/forums/comment/353421-quote-name-warpl-post-353414-quote-name-wasd-post
01.06.2017 20:24
<quote name=warpl: post="353414">
<quote name=WasD: post="353375">
Бери утепленные, в них никаких мозолей не будет, правда заниматься будет жаркова-то летом</quote>
Это шутка, или серьезно рекомендуешь утепленные на лето? Хуже не будет - потные руки больше предрасположены к срыву мозолей же? Мне вопрос сильно актуален - в субботу поеду в воркаутшоп.</quote>

Я серьезно рекомендую утепленные, если не хочется иметь мозолей. А так все тренируются в летних, если тренироваться много и держать перекладину не очень правильно, то мозоли будут, но они будут значительно меньше и в лучшем качестве, чем при тренировке без перчаток. Просто некоторые могут ожидать, будто перчатки творят чудеса и с ними не будет никаких мозолей. Но с летними это не так. С зимними - да, за счет утеплителя там, а у летних утеплителя нет, хотя и два слоя защитных покрытия.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/353434-quote-name-wasd-post-353421-ja-serezno-rekomenduju
01.06.2017 20:45
<quote name=WasD: post="353421">
Я серьезно рекомендую утепленные, если не хочется иметь мозолей. А так все тренируются в летних, если тренироваться много и держать перекладину не очень правильно, то мозоли будут, но они будут значительно меньше и в лучшем качестве, чем при тренировке без перчаток.</quote>
Ну, небольшие мозоли - это не страшно и, даже, хорошо. Главное, чтобы не срывались, а то мне очень не понравилось на неделю без подтягиваний остаться. Причем, даже, не сама мозоль, а рядом с ней кожа лопнула, где сгиб -
соединение пальца с ладонью.
https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано
/forums/comment/353439-segodnja-poproboval-vypolnit-uprazhnenija-soglasno
01.06.2017 21:12
Сегодня попробовал выполнить упражнения согласно программе:разминка,поза всадника 60с.Далее один подход:4 отжимания,выпады по 2 на каждую ногу,1 подтягивание. В течение 15 мин безостановочно выполнил 45 подходов.Дыхание вполне нормальное.))
/forums/comment/353454-quote-name-warpl-post-353434-quote-name-wasd-post
01.06.2017 22:11
<quote name=warpl: post="353434">
<quote name=WasD: post="353421">
Я серьезно рекомендую утепленные, если не хочется иметь мозолей. А так все тренируются в летних, если тренироваться много и держать перекладину не очень правильно, то мозоли будут, но они будут значительно меньше и в лучшем качестве, чем при тренировке без перчаток.</quote>
Ну, небольшие мозоли - это не страшно и, даже, хорошо. Главное, чтобы не срывались, а то мне очень не понравилось на неделю без подтягиваний остаться. Причем, даже, не сама мозоль, а рядом с ней кожа лопнула, где сгиб -
соединение пальца с ладонью.</quote>

У меня за последние года 3, как я треню в перчатках - никогда такого не было. Без перчаток 1 раз было.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/353464-quote-name-wasd-post-353454-u-menja-za-poslednie-goda
01.06.2017 22:27
<quote name=WasD: post="353454">
У меня за последние года 3, как я треню в перчатках - никогда такого не было. Без перчаток 1 раз было.</quote>
А тренишь в зимних или летних?
https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано
/forums/comment/353477-01-06-tubo-1-den-otzhimanija-4-vypady-2-2
01.06.2017 23:06
01.06 - тубо 1 день, отжимания 4, выпады 2/2, подтягивания 1, первые 10 подходов сделал во "взрывной" технике, сделал быстро, за 2 мин. 07 сек., но понял, что погорячился... сбил дыхание, перешёл но простые, в итоге получилось 46 подходов за 15 мин. 12 сек. Под конец думал что рожу ёжика, но обошлось...  ))) Для заминки сделал еще отжимантя на брусьях 4×10 и подтягивания 3×8
/forums/comment/353675-samaja-zapominajushhajasja-trenirovka-za-vsju
02.06.2017 18:39
Самая запоминающаяся тренировка за всю программу: вместо 15 минут тренировался 24. После 55 кругов решил всё-таки проверить телефон – оказалось, таймер сработал 9 минут назад, но я не услышал из-за дождя. Круги считал диктофоном. К счастью, запись обрубилась как раз тогда, когда сработал таймер, поэтому я знаю, что за 15 минут сделал 33 круга. Считаю неправильным сравнивать данную тренировку с круговыми, поскольку у них разная направленность. Тренировкой остался доволен!
It ain't no mercy for the weak, better get strong.
/forums/comment/353686-den-92-31-maja-sreda-87-2kg-turbo-blok-den-pervyj
02.06.2017 19:40
День 92 31 мая среда 87,2кг
ТУРБО-блок (день первый)
Разминка элипс 10мин+скакалка 3мин+боксёрская 5-7мин
Всадник 1 мин
Круговая 15 минут без отдыха в темпе рока
отжимания 4 + выпады 2+2 + подтягивания 1 итого 44 круга
после на дорожке восстановление дыхания и пульса 10мин
+круги:
гиперэкстензия 20/20
гиперэкстензия боковая 20+20/20+20
пресс на скамье скручивания 20/20
пресс брусья поднятие коленей 20/20
планка 2/2
боковая планка 1+1/1+1
Растяжка

