/forums/comment/329607-vsem-privet-segodnja-trenja-proshla-nemnogo-tjazhelee
24.03.2017 09:51
Всем привет! Сегодня треня прошла немного тяжелее , (подтягивания - дались тяжело)
5х3,10,10,10. Вечером гири.
Всем удачи!
/forums/comment/329608-quote-name-makas-post-329505-v-prilozhenii-versii-1
24.03.2017 09:52
<quote name=MaKas: post="329505">
В приложении, версии 1.81 пост про сон, а на сайте про болезнь и травмы (((</quote>

На сайте всегда более свежая версия программы. Читай сайт, проходи дни по приложению и все будет норм)

<quote name=VAND: post="329511">
А если добавить к инфо-посту еще о старых травмах? Считаю, что здесь также нужен особый подход. Например, у меня старая травма плеча и некоторые упражнения (подтягивания, например) вызывают от неприятных очучений до боли, однако, заметил, что при постепенной дозированной нагрузке боль уходит. Это скорее за счет укрепления сухожилий и мышц. Вот как-то так. С уважением</quote>

Старая травма в этом плане ничем не отличается от свежеполученной, не?

<quote name=23091953: post="329534">
Я два дня пропустил из-за работы. И сейчас делаю 22 день. Думаю ничего страшного нет.</quote>

Ничего страшного.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/329616-kollegi-smeh-smehom-vchera-silno-potjalul-jagodichnuju
24.03.2017 10:21
Коллеги,смех смехом вчера сильно потялул ягодичную мышцу,сегодня хромаю и походу ещё неделю буду мучаться,кто сталкивался с таким недугом?
/forums/comment/329617-vchera-s-raboty-osvobodilsja-pozdno-poehal-domoj
24.03.2017 10:23
Вчера с работы освободился поздно. Поехал домой переоделся. Время около 23.00. На улице холодно, прошел дождь. Заставил себя выйти, именно заставил. На площадке темно и мокро. Запрыгнул на турник, с перекладины на руки и лицо срывались тяжелые капли воды, руки соскальзывали. Стиснув зубы и кулаки я медленно, постепенно ускоряясь начал заниматься. Спустя время, находясь уже дома, после душа, я согревался в теплой уютной домашней одежде крепко сжимая в руках крушку с горячим чаем. Как же это здорово!
Никогда несмотри ни на кого сверху в низ, если только ты не помогаешь ему подняться.
/forums/comment/329620-anton-dumaju-otlichaetsja-prosto-hotel-otmetit-chto
24.03.2017 10:28
Антон, думаю отличается, просто хотел отметить, что можно было бы дополнить информацию и об этом. Со старыми травмами, больше реабилитационный процесс. С уважением
"Дорога в тысячу ли начинается с первого шага" - китайская пословица
/forums/comment/329633-vsem-privet-segodnja-potrenil-5-5-10-10-10-nu-i
24.03.2017 10:51
Всем привет!
Сегодня потренил 5*5-10-10-10 ну и традиционно 20 минутный бег (получилось 3750 м)
завтра еще раз по этой же схеме, а с понедельника хочу перейти на
5*6-10-10-10
/forums/comment/329638-quote-name-konstantin-kapustin-post-329616-kollegi
24.03.2017 11:02
Коллеги,смех смехом вчера сильно потялул ягодичную мышцу,сегодня хромаю и походу ещё неделю буду мучаться,кто сталкивался с таким недугом?</quote>
В первый раз о таком слышу, по моему ее сложно потянуть. Может невралгия (седалищний нерв)? Как раз на всю ногу отдает и хромаешь, соответственно.
"Дорога в тысячу ли начинается с первого шага" - китайская пословица
/forums/comment/329657-quote-name-konstantin-kapustin-post-329616-kollegi
24.03.2017 11:47
Коллеги,смех смехом вчера сильно потялул ягодичную мышцу,сегодня хромаю и походу ещё неделю буду мучаться,кто сталкивался с таким недугом?</quote>
Все так ловко себе диагнозы ставят, научите меня 😦 а то я как дурак к врачу хожу.
/forums/comment/329663-24-03-krugi-5-sht-7-14-14-14-otdyh-40-50-sek
24.03.2017 12:07
24.03 круги 5 шт. 7/14/14/14 отдых 40-50 сек.
/forums/comment/329668-ogrudko-oleg-kak-vy-schitaete-kak-devushke-luchshe
24.03.2017 12:11
ogrudko Олег, как вы считаете, как девушке лучше учиться подтягиваться - с помощью резинки или австралийских подтягиваний?
/forums/comment/329671-quote-name-ogrudko-post-329657-quote-name-konstantin
24.03.2017 12:17
<quote name=ogrudko: post="329657">
Коллеги,смех смехом вчера сильно потялул ягодичную мышцу,сегодня хромаю и походу ещё неделю буду мучаться,кто сталкивался с таким недугом?</quote>
Все так ловко себе диагнозы ставят, научите меня 😦 а то я как дурак к врачу хожу.</quote>

Были просто подобные симптомы, у меня на работе есть врачи - обращался, советовался. Ессесно, здесь может быть другое
"Дорога в тысячу ли начинается с первого шага" - китайская пословица
/forums/comment/329673-ogrudko-raz-post-o-travmah-hotelos-by-zadat-vopros
24.03.2017 12:30
ogrudko
Раз пост о травмах, хотелось бы задать вопрос (хотя упражнение не из кругов): при поднятии ног к перекладине в висе и при выполнении уголка появляется неприятно ощущение в левом плече и в районе левой ключицы. Думал, что могу неправильно делать (пробовал делать упражнения из расслабленного состояния и с напряжением, как в первой фазе подтягивания), но результат такой же. информацию на сайте по выполнению этого упражнения не нашел ни в упражнениях, ни в травмах. с чем это может быть связано, может, у кого то тоже есть/был такой вопрос.
/forums/comment/329685-v-igre-5h5-10-10-10
24.03.2017 13:07
В игре!
5х5:10:10:10
Для действующих и будущих интернет-предпринимателей: CRM АвтоВебОфис: <url="https://autoweboffice.com/">https://autoweboffice.com/</url>
/forums/comment/329701-quote-name-ungrateful-post-329668-ogrudko-oleg-kak-vy
24.03.2017 13:55
<quote name=Ungrateful: post="329668">
ogrudko Олег, как вы считаете, как девушке лучше учиться подтягиваться - с помощью резинки или австралийских подтягиваний?</quote>
И то и другое, но начинал бы я с австралийских.
/forums/comment/329712-kogda-ja-boleju-ja-ovoshh-kakie-trenirovki-no-glavnoe
24.03.2017 14:13
Когда я болею - я овощ. Какие тренировки???
Но главное ребята - это хорошо выспаться! Человек с недосыпом - уже не человек!