179403 участник 2312 городов
4 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Форум города Ижевск
Программы тренировок
276
2
/forums/comment/518818-programmy-trenirovok-po-podtjagivanijam-muscle-url
mamutoj
Ижевск
13.06.2019 08:08
Программы тренировок по подтягиваниям:
:muscle:
<url="https://workout.su/articles/23">
Как увеличить количество подтягиваний (универсальный способ)
</url>
от Андрея Drunya Лещука
:muscle:
<url="https://workout.su/articles/26">
100 подтягиваний. Моя методика
</url>
от Виталия Куликова
:muscle:
<url="https://workout.su/articles/40">
Тренировочные методики для увеличения количества подтягиваний
</url>
от Виктора
:muscle:
<url="http://workout.su/user/850">
Cooler
</url>
Гонштейна
:muscle:
<url="https://workout.su/articles/299">
Программа подтягиваний Льюиса Армстронга
</url>
:muscle:
<url="https://workout.su/articles/641">
Взрывная программа для подтягиваний на турнике и отжиманий от пола! (Battle For Time)
</url>
Автор:
<url="https://workout.su/user/3697">
HUNT
</url>
:muscle:
<url="https://workout.su/articles/782">
Программа подтягиваний 25 раз за 6 недель
</url>
:muscle:
<url="https://workout.su/articles/786">
Программа подтягиваний от инструктора морской пехоты США
</url>
:muscle:
<url="https://workout.su/articles/800">
30 подтягиваний на турнике за месяц!
</url>
(нужна база в 15-20 подтягиваний)
Программы тренировок по подтягиваниям: :muscle:<url="https://workout.su/articles/23">Как увеличить количество подтягиваний (универсальный способ)</url> от Андрея Drunya Лещука :muscle:<url="https://workout.su/articles/26">100 подтягиваний. Моя методика</url> от Виталия Куликова :muscle:<url="https://workout.su/articles/40">Тренировочные методики для увеличения количества подтягиваний</url> от Виктора :muscle:<url="http://workout.su/user/850">Cooler</url> Гонштейна :muscle:<url="https://workout.su/articles/299">Программа подтягиваний Льюиса Армстронга</url> :muscle:<url="https://workout.su/articles/641">Взрывная программа для подтягиваний на турнике и отжиманий от пола! (Battle For Time)</url> Автор: <url="https://workout.su/user/3697">HUNT</url> :muscle:<url="https://workout.su/articles/782">Программа подтягиваний 25 раз за 6 недель</url> :muscle:<url="https://workout.su/articles/786">Программа подтягиваний от инструктора морской пехоты США</url> :muscle:<url="https://workout.su/articles/800">30 подтягиваний на турнике за месяц!</url> (нужна база в 15-20 подтягиваний)
/forums/comment/522072-url-https-workout-su-news-4768-lesenka-zverja-url
mamutoj
Ижевск
16.07.2019 10:42
<url="https://workout.su/news/4768">
Лесенка зверя
</url>
:
<url="https://workout.su/news/4768">Лесенка зверя</url>: <video>https://youtu.be/ztBaylJ4H8U</video>
Ближайшие мероприятия
На данный момент нет информации о запланированных мероприятиях
Тренировочные площадки
№11135 Маленькая Советская
Ижевск
24
0
1
№10826 Маленькая Современная
Ижевск
177
0
0
№10763 Средняя Современная
Ижевск
370
0
0
№10205 Маленькая Хомуты
Ижевск
414
0
0
№9834 Маленькая Современная
Ижевск
481
0
0
Фото
680
0
Видео
В альбоме нет видеозаписей
Городской форум
Мотивация
mamutoj
[24.09.2019 12:59]
176
1
100 Дневка ИЖЕВСК
andrey1985
[16.09.2019 09:00]
475
9
Совместные тренировки в г.Ижевск
mamutoj
[23.08.2019 06:36]
327
10
Программы тренировок
mamutoj
[16.07.2019 10:42]
276
2
Другие города
mamutoj
[24.05.2019 10:51]
280
1
Что такое Воркаут
mamutoj
[15.03.2019 10:22]
361
5
Группа вконтакте
mamutoj
[11.03.2019 13:42]
311
1
Перекличка
DavaiPrivet
[01.03.2019 15:01]
3410
17
Кто начал сотку 23.09.2018
mamutoj
[09.01.2019 08:02]
525
17
Дневники жителей
Цель - 20 подтягиваний
mamutoj
[13.01.2021 08:04]
1477
46
И снова всё сначала
andrey1985
[16.12.2019 08:45]
238
2
Очередная стодневочка
alvic
[23.09.2019 21:14]
258
1
Мой дневник тренировок.
Bazyazya61
[17.04.2019 09:30]
1108
42
Не всё потеряно.
Stom
[24.04.2017 14:07]
1652
21