/forums/comment/426528-v-novosibirske-segodnja-snega-po-koleno-img-uploads
01.03.2018 05:59
В Новосибирске сегодня снега по колено.

/forums/comment/426529-img-uploads-editor-2018-03-2018-03-01-06-03-04-6ts
01.03.2018 06:03

На выходных откапывал дорожку до турников, площадка новая ещё не закончили делать но пользоваться можно. Когда в Чите жил с этим проблема была, большая, по крайней мере на КСК.
/forums/comment/426530-h1-b-krasnojarsk-b-h1-spoiler-artemich-cheychis
01.03.2018 06:04
Красноярск



С Богом ребята! 😇 😌
"Сегодня" хороший день, а "сей час" хорошее время что бы начать!©
_________________________________
<url="https://workout.su/forum_thread/8860-v-poiskah-sily-put-workout">#в_поисках_силы</url>
/forums/comment/426531-vsem-privet-startanul-poka-v-domashnih-uslovijah-no
01.03.2018 06:12
Всем привет! Стартанул, пока в домашних условиях, но планирую в скором времени - на улицу.
4*2с/2/2/2. Вес 84,состояние и настроение в норме!
/forums/comment/426532-vsem-fizkult-privet-pozdravljaju-s-pervym-dnem-100
01.03.2018 06:12
Всем физкульт-привет. Поздравляю с первым днем 100-дневки и первым календарным днем весны. У нас - 22, пью кофе и думаю, то ли дома отметить этот первый день, то ли на улице?
/forums/comment/426538-quote-name-droni900-post-426467-mozhno-li-zamenit
01.03.2018 06:20
<quote name=droni900: post="426467">
Можно ли заменить отжимания от пола на отжимания на брусьях? (отжимаюсь 15-16 раз за подход)
И еще вопрос, как эта программа повлияет на рост мышц?</quote>

Делай круги: подтягивание, приседание, отжимания от пола, приседание.
А далее по самочувствию, можешь добавить отжимания на брусьях.
/forums/comment/426539-quote-name-kanji-post-426491-quote-name-smurnaya-post
01.03.2018 06:25
<quote name=KanJI: post="426491">
<quote name=smurnaya: post="426478">
Чем можно заменить подтягивания? Погода не способствует занятиям на улице.</quote>
Погодка правда не лучшая , как можно заменить хотя бы на пару дней?</quote>

Вместо подтягиваний можно делать обратные отжимания( от скамьи), но скоро погода нормализуется, поэтому скорее выходите на турники, постоянно заменять не возможно
/forums/comment/426541-quote-name-droni900-post-426467-vrjad-li-u-tebja-sily
01.03.2018 06:31
<quote name=droni900: post="426467">
Вряд ли у тебя силы останутся на следующие выполнения,ты просто после первого раза выложишься. Рельеф проработаешь,а рост мыщц тебе в тренажерный зал нужно и питаться правильно и будет тебе счастье)</quote>
/forums/comment/426542-quote-name-edushkin-post-426530-h1-b-krasnojarsk-b-h1
01.03.2018 06:32

Евгений я вас поздравляю,столько людей,столько работы молодцы))))
/forums/comment/426543-vsem-privet-i-pozdravljaju-s-pervym-dnem-i-vesny-i
01.03.2018 06:34
Всем привет и поздравляю с первым днем и весны и стодневки.Я думал и так есть кстати,что больше будут париться как отжиматься в мороз,а тут подтягивания.просто одевайтесь теплее,не стойте на месте двигайтесь даже во время отдыха и все будет гуд.тем более 15-20 минут не замерзните)))
/forums/comment/426545-quote-name-sveta48-post-426539-quote-name-kanji-post
01.03.2018 06:35
<quote name=Sveta48: post="426539">
<quote name=KanJI: post="426491">
<quote name=smurnaya: post="426478">
Чем можно заменить подтягивания? Погода не способствует занятиям на улице.</quote>
Погодка правда не лучшая , как можно заменить хотя бы на пару дней?</quote>

Вместо подтягиваний можно делать обратные отжимания( от скамьи), но скоро погода нормализуется, поэтому скорее выходите на турники, постоянно заменять не возможно</quote>

Вот хорошие слова
/forums/comment/426547-jelementy-budut
01.03.2018 06:36
Элементы будут?)
/forums/comment/426548-quote-name-sveta48-post-426539-quote-name-kanji-post
01.03.2018 06:36
<quote name=Sveta48: post="426539">
<quote name=KanJI: post="426491">
<quote name=smurnaya: post="426478">
Чем можно заменить подтягивания? Погода не способствует занятиям на улице.</quote>
Погодка правда не лучшая , как можно заменить хотя бы на пару дней?</quote>

Вместо подтягиваний можно делать обратные отжимания( от скамьи), но скоро погода нормализуется, поэтому скорее выходите на турники, постоянно заменять не возможно</quote>
Эх,не сибиряки вы,я и в - 20 на улице занимаюсь 2 раза в неделю. На турниках и брусьях. Правда при -26 совсем швах дело,железо промерзает и скользкое😃
/forums/comment/426549-quote-name-droni900-post-426467-mozhno-li-zamenit
01.03.2018 06:37
<quote name=droni900: post="426467">
Можно ли заменить отжимания от пола на отжимания на брусьях? (отжимаюсь 15-16 раз за подход)
И еще вопрос, как эта программа повлияет на рост мышц?</quote>

Я думаю пока не стоит неделю по делай,что советуют организаторы,а дальше посмотришь.брусья это совсем другая нагрузка.потом если легко будет будешь успевать восстанавливатся можешь добавить их в конце
/forums/comment/426551-vsem-dobrogo-dnja-s-pervym-dnem-vesny-g-i-1-ym-dnem
01.03.2018 06:38
Всем доброго дня! С первым днем весны😁 и 1-ым днем 100-дневки!🆒 УРА, товарищи! 😉
Удачи, терпения и силы духа дойти до конца! 😇