День 52. Еще раз про приседания

Глобальный форум 100 дневный воркаут 2013 (Осень)

День 52. Еще раз про приседания

9650

1 2 3 4

Вперед

WasD

Москва

13.11.2013 14:54

Name:>

</quote>

Есть у меня подозрения, что она вообще не тренируется ни разу)

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

ANt1k

Раменское

13.11.2013 16:02

Есть у меня подозрения, что она вообще не тренируется ни разу)</quote>

Потому что ей не нужно. Или тренируется, но другим местом

Put your trust in God, but keep your powder dry (Надейся на бога, но порох держи сухим)
Cromwell / Кромвель

ANt1k

Раменское

13.11.2013 16:03

Нет, не может. Велотренажер - это считай кардио/аэробная нагрузка. Он не силовой.</quote>

Ну, если ставить нагрузку на максимум, всё же ягодичные мышцы прокачиваются. А вообще он больше для дыхалки.

Put your trust in God, but keep your powder dry (Надейся на бога, но порох держи сухим)
Cromwell / Кромвель

WasD

Москва

13.11.2013 17:18

Нет, не может. Велотренажер - это считай кардио/аэробная нагрузка. Он не силовой.</quote>

Ну, если ставить нагрузку на максимум, всё же ягодичные мышцы прокачиваются. А вообще он больше для дыхалки.</quote>

Я об этом и написал. Мышцы довольно быстро привыкнут.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Alzu

Карпинск

13.11.2013 18:09

Name:>

</quote>

Есть у меня подозрения, что она вообще не тренируется ни разу)</quote>

Есть у меня подозрения, что она вообще не тренируется ни разу)</quote>

Потому что ей не нужно. Или тренируется, но другим местом

</quote>

Мужики, она про весеннюю 100 дневку не знала, а про осеннюю узнала поздно. Я так думаю, она ждет весну 2014...

Хотели как лучше, а получилось еще лучше.

KIRYAwo

Екатеринбург

13.11.2013 18:30

Решил отдохнуть сегодня.

Не важно как бьёш ты,важно как держишь удар.

danteuse

Лосино-Петровский

13.11.2013 19:26

День 52 (десятый день восстановления)
Отдыхаю снова.

ksba

Таганрог

13.11.2013 19:56

52-день (7,6,12,16,12*2)*6, после пресс. Начинаю потихонько привыкать к новому упражнению.

ALEXSH

Тюмень

13.11.2013 20:49

Нет, не может. Велотренажер - это считай кардио/аэробная нагрузка. Он не силовой.</quote>

а эт смотря как тренить. и какой у тебя тренажер

Например я одно время посещал тренировки на байке, там нас за 45 минут укачивали не только по кардио, но и на ноги полностью плюс ягодицы
прричем мышцы ну нифига не привыкают

Djack

Москва

13.11.2013 20:50

52-й день!
Сегодня жуткая слабость была, думал не тренироваться. Но всё же решил сделать. Было тяжко. Колени опять начали немного поднывать.
6 кругов по 7/10а/10/10/10 на каждую ногу. Сил не хватает на пресс

Может завтра сделаю отдых, а может облегченную тренировку с прессом. Посмотрим.

Нет, не может. Велотренажер - это считай кардио/аэробная нагрузка. Он не силовой.</quote>

Я об этом и написал. Мышцы довольно быстро привыкнут.</quote>

Ну не знаю, вроде как у всех велосипедистов, а в особенности у тех которые по треку катаются, нехило так накачены ноги!

WasD

Москва

13.11.2013 20:57

Ну не знаю, вроде как у всех велосипедистов, а в особенности у тех которые по треку катаются, нехило так накачены ноги!</quote>

Велосипедисты далеко не только на велотренажерах тренируются))) http://kulturizm.info/?p=10777&lang=ru

Например я одно время посещал тренировки на байке, там нас за 45 минут укачивали не только по кардио, но и на ноги полностью плюс ягодицы
прричем мышцы ну нифига не привыкают</quote>

Как долго ты посещал эти занятия? Проблема байков в том, что у тебя всегда одно и тоже положение и, по большому счету, всегда одна и та же нагрузка. Это не позволяет полноценно тренировать мышцы. Кроме того, это циклическая нагрузка, которую твой организм учится выполнять всё лучше и лучше с каждым разом, а это значит что мы имеем дело с убывающей полезностью каждой последующей тренировки.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

ALEXSH

Тюмень

13.11.2013 21:05

Может есть смысл осветить лыжные тренировки (взамен летнего спринтерского бега) Катаюсь в основном коньковым ходом. </quote>

<url="">http://www.xcsport.ru/articles/articles_1530.html</url>

ALEXSH

Тюмень

13.11.2013 21:05

Проблема байков в том, что у тебя всегда одно и тоже положение и, по большому счету, всегда одна и та же нагрузка.</quote>

Антон-очень даже заблуждаешься

ALEXSH

Тюмень

13.11.2013 21:09

На той тренировке-не одно и тоже положение-там и сидя, и стоя (как будто едешь в гору) и полустоя, разное положение рук..тренировка очень разнообразная
Правда я не знаю какой тренажер у ANt1kа
счас поищу на какой я ходил, выложу ссылку

а ходил я два раза неделю три месяца-вкупе с силовой тренькой в качалке я вот тога о 104 кг и сбросил
Иной раз после тех 45 минут в качалку сил идти просто не было

ANt1k

Раменское

13.11.2013 21:09

Короче следующая фигня.

http://workout.su/forum_thread/2603?page=4&new_post=1

Прошло уже 20 мин. после выполнения 50 дня, а боль в области сердца (чуть выше до сих пор, ноет) осталась. Как будто кто-то снаружи давит...

что за фигня? (

т.е. из-за отжимания болит, потому когда подтягиваюсь боли почти нет.

Put your trust in God, but keep your powder dry (Надейся на бога, но порох держи сухим)
Cromwell / Кромвель

1 2 3 4

Вперед

Форумы

День 52. Еще раз про приседания