Глобальный форум Тренировки и упражнения

Рекорд №3 (серьёзная игра!) БРУСЬЯ. 7 дней, с 3.11 по 9.11

/forums/comment/49530-quote-name-r2d2-sezdil-na-rabotu-zabyl-kljuchi-ot
ANt1k
ANt1k
Раменское
04.11.2013 10:51
<quote name=r2d2>
Съездил на работу, забыл ключи от дома. Пока ждал жену +60.</quote>
Не плохо! )
Put your trust in God, but keep your powder dry (Надейся на бога, но порох держи сухим)
Cromwell / Кромвель
/forums/comment/49531-quote-name-dividew-segodnja-ne-budu-trenit-uezzhaju
ANt1k
ANt1k
Раменское
04.11.2013 10:51
<quote name=DivideW>
Сегодня не буду тренить,уезжаю на весь день.С завтрашнего дня буду активно заниматься.</quote>
Ок.
Put your trust in God, but keep your powder dry (Надейся на бога, но порох держи сухим)
Cromwell / Кромвель
/forums/comment/49535-quote-name-mixafed-ah-da-zabyl-voshititsja-grieverc
GrieVeR-13
GrieVeR-13
Смоленск
04.11.2013 11:16
<quote name=mixafed>
Ах, да, забыл восхититься. GrieVeRC, да вы терминатор, однако!!! Очень похвально!!!(без доли иронии)</quote>
К сожалению, нет, не чем тут восхищаться.
Если равномерно распределить нагрузку, не забивая мышцы до отказа, можно сделать очень большой объем за маленький промежуток времени.
/forums/comment/49537-04-11-150-poslednie-50-uzhe-delal-krivo-iz-poslednih
ANt1k
ANt1k
Раменское
04.11.2013 12:29
04.11 +150

Последние 50 уже делал криво из последних сил. Точнее усталости не было, просто мышцы забились. по 7-10 с перерывом 2-3 мин.
Put your trust in God, but keep your powder dry (Надейся на бога, но порох держи сухим)
Cromwell / Кромвель
/forums/comment/49538-shef-ty-uchastvuesh
ANt1k
ANt1k
Раменское
04.11.2013 12:31
Shef ты участвуешь?
Put your trust in God, but keep your powder dry (Надейся на бога, но порох держи сухим)
Cromwell / Кромвель
/forums/comment/49547-160-segodnja-za-18-minut
GrieVeR-13
GrieVeR-13
Смоленск
04.11.2013 14:29
+160. Сегодня за 18 минут.
/forums/comment/49557-h1-60-h1-za-4-11-13g
aleks169
aleks169
Ноябрьск
04.11.2013 16:09

+60

за 4.11.13г.
/Спорт - это сила!/
/forums/comment/49565-b-03-11-2013-b-0-b-04-11-2013-b-0-izvinjajus-zavtra
ElectrikSL
ElectrikSL
Екатеринбург
04.11.2013 17:57
03.11.2013
0
04.11.2013
0.


Извиняюсь... Завтра все будет...
Хочешь — добьешься. Не добился — плохо хотел.
/forums/comment/49573-i-eshhe-50-devjatoe-chislo-jeto-subbota-kak-na-schet
GrieVeR-13
GrieVeR-13
Смоленск
04.11.2013 18:52
И еще +50.
Девятое число это суббота. Как на счет перенести на воскресенье? В субботу большинство планирует сделать легкий день по известной причине.
/forums/comment/49578-b-180-b-za-4-11-13
JaSoN
JaSoN
Арыс
04.11.2013 19:12
+180 за 4.11.13
/forums/comment/49579-quote-name-ant1k-quote-name-dividew-segodnja-ne-budu
DivideW
DivideW
Челябинск
04.11.2013 19:21
<quote name=ANt1k>
<quote name=DivideW>
Сегодня не буду тренить,уезжаю на весь день.С завтрашнего дня буду активно заниматься.</quote>
Ок.</quote>

Вернулся раньше чем ожидал,решил сходить на треню.+300.За сегодня и вчера.
Занимайтесь,ребят)
/forums/comment/49581-quote-name-dividew-quote-name-ant1k-quote-name
ANt1k
ANt1k
Раменское
04.11.2013 19:32
<quote name=DivideW>
<quote name=ANt1k>
<quote name=DivideW>
Сегодня не буду тренить,уезжаю на весь день.С завтрашнего дня буду активно заниматься.</quote>
Ок.</quote>

Вернулся раньше чем ожидал,решил сходить на треню.+300.За сегодня и вчера.</quote>
Очень круто! )

У меня плечи отваливаются сейчас...
Put your trust in God, but keep your powder dry (Надейся на бога, но порох держи сухим)
Cromwell / Кромвель
/forums/comment/49583-quote-name-ant1k-quote-name-dividew-quote-name-ant1k
DivideW
DivideW
Челябинск
04.11.2013 19:34
<quote name=ANt1k>
<quote name=DivideW>
<quote name=ANt1k>
<quote name=DivideW>
Сегодня не буду тренить,уезжаю на весь день.С завтрашнего дня буду активно заниматься.</quote>
Ок.</quote>

Вернулся раньше чем ожидал,решил сходить на треню.+300.За сегодня и вчера.</quote>
Очень круто! )

У меня плечи отваливаются сейчас...</quote>

Слабенькая забитость.После трени даже 2 выхода на 2 смог.Завтра конечно 300 не сделаю,но раз 200 точно.
Занимайтесь,ребят)
/forums/comment/49585-ja-tozhe-mogu-uchastvovat
JaSoN
JaSoN
Арыс
04.11.2013 19:44
Я ТОЖЕ МОГУ УЧАСТВОВАТЬ?
/forums/comment/49588-est-tut-kto-zhivoj
JaSoN
JaSoN
Арыс
04.11.2013 20:14
есть тут кто живой?
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[24.11.2024 15:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[24.11.2024 15:45]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[26.11.2024 19:27]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[26.11.2024 06:58]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[25.11.2024 11:29]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
ВАРКАУТ МОСЬ!
Serke[27.11.2024 00:51]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[27.11.2024 00:49]
My SOTKA-2024
Coffeeman[27.11.2024 00:42]
Дневник Светланы. Июнь-сентябрь 2024
SvetlanaSpb[27.11.2024 00:19]
Дневник a1e3x
a1e3x[26.11.2024 21:55]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[26.11.2024 20:18]
Live your life
Brom[26.11.2024 19:27]
Жизнь после сотки
welldonemeat[26.11.2024 19:12]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[26.11.2024 19:09]
Трени.
sashamoble1[26.11.2024 18:29]