Когда утром тишь?
Прилетает ответ
Снежным ветром с крыш:
Твоё
Дело - турник,
Телом привык
Вкладывать душу
В тренировку и в крик:
Вместе
We will we will rock you!!!
29 ноября тренировались аж сразу на двух локациях: в центре Уфы и в центре Дёмы:muscle:
:wink:
Были и воркаут-круги, и поза всадника и любимая планка, и др)). Карточная игра WorkOutLands добавила ещё энергии, это магия монстров:boom:
:blush:
Дети в восторге, взрослые в лёгком шоке, ибо с монстрами не пошутишь))
Там тренит человек-паук,
Там в воскресенье чуть заря,
Как тридцать три богатыря
Весёлых турникменов рать
Приходит, чтобы лучше стать!
Провели завершающую общую тренировку SOTKA осень-2020. Спасибо maksimale за роль ведущего, сильно! :muscle:
🖒Играли в WorkOutLands, тренили турбокомплекс, офигели от нагрузки немного :grin:
Упражнения доступны, занятия бесплатны, эффект, обалденный (у тех, кто пройдёт все сто дней), мы уже проверили неоднократно.
Каждый день(!) стодневки расписан подробно, заниматься самостоятельно дома или на улице, где захочешь. Спасибо workout.su ! Иногда собираемся вместе, как на фото, это по желанию.
Сто дней по-любому пройдут, но результат будет только у тех, кто занимается. Тренируйся с нами!!!
От пола, от поля, на матах татами,
От кромки бассейна, на теннисном корте,
Легко отожмёшься, когда ты на спорте!:muscle:
Почтеннейшая публика, минуточку внимания! 🔥
Несколько слов про подтягивания и отжимания -
Всё вместе воркаутом называется,
Скоро тренировка в Дёме собирается!💪
Своим весом качаются взрослые и дети,
Где только можно на нашей планете.
Тренировка мышц рук, туловища и ног,
Результат точно будет, если тренить ты смог.
Программа проста, но построена хитрО -
Выпадами парни качают бедро,
Приседом девИцы качают ягодицы,
Чтоб сильнее стать, нельзя остановиться🖐
Ждут конкурсы, призы от Байрама,
С детьми пусть приходят папа и мама,
Дворовая площадка приютит на час-два,
Время трени пролетит, заметишь едва✌
Давно не писал, постараюсь восстановить хронологию самых ярких общих тренировок.
Итак, 28 марта, кроме участников были и гости: интернет-сообщество Демчане - крупнейшее районное интернет-сообщество г.Уфы, отдел культуры, молодёжи и спорта администрации Дёмского района г.Уфы. Нас засняли на онлайн-репортаж, были конкурсы и призы от "Байрама", ну и потренили как обычно от души)
И скоро стодневка осень 2021 !
