/forums/comment/329739-quote-name-ogrudko-post-329701-quote-name-ungrateful
24.03.2017 15:28
<quote name=ogrudko: post="329701">
<quote name=Ungrateful: post="329668">
ogrudko Олег, как вы считаете, как девушке лучше учиться подтягиваться - с помощью резинки или австралийских подтягиваний?</quote>
И то и другое, но начинал бы я с австралийских.</quote>
Спасибо, значит на повестке дня покупка резинок.
/forums/comment/329747-den-dobryj-segodnja-s-utra-oshhushhalas-ljogkaja
24.03.2017 16:04
День добрый, сегодня с утра ощущалась лёгкая ноющая боль в плече, при движении руки вверх. После тренировки боль пропала. Стоит ли обращать на данный факт пристальное внимание?
/forums/comment/329757-quote-name-krak2011-post-329747-den-dobryj-segodnja-s
24.03.2017 16:39
<quote name=Krak2011: post="329747">
День добрый, сегодня с утра ощущалась лёгкая ноющая боль в плече, при движении руки вверх. После тренировки боль пропала. Стоит ли обращать на данный факт пристальное внимание?</quote>
Тоже самое иногда проявляется.. Даже и не знаю что делать. При висе на турнике ощущается было в правом плече.
/forums/comment/329758-quote-name-vand-post-329620-anton-dumaju-otlichaetsja
24.03.2017 16:40
<quote name=VAND: post="329620">
Антон, думаю отличается, просто хотел отметить, что можно было бы дополнить информацию и об этом. Со старыми травмами, больше реабилитационный процесс. С уважением</quote>

Принципиального отличия нет, и здесь важнее величина травмы (просто растяжение или разрыв связки, условно), а не её давность. В любом случае подход будет един.

<quote name=ogrudko: post="329657">
Коллеги,смех смехом вчера сильно потялул ягодичную мышцу,сегодня хромаю и походу ещё неделю буду мучаться,кто сталкивался с таким недугом?</quote>
Все так ловко себе диагнозы ставят, научите меня 😦 а то я как дурак к врачу хожу.</quote>

Не можешь сам поставить диагноз - спроси на форуме (не на этом)! Всему тебя учить надо :b
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/329759-quote-name-ogrudko-post-329657-quote-name-konstantin
24.03.2017 16:41
<quote name=ogrudko: post="329657">
Коллеги,смех смехом вчера сильно потялул ягодичную мышцу,сегодня хромаю и походу ещё неделю буду мучаться,кто сталкивался с таким недугом?</quote>
Все так ловко себе диагнозы ставят, научите меня 😦 а то я как дурак к врачу хожу.</quote>
Олег как вы знаете, у нашей стране медицины попросту нет.. Легче самому разобраться, чем идти к ним.. По крайней мере в моем регионе именно так.
/forums/comment/329760-quote-name-krak2011-post-329747-den-dobryj-segodnja-s
24.03.2017 16:42
<quote name=Krak2011: post="329747">
День добрый, сегодня с утра ощущалась лёгкая ноющая боль в плече, при движении руки вверх. После тренировки боль пропала. Стоит ли обращать на данный факт пристальное внимание?</quote>

Да. На любой факт боли стоит обращать внимание. Потому что боли не должно быть (исключение отложенная мышечная боль или забитость при подходе и т.п.). Боль - это сигнал организма, что что-то не так, и очень глупо было бы игнорировать его.

<quote name=Kode_2: post="329757">
<quote name=Krak2011: post="329747">
День добрый, сегодня с утра ощущалась лёгкая ноющая боль в плече, при движении руки вверх. После тренировки боль пропала. Стоит ли обращать на данный факт пристальное внимание?</quote>
Тоже самое иногда проявляется.. Даже и не знаю что делать. При висе на турнике ощущается было в правом плече. Думаю стоит ити к врачу.</quote>

Если сама не проходит за пару дней или за неделю покоя, и возникает каждый раз при выполнении движения - стоит сходить.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/329761-quote-name-wasd-post-329760-esli-sama-ne-prohodit-za
24.03.2017 16:45
<quote name=WasD: post="329760">

