/forums/comment/410236-nu-ok-rasskazhesh-potom-kak-po-oshhushhenijam
ну ок, расскажешь потом, как по ощущениям разведение гантелей в наклоне заходят, например
/forums/comment/410860-brusja-3-podhoda-prorub
/forums/comment/411126-prorub
/forums/comment/411162-b-kiss-b-ty-pri-stroitelstve-doma-kak-skrepljal
kiss, ты при строительстве дома, как скреплял газобетонные блоки между собой? Просто цементно-песчаной смесью (1-2см толщиной)? Или специальным клеем (3-5мм толщиной)? Как-то по другому?
/forums/comment/411250-kleem-no-klej-jeto-tozhe-po-suti-cementnopeschanaja
клеем .Но клей это тоже по сути цементнопесчаная смесь с добавками,чтоб не схватывался быстро
на крыльце клал на раствор,так как там неважно
/forums/comment/411346-stanovaja-tjaga-167-5-kg-5-po-4-ryvkovym-hvatom-100-kg
становая тяга
167,5 кг 5 по 4
рывковым хватом
100 кг 2 по 4
/forums/comment/411420-quote-name-kiss-post-411126-prorub-quote-ja-pravilno
Я правильно понял закаляешься?
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/411422-net-prosto-v-prorub-prygaju-dlja-udovolstvija
нет.просто в прорубь прыгаю для удовольствия.
/forums/comment/411516-zhim-lezha-60-kg-na-6-65-na-5-70-na-4-iz-za-golovy-30
жим лежа 60 кг на 6, 65 на 5 ,70 на 4
из за головы 30 кг 3 по 6
/forums/comment/412870-prsiedanija-95-kg-3-4-5-6-na-grudi-60-kg-4-po-4
прсиедания 95 кг 3,4,5,6
на груди 60 кг 4 по 4
/forums/comment/413399-podtjagivanija-9-podhodov
/forums/comment/414060-stanovaja-167-5-kg-4-po-4-ryvkovym-hvatom-100-kg-3-po-4
становая 167,5 кг 4 по 4
рывковым хватом 100 кг 3 по 4
/forums/comment/414281-prisedanija-82-5-kg-3-po-6-87-5-kg-2-po-6-na-grudi-60
приседания
82,5 кг 3 по 6
87,5 кг 2 по 6
на груди 60 кг 3 по 4
/forums/comment/414664-podtjagivanija-9-podhodov-brusja-3-podhoda
Подтягивания 9 подходов
Брусья 3 подхода
/forums/comment/415313-zhim-lezha-80-kg-4-po-6-90-kg-4-po-5-100-kg-4-po-4
жим лежа
80 кг 4 по 6
90 кг 4 по 5
100 кг 4 по 4
