Промежуточный итог.
1. Я могу! Кривенько, косенько, маленькими шажочками иду к цели.
2. У меня получается аж 82 приседания за трень. Для чела, который мог сделать десяток приседаний - 82 это круто.
3. Я перестала озираться во время трени
Правда, на дневные тренировки еще не перешла, но хоть не пытаюсь спрятаться, когда люди мимо площадки ходят. Для меня это шаг вперед.4. Важное для меня, о чем не устаю повторять, я ловлю кайф от всего того, что со мной происходит. И это удивляет меня уже 25 дней
Как-то так.
Если что еще вспомню, обязательно допишу. Себе на память.
К пятидесяти жизнь только начинается )
Разминка на троечку, опаздывала на работу.
4*6а-8-6у-8
1*10а-8-8у-10
Так отметила 1/4 стодневки. Планов никаких не было добавлять. Само зашло.
Как доехала до работы - отдельная песТнь) Ручки-ножки дрожали
Однако, сейчас всё норм. Посмотрим, как завтра пойдет.Всем удачи!
К пятидесяти жизнь только начинается )
Однажды правда было 8 км не выходя из магазина 
)</quote>
)</quote>эти шагомеры - такая чудесная вещь! отмечала день рождения дочки. 3 года. пришли дети такие же. естественно тут же из убранной квартиры привратилось все в полный кавардак, потому что они как тараканы разбегались и все вытаскивали, эти дети. а я для мамочек стол ну и туда-сюда, сфотографировать успеть, конфликт разнять, еще там что. в этот день я вышла до ближайшего в соседнем доме магазина и обратно, и в сад ребенка и обратно, который тоже во дворе, три подъезда пройти. все остальное - дома. открываю программу посмотреть, а там 26 тыс шагов (14,5 км)! по двухкомнатной квартире!!!
26 тыс шагов (14,5 км)! по двухкомнатной квартире!!!</quote>
К пятидесяти жизнь только начинается )
Как всегда, в ночи. Можно было посветлу, но я, ессно, решила поспать ))) Потом к подружке на ДР. Но так как я не только не пью, но еще и не ем, то после ДР пошла тренить
1 км - полубегом (уже легче!!!)
Разминка, чуть-чуть скакалки.
5*8а-10-8у-10 (СТО!!! Сто приседаний!!! УРРРРАААА!!!)
Заминка-растяжка
1 км пешком.
Между кругами висю. Привыкла к турнику, получается секунд по 10. После пятого круга зависла до пока не рухну, получилась АЖ! 21 секунда
8 альтернативных и 10 приседаний тяжеловато.Завтра посмотрю, как пойдет. Может, уменьшу обратно.
Про негативные подтягивания. То ли боюсь, то ли силушки не хватает? То ли психологический барьер - типа, не удержу свой вес? Не понимаю. В субботу поеду на иголку, там и взвешусь. Может, хоть последний пункт отпадет?
Я расту в своих глазах.
К пятидесяти жизнь только начинается )
Всё хорошо 
</quote>
</quote>Один вопрос интересует- неужели у тебя нету напольных домашних весов?</quote>
Ты никогда не сидел на девАчкиных форумах по похудению?
"Ах, ура, отвес 100 грамм", "Ой, что делать? Привес 50 грамм"
Особенн смешноэто читать, огда вес за 100 кг.Эта фигня заразна. Я однажды впала в этот психоз
Усилием воли прекратила. Теперь батарейку куплю, когда сниму иглу.Чтобы пару раз в месяц контролировать вес )
К пятидесяти жизнь только начинается )
ахаха,(смайлика ухахатывающегося тож не хватает на сайте)на девчачьи форумы по похуданию меня как-то никаким ветром ещё не заносило, так же, как на просмотр сериалов Дом2 и Санта-Барбара.
Но в жизни меня посылали и за водкой пешком за 15 км по бездорожью в грязь и за батарейкой для НАПОЛЬНЫХ ВЕСОВ в 23-30, чтобы наутро они работали
.Я сам раз или два в месяц взвешиваюсь, при этом чётко зная, прибавил или убавил, и выражаю удивление при этом лишь показушно
, чтобы порадовать других. У каждого свой путь.
Но в жизни меня посылали и за водкой пешком за 15 км по бездорожью в грязь и за батарейкой для НАПОЛЬНЫХ ВЕСОВ в 23-30, чтобы наутро они работали</quote>
Сами в деревне за 12 км пешком по шпалам ходили в детстве А вот ночью за батарейкой - это сильно!
К пятидесяти жизнь только начинается )
что такое "игла"</quote>
Но это только если ООООчень много лишнего веса. За месяц до стодневки у меня было аж 30 лишних кг
Сейчас не знаю, думаю, килограмм 5. Это неполезно, и не имеет смысла, если надо сбросить 5-10 кг
К пятидесяти жизнь только начинается )
Ррррррррррррр!!!!
Только матом получается
Пошла тренить перед работой. Время 21.30, мне к 23.00, как раз часик позаниматься и 20 минут на дорогу. Думаю, че вокруг дома круги мотать? Пойду в лес. Как раз 1 км до площадки. Пройдусь-пробегусь, разогреюсь. Ога!
Очередное благоустройство лесопарковой зоны. Все дорожки взрыхлили грейдером Атлична! Где-то подровняли, а где-то колесами вспахали! Темно. А я перестала налобник брать, лес родной, я там каждую кочку знаю. Знала. Ругааааалась )))))
Собственно, трень.
1 км по кочкам
Разминка
5*10а-10-10у-10
Заминка
1 км по кочкам.
В лес - это я погорячилась по всем пунктам. По листьям скользила, тренила осторожненько-осторожненько (
В утешение прогулялась по Декатлону.
Прикупила легчайшую флиску для тренировок, тонкие флисовые же перчатки и перчатки для железа (правильно назвала?
)Реально ж, мозоли появились даже от австралийских подтягиваний.
ЗЫ, Т.к. растяжку делаю каждый день после кругов, то выходные и дни капитальной растяжки буду экономить на тот случай, если на работе атас многодневный случится
Верю, что это не правильно, но на мой образ жизни как раз удачно ложится именно такой подход к выходным.
К пятидесяти жизнь только начинается )
. За месяц до стодневки у меня было аж 30 лишних кг Сейчас не знаю, думаю, килограмм 5.</quote>
В бою первым гибнет план боя
То есть за 2 месяца сброшено 25 кг?</quote>
Знаю, что много, что так нельзя, но НАДО. Мне комфортно.
Еще минимум месяц в режиме 1000 ккал. Потом 1500 и добавление нагрузок.
НОСИТЬ НЕЧЕГО!!!
К пятидесяти жизнь только начинается )