Могу сказать что легче всего было подтягиваться так что можно было вместо одного делать два повторения. И ещё сложно в уме считать круги (есть подозрение что парочку не зачёл)
Надо быть, а не казаться !
/forums/comment/353808-b-den-95-b-03-06-2017-razminka-dolgo-na-sajt-ne
03.06.2017 02:41
День 95 (03.06.2017)
разминка

Долго на сайт не заходил, и не знал, что первый день турбо блока треним по другому. Сегодня так:
Всадник 60 сек.
Далее круговая без отдыха, темп умеренный(акцент на качество):
отжимания от пола 4
выпады 2/2
подтягивания 1
Итого за 15 минут 30 кругов. Дыхание стабильное не запыхался. Вспотел это да. На ноги совсем нет нагрузки. Отжимания и подтягивания нормально.
Пока слабые ищут оправдания, сильные ищут возможности.
/forums/comment/353865-quote-name-truth-post-353808-na-nogi-sovsem-net
03.06.2017 09:46
<quote name=TRUTH: post="353808">
На ноги совсем нет нагрузки.</quote>

АХАХАХ, посмотрим как ты будешь говорить после Жёваного крота!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/353866-quote-name-warpl-post-353464-quote-name-wasd-post
03.06.2017 09:46
<quote name=warpl: post="353464">
<quote name=WasD: post="353454">
У меня за последние года 3, как я треню в перчатках - никогда такого не было. Без перчаток 1 раз было.</quote>
А тренишь в зимних или летних?</quote>

Я в летних)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/353872-quote-name-wasd-post-353866-quote-name-warpl-post
03.06.2017 09:58
<quote name=WasD: post="353866">
<quote name=warpl: post="353464">
<quote name=WasD: post="353454">
У меня за последние года 3, как я треню в перчатках - никогда такого не было. Без перчаток 1 раз было.</quote>
А тренишь в зимних или летних?</quote>

Я в летних)</quote>
Сейчас еду мерить. Интересно, простая примерка даст понять разницу между обрезанными пальцами и полными, или это ощутимо только после пары тренировок?
https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано
/forums/comment/353874-quote-name-warpl-post-353872-sejchas-edu-merit
03.06.2017 10:02
<quote name=warpl: post="353872">
Сейчас еду мерить. Интересно, простая примерка даст понять разницу между обрезанными пальцами и полными, или это ощутимо только после пары тренировок?</quote>

Там есть турник, можно прикинуть.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/353890-img-uploads-editor-2017-06-2017-06-03-11-06-14-phj
03.06.2017 11:28

Все-таки полноразмерные. В коротких при попытке подтянуться сразу ощутил все свои сорванные мозоли, а в полноразмерных все нормально
https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано
/forums/comment/353990-vsem-privet-tolko-segodnja-dobralsja-do-turbo-bloka
03.06.2017 21:18
Всем привет!
Только сегодня добрался до турбо блока.
Всадник 1 минута.
30 кругов за 15 минут.
Состояние на высоте, тока весь мокрый😁
Пошел на заминку.
Кто хочет тот ищет способ, кто не хочет ищет причину.