/forums/comment/531012-kto-trenit-kazhdyj-den-kakie-u-vas-trenirovki-rabota-i
11.10.2019 00:27
кто тренит каждый день?
какие у вас тренировки?
работа и восстановление
семья
кто и как успевает все совмещать?
предлагаю обсуждать тут
Сквозь кровь и пот

/forums/comment/531013-ja-budni-v-obed-na-rabote-s-13-00-do-14-00-est-sport
11.10.2019 00:47
Я будни, в обед на работе с 13:00 до 14:00 (есть спорт зал и открытая площадка), есть 1 час времени, который отвожу под тренировки, распределяю по разному. Кушаю уже после трени в рабочее время либо в столовой (у нас есть на предприятии)
либо с собой из дома беру и разогреваю.
10-15 мин. В будни больше времени нет.

В субботу есть утро пока все спят, до 9:00. Либо бег либо лыжи на 1 час.

В воскресение совместная треня это святое с 9:00 до 13:00.

Накрайняк дома есть турник с брусьями, если вруг хочется, а времени нет всегда можно запрыгнуть на пару минут.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/531022-ja-po-bolshej-chasti-doma-trenirujus-sovmeshhaja-jeto
11.10.2019 04:01
Я по большей части дома тренируюсь, совмещая это с контролем выполнения домашнего задания детёнышем и приготовлением ужина.
Carpe diem
/forums/comment/531024-1-2-raza-v-nedelju-na-bolshee-u-menja-ne-hvataet-sily
11.10.2019 04:31
1-2 раза в неделю, на большее у меня не хватает силы воли:worried:😟
/forums/comment/531108-quote-name-serke-post-531024-1-2-raza-v-nedelju-na
11.10.2019 18:34
<quote name=Serke: post="531024">
1-2 раза в неделю, на большее у меня не хватает силы воли:worried:😟</quote>
++,а у меня не хватает силы и выносливости...хотя если считать тренировками ходьбу,выходы в лес ,то чаще.
/forums/comment/531109-quote-name-serke-post-531024-1-2-raza-v-nedelju-na
11.10.2019 18:36
<quote name=Serke: post="531024">
1-2 раза в неделю, на большее у меня не хватает силы воли:worried:😟</quote>
Именно силы воли или свободного времени?
Сквозь кровь и пот

/forums/comment/531134-quote-name-anastasia13-post-531109-quote-name-serke
11.10.2019 23:13
<quote name=Anastasia13: post="531109">
<quote name=Serke: post="531024">
1-2 раза в неделю, на большее у меня не хватает силы воли:worried:😟</quote>
Именно силы воли или свободного времени?</quote>

Именно силы воли, потому как в данный момент есть свободное время.
/forums/comment/531138-quote-name-serke-post-531134-est-svobodnoe-vremja
12.10.2019 00:41
<quote name=Serke: post="531134">
есть свободное время.</quote>
а у меня все наоборот, было бы время я бы в день по две, три тренировки:blush:😊
Сквозь кровь и пот

/forums/comment/531139-no-esli-trenit-kazhdyj-den-to-treni-dolzhny-byt-ne
12.10.2019 00:44
но если тренить каждый день, то трени должны быть не убойными, чтоб например успевать восстанавливаться к следующей трени, высыпаться за 5 ч сна, а потом когда тренишь, тогда и жор, и наступает уже проблема прокормить себя:joy:😂 просто элементарно успевать поесть
Сквозь кровь и пот

/forums/comment/531141-jesli-vse-jeto-delaetsja-ne-dlja-kakojto-konkretnoj
12.10.2019 01:32
Эсли все это делается не для какойто конкретной цели, то главное что бы это приносило удовольствие, иначе это похоже на бег белки в колесе.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/531155-quote-name-anastasia13-post-531012-kto-trenit-kazhdyj
12.10.2019 08:49
<quote name=Anastasia13: post="531012">
кто тренит каждый день?
какие у вас тренировки?
работа и восстановление
семья
кто и как успевает все совмещать?
предлагаю обсуждать тут</quote>

стодневка ведь изначально предлагалась как каждый день с двумя (или сначала одним?) днями отдыха потом

Я вот сейчас после травмы локтя стодневлю без фанатизма в физкультурном режиме - нормально заходит.
/forums/comment/531164-u-menja-vyhodit-v-rajone-5-6-trenirovok-v-nedelju-esli
12.10.2019 11:57
У меня выходит в районе 5-6 тренировок в неделю.
Если делаю несколько дней отдыха - падает тонус и снижаются силовые показатели.
Если делаешь интенсивную тренировку - то на следующих опять же падают силовые показатели, но уже из-за недовосстановления.
Вообщем, сколько занимаюсь все пытаюсь найти оптимальный баланс между интенсивностью и отдыхом :grin:😁
<url="https://workout.su/forum_thread/13626-mjaukaut">Мяукаут</url> | <url="https://workout.su/forums/comment/369895-privetstvuju-vseh-chitajushhih-dannyj-post-ja">Классификация упражнений</url> | <url="https://workout.su/forum_thread/14880-koncepty-ploshhadok">Площадки</url>
/forums/comment/531172-1-otdyh-v-nedelju-3-silovye-cherez-kardio-obychno
12.10.2019 13:07
1 отдых в неделю, 3 силовые через кардио обычно. Сейчас хочу 6 беговых и турник в восстановительные дни. Работу в расчет не беру совсем, хоть порой и тяжёлая, теперь чаще всего такая.
/forums/comment/531175-quote-name-anastasia13-post-531138-quote-name-serke
12.10.2019 13:10
<quote name=Anastasia13: post="531138">
<quote name=Serke: post="531134">
есть свободное время.</quote>
а у меня все наоборот, было бы время я бы в день по две, три тренировки:blush:😊</quote>
+
/forums/comment/531197-ja-kogda-kak-esli-v-nedele-pjat-dnej-podrjad
12.10.2019 17:09
Я когда как. Если в неделе пять дней подряд тренируюсь, то делаю только два упражнения. Длительность моей тренировки независимо от частоты - 20 минут. И конечно же без фанатизма.

Но вообще, хочу сказать, что мне комфортнее через день.
Фигачу помаленьку