/forums/comment/398225-47den-segodnja-trenil-na-ulice-dobavil-odno
47день
Сегодня тренил на улице.
Добавил одно подтягивания в кругах.
Получилось
6*7-16-15-12,догнался прессом 3 подхода на максимум,все хорошо.
/forums/comment/398686-48-den-segodnja-sdelal-pereryv-pered-kontrolnymi
48 день
сегодня сделал перерыв перед контрольными замерами,да и что то плохое самочувствие.сырость и ветер дают о себе знать.надеюсь ,что все будет нормуль.
/forums/comment/399637-49-den-delal-kontrolnye-zamery-maksimumov-nachalo
49 день
делал контрольные замеры максимумов
начало сейчас
подтягивание 10 12
с учетом того что на второй недели травмировался(вообще не мог подтягиваться) и начал подтягиваться только недавно,думаю нормально.
отжимания 39 48
приседания 60 100
брусья 25 28
с начала 100-дневки пробежал 107 км(вообщем)из них два кроссика 8 и 10 км
сбросил 4 кг (75 _71)еще есть что "плавить".
/forums/comment/399929-50-den-img-uploads-editor-2017-11-2017-11-11-20-11-48
50 день
фото начала 100-дневки
фото 50 дней

/forums/comment/400724-51-den-proshjol-v-pustuju-byl-na-rabote-do-pozna-52
51 день прошёл в пустую,был на работе до позна.

52 день
Сегодня тренил подходами,начал с небольшого
6*5-16-16+15
закончил 6 по 12 брусья
Завтра немного добавлю
/forums/comment/400742-quote-name-igor15-post-399637-49-den-delal-kontrolnye
<quote name=igor15 post="399637">
49 день
делал контрольные замеры максимумов
начало сейчас
подтягивание 10 12
с учетом того что на второй недели травмировался(вообще не мог подтягиваться) и начал подтягиваться только недавно,думаю нормально.
отжимания 39 48
приседания 60 100
брусья 25 28
с начала 100-дневки пробежал 107 км(вообщем)из них два кроссика 8 и 10 км
сбросил 4 кг (75 _71)еще есть что "плавить".
</quote>
ай красавец!)))
/forums/comment/400757-quote-name-igor15-post-399929-50-den-img-uploads
<quote name=igor15 post="399929">
50 день
фото начала 100-дневки
фото 50 дней

</quote>
ай вдвойне красавец! А живот-то ушёл😉
/forums/comment/401316-53-den-pogoda-klass-trenil-na-ulice-segodnja-chut
53 день
Погода класс,тренил на улице.
Сегодня чуть добавил
6*6-18-17-15
/forums/comment/401680-54den-beg-2km-podhody-shema-vcherashnjaja-6-6-18-17-15
54день
Бег 2км
Подходы,схема вчерашняя 6*6-18-17-15
Когда перешли на подходы начали болеть колени,особенно когдаделаю выпады.пока поработаю по этой схеме
/forums/comment/402472-55-i-56-den-ne-trenil-inogda-obstojatelstva-byvajut
55 и 56 день
не тренил,иногда обстоятельства бывают выше моих желаний.
/forums/comment/402758-57-den-img-uploads-editor-2017-11-2017-11-19-09-11-18
57 день
растяжка
/forums/comment/402870-58-den-segodnja-s-olegom-nashim-kuratorom-100-dnevki
58 день
Сегодня с Олегом ,нашим куратором 100- дневки решили побегать 10-15 км
.а получилось
Потом потренили правда ноги не делал.сделал 6 подходов 5 подтягивания
20 отжимания
10 пресс
День прошёл замечательно.Огромное спасибо Олегу.
/forums/comment/403283-59-den-samochuvstvie-posle-vcherashnej-probezhki
59 день
Самочувствие после вчерашней пробежки отличное,думал сегодня "умирать" буду.
Погода отличная,последние тёплые деньки
Чуть добавил в подходах
6-6-20-20-20,вроде бы все нормально прошло.
/forums/comment/403358-quote-name-igor15-post-402870-58-den-segodnja-s
<quote name=igor15 post="402870">
58 день
Сегодня с Олегом ,нашим куратором 100- дневки решили побегать 10-15 км.а получилось
Потом потренили правда ноги не делал.сделал 6 подходов 5 подтягивания
20 отжимания
10 пресс
День прошёл замечательно.Огромное спасибо Олегу.
</quote>
спасибо тебе за компанию😉 хорошо потренили
/forums/comment/404115-60-den-pogoda-eshhe-norm-trenit-na-ulice-6-6-20-20-20
60 день
погода еще норм тренить на улице
6*6-20-20-20
все таки лично для меня интересней тренить кругам ,буду тренить кругами и в каждом круге менять расположение рук,ног и т.д.
у нас же продвинутый блок!