/forums/comment/614786-i-data-ed3-3-i-p-segodnja-otzhimanija-na-brusjah-u
Сегодня отжимания на брусьях у дома. 6 подходов 20,19,18,17,16,15 с отдыхом 2 мин.
/forums/comment/614913-i-data-ed3-3-i-p-segodnja-doma-prostye-podtjagivanija
Сегодня дома простые подтягивания, 5 подходов 13,10,10,9,8, с отдыхом 5,4,3,2 мин соответственно, без раскачки старался. Потом 3 подхода широким 7 повторов.
/forums/comment/615037-i-data-ed3-3-i-p-segodnja-otzhimanija-na-brusjah-u
Сегодня отжимания на брусьях у дома. 6 подходов 25,19,18,17,16,15 с отдыхом 2 мин.
/forums/comment/615163-i-data-ed3-3-i-p-segodnja-doma-prostye-podtjagivanija
Сегодня дома простые подтягивания, 5 подходов 13,11,9,8,7 с отдыхом 5,4,3,2 мин соответственно, без раскачки старался. Потом 3 подхода широким 7 повторов.
/forums/comment/615419-i-data-ed3-3-i-p-kak-i-god-nazad-prostudilsja-akkurat
Как и год назад простудился аккурат под новый год. Сейчас почти выздоровел, градусник показывает 37, но пока есть время и силы, решил подтянуться. Самочувствие в целом позволяет. Хотя можно было бы и до завтра оставить. Сегодня дома простые подтягивания, 5 подходов 13,11,9,8,7 с отдыхом 5,4,3,2 мин соответственно, без раскачки старался. Потом 3 подхода широким 7 повторов.
/forums/comment/615650-i-data-ed3-3-i-p-prazdniki-bolel-sessija-prosto-len-v
Праздники, болел, сессия, просто лень, в общем сегодня отжимания на брусьях у дома. 6 подходов 20,19,18,17,16,15 с отдыхом 2 мин.
/forums/comment/615694-i-data-ed3-3-i-p-segodnja-doma-prostye-podtjagivanija
Сегодня дома простые подтягивания, 5 подходов 13,11,9,8,7 с отдыхом 5,4,3,2 мин соответственно, без раскачки старался. Потом 1 подход широким 7 повторов.
/forums/comment/615838-i-data-ed3-3-i-p-segodnja-doma-prostye-podtjagivanija
Сегодня дома простые подтягивания, 5 подходов 14,11,9,8,7 с отдыхом 5,4,3,2 мин соответственно, без раскачки старался. Потом 3 подхода широким 7 повторов.
/forums/comment/615927-i-data-ed3-3-i-p-segodnja-otzhimanija-na-brusjah-u
Сегодня отжимания на брусьях у дома. 6 подходов 26,20,19,15,13,11 с отдыхом 2 мин.
/forums/comment/616261-i-data-ed3-3-i-p-dalee-sostojalas-poezdka-v-sochi-v
Далее состоялась поездка в Сочи, в которой на турниках побывал лишь однажды, сделал 3 подхода выходов на две руки 3,5,6 повторов.
Ну и сегодня подтягивания, 5 подходов 13,11,9,8,7 с отдыхом 5,4,3,2 мин соответственно, без раскачки старался. Потом 3 подхода широким 7 повторов.
/forums/comment/616307-i-data-ed3-3-i-p-segodnja-otzhimanija-na-brusjah-u
Сегодня отжимания на брусьях у дома. 6 подходов 20,19,18,17,13,13 с отдыхом 2 мин.
/forums/comment/616537-i-data-ed3-3-i-p-segodnja-podtjagivanija-5-podhodov
Сегодня подтягивания, 5 подходов 13,11,9,8,7 с отдыхом 5,4,3,2 мин соответственно, без раскачки старался. Потом 3 подхода широким 7 повторов.
/forums/comment/616594-i-data-ed3-3-i-p-segodnja-otzhimanija-na-brusjah-u
Сегодня отжимания на брусьях у дома. 6 подходов 25,19,18,15,14,13 с отдыхом 2 мин.
/forums/comment/616737-i-data-ed3-3-i-p-segodnja-podtjagivanija-5-podhodov
Сегодня подтягивания, 5 подходов 13,11,9,8,7 с отдыхом 5,4,3,2 мин соответственно, без раскачки старался. Потом 3 подхода широким 7 повторов.
/forums/comment/616766-i-data-ed3-3-i-p-segodnja-otzhimanija-na-brusjah-u
Сегодня отжимания на брусьях у дома. 6 подходов 26,19,18,17,16,15 с отдыхом 2 мин. Потом дома 3 подхода отжиманий 40,40,35.
