/forums/comment/387657-quote-name-iogsotot-post-387519-znali-by-vy-kak-v
16.10.2017 10:12
<quote name=IogSotot post="387519">
Знали бы Вы как в тему зашла эта статья!
Зависимость от тренировок и жажда "гормональной дозы" - check.
Дал себе слово и чо, "не пацан?" - check.</quote>

Мы знаем)))

<quote name=Tank post="387525">
опять начала чувствовать себя овном, и что "все пройдут сотку, а я пол сотки проболею". вот и как с этим бороться?</quote>

Почитать сообщения тех, кто прошел сотку с 2-3-4 раза и не париться) главное в нашей программе - это знания, а не тренировки)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/387659-quote-name-olegivanovich26ru-post-387622-o-kak-raz-na
16.10.2017 10:16
О! Как раз на сегодня моя тема😉
буду постепенно и видимо с первого дня соточку начинать</quote>
Поправляйся! Будем потом вместе заново проходить, я похоже тоже прервусь по болезни
/forums/comment/387661-quote-name-dr1ver-post-387614-quote-name-potap-post
16.10.2017 10:17
<quote name=Dr1ver post="387614">
<quote name=potap post="387613">
5х5,0,10,10</quote>
Это что это у вас там 0 делает???</quote>
Спасибо ! Исправил!
/forums/comment/387662-quote-name-olegivanovich26ru-post-387622-o-kak-raz-na
16.10.2017 10:19
О! Как раз на сегодня моя тема😉
буду постепенно и видимо с первого дня соточку начинать</quote>
Выздоравливай!!!
/forums/comment/387667-quote-name-olenka-post-387659-quote-name
<quote name=Olenka post="387659">
О! Как раз на сегодня моя тема😉 буду постепенно и видимо с первого дня соточку начинать</quote>
Поправляйся! Будем потом вместе заново проходить, я похоже тоже прервусь по болезни</quote>
принято, учту😉 и благодарю
/forums/comment/387668-quote-name-potap-post-387662-quote-name
<quote name=potap post="387662">
О! Как раз на сегодня моя тема😉 буду постепенно и видимо с первого дня соточку начинать</quote>
Выздоравливай!!!</quote>
благодарю😉
/forums/comment/387670-ppc-ja-dumal-tja-kamaz-pereehal
16.10.2017 10:46
ппц я думал тя камаз переехал
/forums/comment/387679-otlichnaja-tema-napomnju-sebe-chtob-otnjossja
Отличная тема, напомню себе чтоб отнёсся сознательно. Вчера 5-ый круг зашел нормально, не ожидал: 5 по 2х4х5х4, отдых 60 сек., вес 96 кг. Идём дальше, всем отличной недели. Олегу Ивановичу скорейшего выздоровления.
/forums/comment/387680-den-24-ponedelnik-12-00-puls-68-razminka-7-minut-5
День 24. понедельник 12:00
пульс 68
Разминка 7 минут. 5 кругаов: подтягивание 10, приседание 20, отжимание от пола 20, приседание 20. Отдых между кругами 45 сек. Пульс 112-132.
итого 20 минут.

/forums/comment/387685-quote-name-kiss-post-387670-ppc-ja-dumal-tja-kamaz
<quote name=kiss post="387670">
ппц я думал тя камаз переехал</quote>
Ты как всегда)))) просто операция была как обычная под общим наркозом и все дела, если честно я сам в шоке, из за какой-то родинки. Да, кстати! Если есть висячие на теле, будтте над ними осторожны во время трень, я так думаю я своими тренями и спровоцировал её и сам этого не заметил, во время бега и турничков они же об одежду трутся, и вот моя поменяла цвет и форму, думал приеду в онологию, они мол: лазер и домой! Но не тут-то было😉 сейчас на койке жду перевязки ц.ка сам в шоке!?!?!?
/forums/comment/387686-quote-name-paulband87-post-387679-otlichnaja-tema
<quote name=paulband87 post="387679">
Отличная тема, напомню себе чтоб отнёсся сознательно. Вчера 5-ый круг зашел нормально, не ожидал: 5 по 2х4х5х4, отдых 60 сек., вес 96 кг. Идём дальше, всем отличной недели. Олегу Ивановичу скорейшего выздоровления.</quote>
благодарю😉 а тебе без травм до сотого дня😉
/forums/comment/387688-b-olegivanovich26ru-b-skorejshego-vosstanovlenija
16.10.2017 11:22
Olegivanovich26ru Скорейшего восстановления!
К пятидесяти жизнь только начинается )
/forums/comment/387690-anton-i-oleg-pravilno-skazali-glavnoe-poluchit-znanija
Антон и Олег правильно сказали.главное получить знания и опыт,воспользоваться так сказать информацией которую нам подготовили организаторы и которая обновляется постоянно я так думаю с каждой соткой,а не тренировки и дойти до конца.главное здоровье и как ты воспользуешься теми знаниями и опытом которые получил,а дойти до конца это просто приятный бонус.это же не соревнования,и в воркауте-нет соревнований.

/forums/comment/387691-quote-name-sashamoble1-post-387680-den-24-ponedelnik
День 24. понедельник 12:00
пульс 68
Разминка 7 минут. 5 кругаов: подтягивание 10, приседание 20, отжимание от пола 20, приседание 20. Отдых между кругами 45 сек. Пульс 112-132.
итого 20 минут.</quote>

Ого! Дядьке-то 55!Вот он суровый челябинский дед!
Огромное уважение вызывает ваш пример.
Тоже хочу в таком возрасте смочь 5 х 10-20-20-20.
/forums/comment/387696-quote-name-olenka-post-387659-quote-name
16.10.2017 11:35
<quote name=Olenka post="387659">
О! Как раз на сегодня моя тема😉 буду постепенно и видимо с первого дня соточку начинать</quote>

Поправляйся! Будем потом вместе заново проходить, я похоже тоже прервусь по болезни</quote>

Давайте ребятушки восстанавливайтесь и погнали дальше! ❤