014 20:40
Может напишите какую-нибудь программку для новичков с основными упражнениями...!?


Уже написали. http://workout.su/forum/2857 ;)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/64734-spasibo-rebzja
09.04.2014 22:09
Спасибо, ребзя)))
No pain, no gain.