Вчера с дочерью бежала (ей 12), так вот раньше она неслась впереди меня, я думала "О Боже, какая я старая кляча уже", так теперь все поменялось, она в конце 3км уже покраснела вся и дышала тяжеловато, я рядом играючи бежала, даже развлекала ее всякой болтовней. Ну она тремя и ограничилась, а я побежала свою десятку. Это я к чему, все меняется, если в этом направлении работать, не сдаваться, ну по крайней мере по себе вижу так. Вот муж у меня спринтер видимо, он бежит очень быстро те же 1,5 за 6мин, когда мой рекорд был 8.20, но я туда и не гонюсь.
З.Ы. дочь сдает ежегодно ГТО на золото, т.е. выносливость и физ.подготовка у нее вполне себе. Но нет той мотивации, что у меня
Трудно только первые сто лет
Утром 1,5 улучшила время на 30сек.
днем базовые упражнения
вечером 5км
вчера выходной, баня
Про меня тут говорят, что "у нее такая воля, как у десятерых мужиков", на что я говорю это не во мне дело, просто мужчина в данной нашей местности обмельчал (по крайней мере тот, с которым меня сравнивают). и тут посетила меня мысль про 40 бородатых суровых байкеров, во главе с Хирургом во мне
:В каждой женщине уживаются два существа. Первое - это невероятная Дева, нежная, утончённая, чувствующая и мудрая. Её ласковый взгляд - счастье на Земле, а прикосновения не забыть..
С ней - будто плывёшь по теплым нежным водам - легко, спокойно, хорошо. И ты такой успокаиваешься, расслабляешься, уже сладко прикрываешь глаза.. как тут на! - из-за угла вылетают 40 опытных спецназовцев или лютецких бородатых байкеров на железных конях и начинают тебя гонять!
- что за бородатые мужики?
- Ну ты не поняла? Это вторая часть тебя -
эти спецназовцы, байкеры или прокуренные матросы. Как это все там в голове уживается - я сама не представляю. Но можно научиться их отслеживать: когда она ещё эта Дева и всё спокойно, ладно и ровно, но вот что-то пошло "не так" и "они" уже начинают проглядывать из-за угла или шкафа в квартире - эти суровые мужики. Значит всё, кердык тебе, готовься - в ближайшие минуты-часы-сутки они разнесут тебя, разрушат пол дома, а то и Мира, наделают всякого. И ты такой быстренько надеваешь амуницию, готовый к войне - достаёшь револьвер, автомат (что там у тебя есть), железного коня ииии, заскакиваешь к ним внезапно - ... а там уже мило сидит попивает кофей с кардамончиком из любимой золотой чашечки прекраснейшая из женщин.
- ерунда. Нет во мне никаких мужиков.
- Однажды ты будешь знать их поимённо. Но это очень хорошо!
- ??
- тогда и будешь счастлива в семье! Ведь этих архаровцев сможет вытерпеть только тот, кто тебя полюбит по настоящему. А значит каждое утро он будет вставать, пожимать им руки, целовать нежное и прелестное существо и начинать день.
Вообще в каждой женщине есть что-то подобное: бородатые сибирские мужики с топорами, драконы, взъерошенные мартовские коты..
А Женщины-розы или лилии, или листья на юной березке - как они прекрасны! И как уживаются с этими бородатыми мужиками, шахтёрами... Самое удивительное - что без курящего папиросу печника - было бы даже скучно! Если только милые цветочки. А так - на тебе, пожалуйста, охреней, вздрогни, взбодрись! "
- ерунда. Нет во мне никаких мужиков.
- Однажды ты будешь знать их поимённо. Но это очень хорошо!
- ??
- тогда и будешь счастлива в семье! Ведь этих архаровцев сможет вытерпеть только тот, кто тебя полюбит по настоящему. А значит каждое утро он будет вставать, пожимать им руки, целовать нежное и прелестное существо и начинать день.
Вообще в каждой женщине есть что-то подобное: бородатые сибирские мужики с топорами, драконы, взъерошенные мартовские коты..
А Женщины-розы или лилии, или листья на юной березке - как они прекрасны! И как уживаются с этими бородатыми мужиками, шахтёрами... Самое удивительное - что без курящего папиросу печника - было бы даже скучно! Если только милые цветочки. А так - на тебе, пожалуйста, охреней, вздрогни, взбодрись! "
Трудно только первые сто лет
Как ваше начало учебного года?
Трудно только первые сто лет
о, как)) Еще у одной подруги - 10 лихих казаков с шашками и нагайками. Так что раздвоением походу не одна я страдаюБыла в Питере, видела группу байкеров - КрасапЭты! Вот, подрастет младший, запишусь в тусовку байкерскую, есть у меня мечта, по ночному городу, да на лихом байке с бородадым брутальным Ночным волком, эээх...
Трудно только первые сто лет
утром 1,5км время не засекала, но по прохладе бодрящей медленно не бежится
затестила брусья на школьной площадке. Вот отжиматься вообще не получилось, хотя кучу видео пересмотрела ДО, пока не почувствовала те самые мышцы.
В упоре на брусьях поднимала ноги к груди прямые и согнутые в коленях 5*10
отжимания от пола - итого 100
австралийские 10*10
висела на турничке. Вот где пригодились мне перчатки
вот такая первая трень уличная
Трудно только первые сто лет
и да, 4:0 в мою пользу сегодня
Непривычная циферка, все пробую ее на вкусТак, отчитываюсь. месяц пропустила, даже больше по очень уважительным причинам (сессия + семейное). 1 ноября стартанула, проверила на максимумах себя, плюс круговые с моими любимыми берпи 12 минут.
Умирала потом два дня.
Сегодня уже жива.
Осенне-зимний режим, треню дома, классические круговые.
5 ноября, считаю 1 днем
5-10-15-10-5 отжимания от пола
пресс 20 верхний (скручивания), 20 нижний (подъем ног)
выпады по 10 на каждую 3 круга
выпрыгивания с приседаниями 15 раз 3 круга
Трудно только первые сто лет
Спасибо, ваш дневник читаю как интересные рассказы, очень все позитивно и с фото, я можно сказать ваша поклонница
Трудно только первые сто лет
