/forums/comment/331106-quote-name-axl85-post-329853-v-nachale-100dnevki
27.03.2017 10:18
<quote name=Axl85: post="329853">
В начале 100дневки повторения прибавлялись пропорционально ( плюс 1/2/2/2 )</quote>

Пропорционально прибавлялись они чисто в образце. Это не было обязательным условием. Схема для прибавления есть в первом посте.

<quote name=Axl85: post="329853">
В недавнем инфо посте рекомендовалось менять интенсивность текущих.</quote>

Это где?</quote>
Имел ввиду инфо пост за 17 день.
/forums/comment/331109-quote-name-ogrudko-post-330060-quote-name-axl85-post
27.03.2017 10:24
<quote name=ogrudko: post="330060">
<quote name=Axl85: post="329853">
Прибавить в том упражнении, которое идет легко ? ( Надо же прогрессировать, но не перенапрягаться)
Прибавлять рационально во всех 3х базовых ? ( все-таки тренировка заключается в комплексе )
Прибавлять в том, которое нелегко дается ? ( прорабатывать слабое место )</quote>
1 вариант - самый логичный, но при условии, что вы хотите прогрессировать в самом легком упражнении.
2 вариант - 100-дневка - это сферическая тренировка в вакууме. У вас могут быть свои цели тренировки, отличные от 100дневки. Если это так, то прогрессию вы закладываете согласно своих целей. Если это не так, то за пределами первых 7-14 дней самостоятельно ничего прибавлять не нужно, просто следуйте рекомендациям программы.
3 вариант - вам и так нелегко, а вы собираетесь сделать еще тяжелее? Давайте выберем аналогию. Вот я кушаю нитраты в первых арбузах и мне от них плоховато. А что если съесть еще больше нитратов? Тогда маленькая доза не будет страшна? Или я как следует про***сь от переизбытка?</quote>
Спасибо за подробный ответ.
Главная цель пройти 100дневку и на основе полученных знаний и практики двигаться дальше.
/forums/comment/349167-quote-name-absolute-post-329503-quote-name-frol-omg
16.05.2017 20:20
<quote name=Absolute: post="329503">
<quote name=FROL_OMG: post="329493">
день 23 ждал вечера как хотел тренить ближе к вечеру погулял с девчонкой и приехал домой только в 00:50 так замерз и не хотелось выходить и тренироватся ну пошел и наудивление легко прошла тренеровка первый 3 отжимания медленно делал с секундной задержкой потом 4 быстро и 5 круг 8 отжимание медленно не вытянул( растроился 😕 следил за пресом прям почувствовал напрежения его когда ровно возвращался в исхрдное положения
а так треня обычная 5 австралийских 10 приседаний 8 отжиманий 10 приседаний +++ 10 подходов по 5 австралийских
итог: 75 австралийских это сдожно должен сказать еле тяну 40 отжиманий 100 приседаний да мне кажется что приседать стал как то не правельно совсем не чувствую напряжения а и еще когда стал сегодня делать австралийские почувствовал наконец то работу спины и рук может потаму что хват изменил большой палец верху теперь но это круто я думал некогда не с такими темпами не научусь и что австралийские это шляпа не фига это работает спасибо сани и антохи за совет в нескучном саду завтра решил прям посмотреть за собой и все сделать медленно что бы почувствовать правельно или не правельно я делаю всем спасибо все кто здесь все лучшии😉 :star:⭐</quote>
Девчонку тебе нужно брать на треню, дать ей телефон и пусть снимает. Тебе дополнительные силы, ей мотивация самой начать вливаться в эту тему. Плюс точно поймешь все проблемы с техникой если они есть.)</quote>
хороший совет
/forums/comment/357592-klassnaja-ploshhadka-na-video
20.06.2017 11:35
Классная площадка на видео.
Когда вы начинаете тренироваться, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!
/forums/comment/363443-quote-wasd-quote-a-esli-bolezn-takaja-kak-asma
25.07.2017 14:38
WasD:>
</quote>
а если болезнь такая как: асма
Только ты победишь себя!
d220bth
/forums/comment/368510-quote-name-ungrateful-post-329739-quote-name-ogrudko
25.08.2017 22:22
<quote name=Ungrateful: post="329739">
<quote name=ogrudko: post="329701">
<quote name=Ungrateful: post="329668">
ogrudko Олег, как вы считаете, как девушке лучше учиться подтягиваться - с помощью резинки или австралийских подтягиваний?</quote>
И то и другое, но начинал бы я с австралийских.</quote>
Спасибо, значит на повестке дня покупка резинок.</quote>

😆 😆 😆 😆
простите.....
😆 😆 😆 😆 😆 😆 😆 😆
/forums/comment/369048-quote-name-megalinskiy-post-368510-xd-xd-xd-xd
29.08.2017 11:03
<quote name=megalinskiy: post="368510">
😆 😆 😆 😆
простите.....
😆 😆 😆 😆 😆 😆 😆 😆</quote>
Перечитал - отлично звучит ))
/forums/comment/369077-quote-name-ungrateful-post-369048-quote-name
29.08.2017 14:14
<quote name=Ungrateful: post="369048">
<quote name=megalinskiy: post="368510">
😆 😆 😆 😆
простите.....
😆 😆 😆 😆 😆 😆 😆 😆</quote>
Перечитал - отлично звучит ))</quote>
🤓