День 20. Как научиться подтягиваться на турнике с нуля

Глобальный форум 100-дневный воркаут 2017 (Весна)

День 20. Как научиться подтягиваться на турнике с нуля

23312

1 2 3 4 5 6

Вперед

5Zed

Тюмень

20.03.2017 15:45

Готовлюсь к полноценным подтягиваниям австралийскими, хорошо идет, думаю, пора уже начинать включать в круги по 1-му нормальному подтягиванию взамен 2-х австро

Дорога возникает под шагами идущего, главное сделать шаг в пустоту

lesnik_amur

Хабаровск

20.03.2017 15:47

все нормально 4*5-10-10-10

Walek_1990

Оренбург

20.03.2017 15:59

День двадцатый-огонь! 8/10/15/10

WasD

Москва

20.03.2017 16:30

Надо будет заменить последнюю фотку в инфо-посте на фотку с улицы.</quote>

Оставь ее, она так красиво висит)</quote>

Извини, но воркаут - это улица!)))

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

WasD

Москва

20.03.2017 16:31

1/5 программы уже позади! Как быстро летит время!

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

WasD

Москва

20.03.2017 16:31

Всем привет! Вот такой недочет вижу у себя в технике подтягивания: при выполнении подтягивания держу ноги прямыми и сомкнутыми, но не получается держать их перпендикулярно земле. Они поднимаются немного вперед. От чего это происходит и что с этим делать?</quote>

Без видео сложно говорить, мб у тебя и норм всё.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

ARMAGEDDON

Москва

20.03.2017 16:36

Надо будет заменить последнюю фотку в инфо-посте на фотку с улицы.</quote>

Оставь ее, она так красиво висит)</quote>

Извини, но воркаут - это улица!)))</quote>

Ну тогда на равноценную замени хотя бы)

Хочешь улучшить мир? Начни с себя!
ARMAGEDDON

WasD

Москва

20.03.2017 16:38

Надо будет заменить последнюю фотку в инфо-посте на фотку с улицы.</quote>

Оставь ее, она так красиво висит)</quote>

Извини, но воркаут - это улица!)))</quote>

Ну тогда на равноценную замени хотя бы)</quote>

Я старался, но у меня очень мало фоток

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

ARMAGEDDON

Москва

20.03.2017 16:40

Надо будет заменить последнюю фотку в инфо-посте на фотку с улицы.</quote>

Оставь ее, она так красиво висит)</quote>

Извини, но воркаут - это улица!)))</quote>

Ну тогда на равноценную замени хотя бы)</quote>

Я старался, но у меня очень мало фоток

</quote>

может вот?)

Хочешь улучшить мир? Начни с себя!
ARMAGEDDON

Russman

Мюнхен

20.03.2017 16:43

Ну ребята!Такие фотки только отвлекают.

«Citius, Altius, Fortius!»

«Быстрее, Выше, Сильнее!»

WasD

Москва

20.03.2017 17:14

Надо будет заменить последнюю фотку в инфо-посте на фотку с улицы.</quote>

Оставь ее, она так красиво висит)</quote>

Извини, но воркаут - это улица!)))</quote>

Ну тогда на равноценную замени хотя бы)</quote>

Я старался, но у меня очень мало фоток

</quote>

может вот?)

</quote>

1) Это вертикальная фотка.
2) У нас нет на неё прав.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

ARMAGEDDON

Москва

20.03.2017 17:28

1) Это вертикальная фотка.
2) У нас нет на неё прав.</quote>

ясн(

Хочешь улучшить мир? Начни с себя!
ARMAGEDDON

mmm_danone

Краснодар

20.03.2017 18:36

Всем привет!
Обязателен ли день отдыха в ходе прохождения 100-дневки?!? Или же можно тренироваться 6 дней, выполняя круги, и один день посвящать растяжке?!?

Konsten

Екатеринбург

20.03.2017 18:58

В строю!

Deniz

Кемерово

20.03.2017 19:07

Всем привет! Сделано 4 круга по 10/20/20/20... Конечно же с разминкой (посуставно) и заминкой (подъём коленей на турнике 2 подхода 15 и 12 раз)... Круги уже легко даются, можно добавить повторений, или пока подождать, особенно, если в среду добавится круг...

It doesn't get easier, You just get better!...

1 2 3 4 5 6

Вперед

Форумы

День 20. Как научиться подтягиваться на турнике с нуля