Форумы

07.11.2018 22:16

Собственно,вопрос не в том,как набрать массу,основы понятны - увеличивай вес утяжеления,питайся правильно,спи крепко и так далее.

Вопрос вот какой: не один раз видел парней,которые тягают довольно серьезные веса,но при этом довольно худощавы.
допустим: 55 кг работают на брусьях,но при этом довольно худощавы. Скажем так,моего же телосложения,но мой рабочий вес 35. Сказать,что возможно до этого этот парень был совсем худой - да,немного худее,но буквально на пару кг,когда еще не брал веса,которые уже реально тяжело поднимать.
Что он делал не так в процессе ? плохо ел ? либо настолько генетика может влиять,что некоторые просто ооочень медленно набирают ?

Худощавый - для меня это аналог моего нынешнего телосложения,т.е. примерно 74 кг на 1.83 роста,относительно без лишнего веса.

Safrayt

Балашиха

08.11.2018 06:13

Подойти и спросить у него сколько он жрет калорий и сколько у него грамм белка в день получается. Многие просто на парятся над этим.
А вообще прибавка сухой мышечной массы в год не такая большая. Даже если соблюдать режим.
P.S. ~~увеличивай вес~~ давай стресс, ибо можно и без утяжей это делать.

Го дружить в инсте

Секрет успеха в тренировках:

"Тренишь как чёрт, жрёшь как бык, спишь как суслик"

SWT "BarBosS"

dAppEr

Пафос

08.11.2018 06:25

Они просто едят как котята

08.11.2018 09:54

Благодарю за ответы
почему то так и думал,что все дело сугубо в их питании.
А подойти спросить такое было неудобно всегда,мол,вдруг воспримется как подкол что ли)

08.11.2018 11:03

Подойти и спросить типа , "Тебе что есть не дают ?"

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.

Аэртон Сенна.

08.11.2018 11:18

А он мне в ответ "Здоровяк,я твой рабочий вес могу вместе с тобой отжать раз на 5,иди ешь"

08.11.2018 11:26

А надо ли? Я сто раз задавал себе вопрос - Что лучше, красиво выглядеть или красиво на турничках вращаться?

Ответ так и не нашел пока еще

Аэртон Сенна.

OlegSh

Омск

08.11.2018 11:39

Ответ так и не нашел пока еще</quote>

:joy:

фигура у тебя зашибательская, я бы с такой вообще не парился над тем, разгибаются там локти, дёргаются ноги или задирается подбородок. Может быть даже специально коряво всё делал :laughing:

. Однозначно считаю, что внешний вид главнее красивой техники исполнения и количества.

У каждого свой путь.

08.11.2018 11:43

OlegSh
Да ну на, сейчас засмущаешь меня

силы мало у меня вот в чем вопрос. прямо беда какая то

Аэртон Сенна.

08.11.2018 11:45

Я полностью согласен,занимаюсь больше для эстетики,т.е. ради того,чтобы хорошо выглядело тело.
Уже на втором плане полезный режим,здоровый образ жизни и прочее,но тоже,конечно,немаловажные факторы.
Но изначальная мотивация была,да и по сей день она - построение мышечной массы,рекорды количественные или силовые не очень интересны.

OlegSh

Омск

08.11.2018 11:50

Lawnmover :smiley:

а ты хочешь всего и сразу, и силы, и выносливости, и красоты :smile:

.
Похвально, конечно.
=========================================================
P.S. Не смущайся, ты заслуженно красив, сам себя вылепил. Просто у тебя рост 182, как у меня, поэтому и идеалы у меня такого роста, при всём желании не могу на 160 или 205 ориентироваться, как бы они не выглядели.

У каждого свой путь.

Brom

Москва

08.11.2018 18:16

важно не как выглядит твое тело, а как ты себя чувствуешь в своем теле )))
P.S. мне всю дорогу кажется, что я амбал :joy:

Freedmen

Россошь

08.11.2018 22:23

Просто тренировка на силу и массу это разные вещи.Поэтому если человек тренит силу,то даже при одинаковых объёмах или даже меньших он будет сильней человека который в данный момент тренируется на массу.Поэтому при натуральном тренинге работают циклично,вначале тренят силу,потом массу или выносливость кому что нравится