/forums/comment/460298-quote-name-ti3387-post-460297-mozhno-posmotret-dni-v
Можно посмотреть дни в прошлой стодневке они впринципе не отличаются</quote>
/forums/comment/460331-vsem-privet-tozhe-sdelal-5-podhodov-po-5-1-minuta
Всем привет!!! тоже сделал 5 подходов по 5, 1 минута отдыха, попотел изрядно но сделал. Всем Удачи!!! Завтра лесенка.
/forums/comment/460338-den-97-vyhodnoj
День 97- выходной
Я не хочу быть самым лучшим, я хочу войти в категорию лучших.
/forums/comment/460345-dumaju-segodnja-budet-klasnyj-den-ljublju-uprazhnenija
Думаю, сегодня будет класный день. Люблю упражнения связанные с отжиманиями. Всем желаю успешного дня и хорошей тренировки!
Вы когда-нибудь слышали легенду о Дарте Плэгасе Мудром?
/forums/comment/460346-odnako-v-pervuju-stodnevku-pokazalos-polegche-to-li-ne
Однако в первую стодневку показалось полегче... То ли не выспался...
Итого :10/10/10/10/10 подходы 5 отдых 3'
Надо быть, а не казаться !
/forums/comment/460359-po-novichkovoj-sheme-ele-vytjanul-5-5-5-5-5-h5-otdyh
по новичковой схеме еле вытянул!
(5-5-5-5-5)х5 отдых минуту.
Учитывая, что весь продвинутый блок я делал по 15х5, то как я вытянул тут - сам не понял))) Честно говоря последние повторения в последнем подходе я просто не помню))
/forums/comment/460391-sdelano-ni-che-tak-norm-kak-nado-nagruzilo
Сделано! Ни че так норм, как надо нагрузило)
Veni.Vidi.Vici.
/forums/comment/460392-nachal-za-zdravie-zakonchil-za-upokoj-sdelal-7-7-5-5-5
Начал за здравие, закончил за упокой...))
Сделал 7/7/5/5/5
Решил, что я средний уровень, но не потянул. После вчерашней статики руки, видимо, устали
/forums/comment/460398-dumal-chto-budet-legche-srednij-uroven-osilil
Думал, что будет легче)) Средний уровень осилил
/forums/comment/460404-10-10-10-10-10-10-10-10-10-10-10-10-10-10-10-10-10-10
10-10-10-10-10
10-10-10-10-10
10-10-10-10-10
10-10-10-10-10
12-12-12-12-15(до отказа )
Тяжело. Понравилась тренировка
/forums/comment/460458-fristajl-kompleks-obratnyj-hod-konem-5-krugov-po-5
Фристайл комплекс "Обратный ход конем" 5 кругов по 5 упражнений: 5 отжиманий ноги на платформе,5 отжиманий от пола, 5 отжиманий руки на платформе,5 отжиманий от пола,5 отжиманий ноги на платформе. Высота платформы 45 см. Отдых между кругами 1 мин.
Тяжело, но выполнимо. Тренировка очень понравилась.
/forums/comment/460465-vypolnil-5-krugov-po-5-na-prodvinutyj-uroven-poka-ne
Выполнил 5 кругов по 5. На продвинутый уровень пока не тяну))
/forums/comment/460496-vchera-sdelal-obratnyj-hod-konjom-v-podderzhku
Вчера сделал Обратный ход конём, в поддержку стодневки.
5 подходов по 4 повтора, итого 100 за 11 минут.
По 5 не потянул бы, очень давно не отжимался.
Пробуйте, кто не пробовал, интересное упражнение.
:metal:
/forums/comment/460510-narod-sroki-podzhimajut-v-proekte-prisoedinjajtes-k
/forums/comment/460865-otstaju-no-ne-brosaju-novichok-nachalnogo-urovnja
Отстаю, но не бросаю) Новичок начального уровня, делала по 2, отдых между подходами 1 мин. Если бы решила делать по 3, то и техника была бы уже не та, и перерывов пришлось бы делать больше. А так самое то.
Красота требует не жертв, а регулярных тренировок.(с)
:wink:
