/forums/comment/453831-person-gesturing-ok-den-8-rastjazhka-hugging
/forums/comment/453989-sun-with-face-den-9-sdelala-4-kruga-s-otdyhom-30
:sun_with_face:
День 9.
Сделала 4 круга с отдыхом 30 секунд:
1) 4-8-10-10
2/3/4) 5-10-10-10
В первом круге взяла не тот темп просто.
:fox:
Твоё тело есть отражение твоего образа жизни
:fox:
/forums/comment/454375-droplet-den-10-pasmurno-holodno-slegka-morosit-i-ja
/forums/comment/454789-sun-with-face-den-11-proshla-eshhjo-odna-utrennjaja
/forums/comment/455411-sun-with-face-den-12-ja-dumala-segodnjashnej
/forums/comment/455659-dash-den-13-chem-dalshe-ja-zahozhu-tem-menshe
/forums/comment/455671-quote-name-shewolf-post-455659-chem-dalshe-ja-zahozhu
Чем дальше я захожу, тем меньше энтузиазма во мне. Нужно обзавестись хорошей целью</quote>
Воу-воу! Полегче, не кипишуй :slight_smile:
Всё получится, не бросай. Как тебе цель - пройти сотку до конца?)
Но начала болеть правая кисть руки
:weary:
Где-то с месяц назад она начала у меня периодически болеть; возможно, я отбила её на волейболе (плохо я играю...) Под конец отжимания (а я отжималась от брусьев с непонятной позиции) уже было еле терпимо.
</quote> Давай поаккуратнее, без травм. Может проконсультироваться со специалистом?
/forums/comment/455706-quote-name-vasilen-post-455671-vsjo-poluchitsja-ne
Всё получится, не бросай</quote>
Нет-нет, я не брошу. Для меня 100-дневка это вызов! Спасибо:slight_smile:
Просто важно поставить чёткую и ясную цель. Я над этим поработаю.
:fox:
Твоё тело есть отражение твоего образа жизни
:fox:
/forums/comment/455942-person-gesturing-ok-den-14-rastjazhka-vannaja-son
/forums/comment/456189-new-moon-with-face-den-15-segodnja-provela
:new_moon_with_face:
День 15.
Сегодня провела домашнюю вечернюю тренировку. (Буду честна: лень было идти утром заниматься.) С другой стороны, лишний день отдыха правой руки, т.к. кисть всё ещё побаливает.
Дома турника есессна нет; отжимания тоже не стала делать (причина описана выше). Поэтому вместо подтягиваний - пресс, вместо отжиманий - планка 30 секунд.
*Ну и приседания всё как-то на спад идут, уже который день особо не повышаю повторения:slight_frown:
Итак. 4 круга, с отдыхом 30-60-60
пресс-приседания-планка-приседания
8-14-30с-12
8-12-30с-10
8-10-30с-10
8-10-30с-10
Как-то так. Завтра, думаю, всё-таки утром пойду заниматься:hugging:
Хотя дворик со старыми брусьями и людьми туда-сюда ходящими меня не вдохновляют:joy:
Может, площадка стадиона будет свободна :relieved:
И жду не дождусь, когда приеду в свой город; будет лето, море свободного времени, и летом с утра точно никого не будет на турничках :stuck_out_tongue:
(Ну, я надеюсь)
UPD [08.09.18]: АХАХАХСМЕШНОЗВУЧИТНАИВНАЯ
А ещё сегодня я насмотрелась всяких-всяких роликов, например, про Ганнибала и некоторых крутецких людишек-воркаутеров(особенно девчонок). Жесть, это круто. Есть к чем стремиться:slight_smile:
:fox:
Твоё тело есть отражение твоего образа жизни
:fox:
/forums/comment/456479-slight-frown-den-16-i-ja-nichego-ne-delala-s-utra
/forums/comment/456610-quote-name-shewolf-post-456479-i-ja-nichego-ne-delala
И я ничего не делала. С утра себя не подняла (А ЗРЯ), а вечером некогда.</quote>
Лови волшебный пендель! :smile:
Вспоминай о нём, когда будешь лениться.
/forums/comment/456697-quote-name-vasilen-post-456610-quote-name-shewolf
И я ничего не делала. С утра себя не подняла (А ЗРЯ), а вечером некогда.</quote>
Лови волшебный пендель!
:smile:
Вспоминай о нём, когда будешь лениться.
</quote>
Ох, блин. Кажется, это помогает :grinning:
(не, правда, я как представила...))) )
:fox:
Твоё тело есть отражение твоего образа жизни
:fox:
/forums/comment/456699-rage-den-17-nu-jeto-uzhe-ni-v-kakie-ramki-ne-lezet
:rage:
День 17.
Ну, это уже ни в какие рамки не лезет. Весь мой режим начал сбиваться. Если раньше я вставала в районе 5-7 часов, то сейчас я оттягиваю этот момент до последнего и в итоге никуда не иду. (впрочем, на протяжении нескольких дней у меня гостят в квартире, из-за этого тоже сбивается всё; но это мои проблемы уже) Я уже забыла, когда это я в последний раз ходила на площадку... кажется, в субботу?:thinking:
Это ужасно. Мало того, что я пропускаю дни, так ещё и питание в последнее время до неприличности неправильное (и это после недели инфо-постов о питании!)
Пора исправлять эту ситуацию.:rage:
Сегодня тоже не было никакой тренировки. Даже домашней (а вот эту можно было устроить; лучше так, чем никак).
Завтра утром я не смогу сходить позаниматься, а в пятницу пойду. Постараюсь дома завтра провести хоть какую-то тренировочку:angry:
Ах да, ещё. Думала, может выложу сюда фото/видео своих отжиманий. Мне любопытно, как правильно их делать.
:fox:
Твоё тело есть отражение твоего образа жизни
:fox:
/forums/comment/456826-sun-with-face-den-18-segodnjashnee-utro-kak-nelzja