День 31. Как похудеть? 13 причин, почему может не получаться
/forums/comment/440376-quote-name-leonid-g-post-440346-quote-name
Shalinoy
Shalinoy
Железнодорожный
31.03.2018 13:00
<quote name=Leonid_G post="440346">
<quote name=Trenirovka100 post="440342">
"Есть два пути: либо ты получаешь удовольствие, когда вкусно жрёшь, либо когда стоишь голая перед зеркалом"😃 Всем правильного настроя!а какой именно правильный, каждый выбирает сам.</quote>
Неплохая может быть психопрактика - жри только голая перед зеркалом!)</quote>
Убей двух зайцев сразу ))))

/forums/comment/440381-v-jetoj-stodnevke-kak-to-ne-poluchaetsja-obshhatsja-na
SPORTMUSICMAN
SPORTMUSICMAN
Тюмень
31.03.2018 13:29
В этой стодневке, как-то не получается общаться на форуме 😉 Но я с Вами, периодически отвечаю тем, кому не ответили на вопросы!

Я как обычно с общими тренировками сюда забежал, чтобы был дополнительный повод посмотреть и прийти!

Друзья, 1 апреля в 13.00, Сквер комсомольский - Общая тренировка Ждем ВСЕХ любителей хороших тренировок в классной компании ❤
/forums/comment/440383-quote-name-trenirovka100-post-440342-est-dva-puti
SPORTMUSICMAN
SPORTMUSICMAN
Тюмень
31.03.2018 13:45
<quote name=Trenirovka100 post="440342">
"Есть два пути: либо ты получаешь удовольствие, когда вкусно жрёшь, либо когда стоишь голая перед зеркалом"😃 Всем правильного настроя!а какой именно правильный, каждый выбирает сам.</quote>

Можно вкусно кушать и при этом красоваться перед зеркалом 😃 просто нужна мера❤ и хорошая тренировка😁
/forums/comment/440385-quote-name-musikant-post-440383-quote-name
Trenirovka100
Trenirovka100
Минск
31.03.2018 13:55
<quote name=Musikant post="440383">
<quote name=Trenirovka100 post="440342">
"Есть два пути: либо ты получаешь удовольствие, когда вкусно жрёшь, либо когда стоишь голая перед зеркалом"😃 Всем правильного настроя!а какой именно правильный, каждый выбирает сам.</quote>

Можно вкусно кушать и при этом красоваться перед зеркалом 😃 просто нужна мера❤ и хорошая тренировка😁</quote>
Полностью с вами согласна😃 кушать, а не жрать.
/forums/comment/440389-quote-name-sokolang-post-440323-kak-umenshit
sashamoble1
sashamoble1
Челябинск
31.03.2018 14:12
<quote name=SokolAng post="440323">
Как уменьшить мышечную боль? 😉</quote>
сама пройдет.

/forums/comment/440393-quote-name-basker-post-440315-dazhe-sejchas-s-boduna
sashamoble1
sashamoble1
Челябинск
31.03.2018 14:20
<quote name=Basker post="440315">
Даже сейчас с бодуна заниматься пойду, круги пропускать нельзя...</quote>
С бодуна больше вреда, чем пользы. Лучше сделать выходной.

/forums/comment/440394-quote-name-epish45-post-440277-37-let-lupil-chto-ne
Trenirovka100
Trenirovka100
Минск
31.03.2018 14:22
<quote name=epish45 post="440277">
37 лет лупил что не поподя без разбору, сейчас 37 лет буду питаться правильно и заниматься к 74 годам построю идеальное тело:）</quote>
Верной дорогой идёте!а на верной дороге и мысли, и цели верные!отлично!
/forums/comment/440395-pavel-bodyrov-vylozhil-na-svoem-kanale-videoroliki-na
Athletes
Athletes
Караганда
31.03.2018 14:23
Павел Бодыров выложил на своем канале видеоролики на наиболее популярные темы, в том числе и по похудению.
Может кому интересно будет! по моему немного длинно, но зато с циферками, графиками и анализом.
Думаю слова Бодырова на 36:40 WasD ты заценишь!😉
День сегодняшний есть следствие дня вчерашнего, и причина грядущего дня создается сегодня.
О.Куваев.
/forums/comment/440401-quote-name-leonid-g-post-440346-quote-name
Trenirovka100
Trenirovka100
Минск
31.03.2018 14:31
<quote name=Leonid_G post="440346">
<quote name=Trenirovka100 post="440342">
"Есть два пути: либо ты получаешь удовольствие, когда вкусно жрёшь, либо когда стоишь голая перед зеркалом"😃 Всем правильного настроя!а какой именно правильный, каждый выбирает сам.</quote>
Неплохая может быть психопрактика - жри только голая перед зеркалом!)</quote>
Что вы!слишком много удовольствия!😃
/forums/comment/440403-quote-name-athletes-post-440335-quote-name-sokolang
SokolAng
SokolAng
Кемерово
31.03.2018 14:39
<quote name=Athletes post="440335">
<quote name=SokolAng post="440323">
Как уменьшить мышечную боль? 😉</quote>
Подбирать нагрузку так чтобы мышечная боль была в пределах разумного. В пределах возможностей суточного восстановления организма!</quote>

