/forums/comment/596810-i-data-ed3-3-i-p-strong-22-04-23-sub-strong-p-p-dnem
22.04.23/суб
Днем. У старшего были соревы по плаванию 50 м кролем. Занял 2 место! Проплыл за 42,65 ! ( 2 ой юношеский разряд)
А я, пока была у него разминка сходила на турники:
14 подтягивания
20 брусья
16.00, бег + турники
14 подтягивания
20 брусья
Растяжка ног
6 км, 31 мин, темп 5,09, набор высоты 70 м
Сегодня тепло, почти + 20, поэтому в шортиках
/forums/comment/596841-i-data-ed3-3-i-p-strong-23-04-23-vs-strong-p-p-11-15
23.04.23/вс
11.15, велопрогулка с детьми в парк 8,7 км
Облазили там 3 площадки! И успели вернуться домой до того как малыш заснул
![]()
16.00, гуляли на Васильевском оз.
Поехали уже на машине, в 22 км от нас
В прошлом году не было ничего тут, в этом благоустроили
Вечер дома
14/10/8/7/6 подтягивания
50/50/50 пресс
60/50/40/30/20 отжимания
_______
В отжимашках рекорд прям! Свой прежний результат побила, 55 кажется было!
/forums/comment/596901-i-data-ed3-3-i-p-strong-24-04-23-pn-strong-p-p-strong
/forums/comment/596902-i-data-ed3-3-i-p-strong-25-04-23-pn-tfu-jeto-byl
25.04.23/пн, тьфу, это был вторник🤦♀️
22.00, дома
12 подтягивания в.х
12 подтягивания н.х
30 +30 пресс
10 лодочка
3 × 10 выпад назад с махом ноги вперед
______
Чуток крылья и пресс болят с позавчерашнего
/forums/comment/596996-i-data-ed3-3-i-p-strong-26-04-23-sr-strong-p-p-strong
/forums/comment/596997-i-data-ed3-3-i-p-strong-27-04-23-cht-strong-p-p-21-40
27.04.23/чт
21.40, выбежала побегать спокойно, но...
5,8 км, 28 мин, темп 4:58/км, набор высоты 77 м
Ничто так не мотивирует как проснувшийся и орущий дома ребенок ( позвонил старший), и я помчалась срезая все углы и летя по всем ступенькам...
Потом дома:
______
Капец! Как быстро время летит! Ниче неуспеваю! У малыша 2ой день температура и горло болит. Сегодня вот хоть и бегом, но вышла на улицу, дома уже невозможно😱болеющие дети это просто какой то ад если честно
/forums/comment/596999-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-username
болеющие дети это просто какой то ад если честно
Сил и терпения !!! Тоже всегда об этом думаю, когда сморю на жену.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/597004-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Ну да, хуже пожалуй сложно представить что-то.
Когда двое особенно - старший нет-нет, да притащит что-то со школы или еще откуда, причем ему самому все нипочем будет.
Скорейшего выздоровления!
Вероятность деградации вынуждает оптимизировать всю систему самоорганизации
/forums/comment/597012-i-data-ed3-3-i-p-vyzdoravlivajte-p-p-obmen
Выздоравливайте!
Обмен инфекциями вообще мне кажется будет до тех пор, пока дети не разъедутся. У нас, во всяком случае, пока так. Нет-нет, да и "выстреливает" снова что-нибудь, и думаешь - это старшая со школы (там пацан на соседней парте сопли на кулак наматывал), младшая с кружка (учитель только сама отболела) или я с работы ( вон начальник чихнул в кулак и пошёл с коллективом здороваться)???
/forums/comment/597129-i-data-ed3-3-i-p-strong-28-04-23-pt-strong-p-p-strong
28.04.23/пт
29.04.23/суб
30.04.23/вс
/forums/comment/597130-i-data-ed3-3-i-p-strong-01-05-23-pn-strong-p-p-22-00
01.05.23/пн
22.00, вело на балкони
40 мин роллерный велотренажер
Катаю с несколькими ускорениями
28,7 сегодня мах скорость была
_________
Кажется идем на поправку, тяжко было до этого. Дети и меня заразили тож. На улице дубак. Вчера у нас выпал снег и потом днем растаял
/forums/comment/597132-i-data-ed3-3-i-p-vyzdoravlivajte-p
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/597186-i-data-ed3-3-i-p-da-my-staraemsja-p
/forums/comment/597187-i-data-ed3-3-i-p-strong-02-05-23-vt-strong-p-p-vecher
02.05.23/вт
Вечер дома:
10 подтягивания + 30 приседания + 20 пресс + 20 отжимания
_________
И все! более ниче не успела затренить, а хотелось.... и горло сегодня дико болит, зевать и чихать жутко больно
/forums/comment/597243-i-data-ed3-3-i-p-strong-03-05-23-sr-strong-p-p-dnem
03.05.23/ср
Днем дома:
12/10/8/6/6 подтягивания
Потом на улице на площадке:
4 × 12 брусья
4 × 10 подьем прямых ног до угла в висе