Если сама не проходит за пару дней или за неделю покоя, и возникает каждый раз при выполнении движения - стоит сходить.</quote>
Да согласен. Но блин наша медицина..
/forums/comment/329772-quote-name-vand-post-329638-quote-name-konstantin
24.03.2017 17:06
<quote name=VAND: post="329638">
Коллеги,смех смехом вчера сильно потялул ягодичную мышцу,сегодня хромаю и походу ещё неделю буду мучаться,кто сталкивался с таким недугом?</quote>
В первый раз о таком слышу, по моему ее сложно потянуть. Может невралгия (седалищний нерв)? Как раз на всю ногу отдает и хромаешь, соответственно.</quote>
Спасибо,но это не седалищный нерв,как он болит я точно знаю,когда его замыкает вся нога немеет и поясницу сводит так,что со стула встать тяжело,аш маму теряешь, здесь боль именно как растяжение,если через пару дней не станет легче,придётся идти к докторам.
/forums/comment/329784-den-24-sdelal-5-krugov-7-podtjagivanij-20-prisedanij
24.03.2017 17:22
День 24. Сделал 5 кругов:
7 подтягиваний
20 приседаний
20 отжиманий
20 приседаний
20 обратных отжиманий
20 подъемов коленей к груди
Нет Ничего Невозможного!
/forums/comment/329788-5-krugov-stalo-uzhe-serezno-i-kak-budto-neozhidanno-g
24.03.2017 17:40
5 кругов, стало уже серьезно, и как будто неожиданно😁 толи еще будет..
Палач не знает отдыха!..
Но всё же, чёрт возьми,
Работа-то на воздухе,
Работа-то с людьми.
/forums/comment/329795-quote-name-konstantin-kapustin-post-329772-quote-name
24.03.2017 17:52
<quote name=VAND: post="329638">
Коллеги,смех смехом вчера сильно потялул ягодичную мышцу,сегодня хромаю и походу ещё неделю буду мучаться,кто сталкивался с таким недугом?</quote>
В первый раз о таком слышу, по моему ее сложно потянуть. Может невралгия (седалищний нерв)? Как раз на всю ногу отдает и хромаешь, соответственно.</quote>
Спасибо,но это не седалищный нерв,как он болит я точно знаю,когда его замыкает вся нога немеет и поясницу сводит так,что со стула встать тяжело,аш маму теряешь, здесь боль именно как растяжение,если через пару дней не станет легче,придётся идти к докторам.</quote>
Про врачей правильно, однако, чтобы ягодичную мышцу потянуть—это надо постараться, только если ноги за уши закинуть
"Дорога в тысячу ли начинается с первого шага" - китайская пословица
/forums/comment/329801-den-24-segodnja-idu-opjat-guljat-s-devchonkoj-reshil
24.03.2017 18:18
день 24 сегодня иду опять гулять с девчонкой решил по раньше позаниматься чтоб не ночью так вот сегодня следил за движением ног и как возвращаюсь в исходное положения при отжиманиях все нормально) по поводу мозолей кстати держу турник пальцами этот хват мне намного больше нравится прям спина при нем октевезировалась 5 австралийских 10 присяданий 8 отжиманий 10 приседаний +++ 10 подходов по 5 австралийских
итог: 75 австралийских 100 приседаний 40 отжиманий да еще после всех кругов делаю сам по 1 подходу разных упражнений сегодня отжался от низкой перекладины 9 раз 10 раз задним хватом от лавки и 2 подтягивания обычных внешним хватом да их я конечно не сразу сделал а по очереди очень медленно спускаясь всем удачи всем спасибо 😉 :star:⭐ ❤
я некогда не стану как был вчера с (DoXoDom)
/forums/comment/329828-5-j-krug-idet-horosho-no-chuvstvuetsja-ustalost-v
24.03.2017 19:21
5-й круг идет хорошо, но чувствуется усталость в конце тренировки, сил меньше остается. На улице становится теплее, стало больше людей на турниках, не так скучно заниматься,больше позитива)
/forums/comment/329835-den-projden5-7-15-15-15-pogoda-neletnaja-no-poljot
24.03.2017 19:31
День пройден5*7/15/15/15
Погода нелетная но полёт нормальный
darkire
/forums/comment/329836-rebjat-podskazhite-ot-trenirovalsja-11-dnej-zabolel
24.03.2017 19:33
Ребят подскажите: от тренировался 11 дней, заболел идет 6 день. Так вот вопрос в чем как быть: дни обнулять? или дальше посхеме идти?