Это не ответ на вопрос. Я спрашиваю не про причину, а про следствие.
- Как мотивировать себя что-то делать? - Да никак - оставайтесь в ж..е!
(c) Артемий Лебедев
/forums/comment/440404-quote-name-trenirovka100-post-440394-quote-name
epish45
epish45
Тюмень
31.03.2018 14:40
<quote name=Trenirovka100 post="440394">
<quote name=epish45 post="440277">
37 лет лупил что не поподя без разбору, сейчас 37 лет буду питаться правильно и заниматься к 74 годам построю идеальное тело:）</quote>
Верной дорогой идёте!а на верной дороге и мысли, и цели верные!отлично!</quote>

Улыбнуло:）
Да прибудет с нами сила！
/forums/comment/440407-quote-name-sokolang-post-440403-quote-name-athletes
Athletes
Athletes
Караганда
31.03.2018 14:55
<quote name=SokolAng post="440403">
<quote name=Athletes post="440335">
<quote name=SokolAng post="440323">
Как уменьшить мышечную боль? 😉</quote>
Подбирать нагрузку так чтобы мышечная боль была в пределах разумного. В пределах возможностей суточного восстановления организма!</quote>

Это не ответ на вопрос. Я спрашиваю не про причину, а про следствие.</quote>
Я придерживаюсь теории что лучше устранять причину, а не бороться со следствием. Некоторые считают что растяжка уменьшает мышечную боль, кто то считает что в парилку надо сходить, кто то уповает на мази...
Я по растяжке очень сомневаюсь. Парилка, по моему мнению дает некоторый эффект облегчения но в основном в самой парилке. Чудодейственные мази мне также не попадались.
Время отдыха и еда - вот основы восстановления организма и избавление от боли. Поэтому я и говорю что надо давать такую нагрузку после которой не придется ходить скрюченным от боли.

Хотя есть еще такой вариант уменьшения болевых ощущений!

😉 😁
День сегодняшний есть следствие дня вчерашнего, и причина грядущего дня создается сегодня.
О.Куваев.
/forums/comment/440430-kstati-wasd-a-rubrika-a-chto-budet-zavtra-kanula-v
Athletes
Athletes
Караганда
31.03.2018 16:05
Кстати WasD, а рубрика "А что будет завтра?" канула в Лету окончательно?
День сегодняшний есть следствие дня вчерашнего, и причина грядущего дня создается сегодня.
О.Куваев.
/forums/comment/440438-quote-name-epish45-post-440277-37-let-lupil-chto-ne
WasD
WasD
Москва
31.03.2018 16:19
<quote name=epish45 post="440277">
37 лет лупил что не поподя без разбору, сейчас 37 лет буду питаться правильно и заниматься к 74 годам построю идеальное тело:）</quote>

Отличный план!

<quote name=Kelly post="440293">
я очень хочу выспаться, уже 1,5 года, очень очень 😁
но мой максимум - 4 часа подряд</quote>

Ты сурова, береги себя.

<quote name=lerazimapoledancer post="440317">
<quote name=Lawnmover post="440287">

Могут не проснуться думаешь?</quote>
😁 вообще, я подумала, будут спасть до обеда, но так ещё смешнее)))</quote>

Человек не будет спать больше, чем ему хочется спать. Если человеку придется проспать до обеда, чтобы выспаться, значит у него отрицательный баланс ежедневного сна и это не очень хорошо 😦

<quote name=Basker post="440315">
а по телу вообще прогресса не вижу. Даже сейчас с бодуна заниматься пойду, круги пропускать нельзя...</quote>

Его и не будет без питания, об этом же ещё перед стартом в организационных постах говорилось...
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/440441-quote-name-athletes-post-440337-ja-k-35-36-potihonku
WasD
WasD
Москва
31.03.2018 16:22
<quote name=Athletes post="440337">
Я к 35-36 потихоньку набрал 104 кг при чем в основном за счет жира , к 37 сбросил до 97-98кг в тренажерном зале, потом бросил тренажерный зал и в прошлом году за 3 месяца сбросил до 89, потом за пару месяцев улучшил рельеф и набрал мышц немного, сейчас вес около 91.</quote>

Надо видео к таким постам прикладывать! Для пущей мотивации других участников!


<quote name=Athletes post="440347">
3. Ну а тренировки несмотря на относительно незначительную долю расхода калорий в общем суточном энергорасходе позволяет сохранять мышечную массу на неком уровне, что в свою очередь увеличивает энергорасход организма на питание собственно этой мышечной массы, ну и в качестве побочного эффекта дает нам красивое, атлетическое тело.</quote>

Об этом будет дальше в программе, но это не относится к причинам, по которым ты НЕ МОЖЕШЬ похудеть.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD