/forums/comment/323999-vsem-privet-ja-iz-goroda-egorevska-sejchas-trenirujus
14.03.2017 21:41
Всем привет!!! Я из города Егорьевска))) сейчас тренируюсь так 7-18-18-18 х4
Решил сегодня по экспериментировать и сделал 7-14-14-14 х4 с усложненными отжиманием с касанием локтей колен и пальцев рук-пальцев ног. Какое мнение экспертов? Стоит ли экспериментировать или продолжить по стандарту выполнять комплекс?😉
/forums/comment/324015-otlichnyj-post-spasibo-tonko-podmecheny-vse-njuansy
14.03.2017 21:58
Отличный пост! Спасибо) Тонко подмечены все нюансы! Кажется у вас где-то увидела: даже самые расхорошие тренировки не компенсируют отвратительное питание( Естественно, дело в самодисциплине и ВОЛЕ!
Буду ориентироваться на таких, волевых и заточенных на цель)))
Руководство для начинающих: Начните!😉
/forums/comment/324034-ne-po-teme-posta-no-vse-zhe-schitaetsja-li-den-otdyha
14.03.2017 22:13
Не по теме поста, но все же, считается ли день отдыха за день стодневки или только дни кругов/растяжки?
/forums/comment/324037-vsem-privet-statja-normul-mogu-dobavit-odno-chto-u
14.03.2017 22:15
Всем привет, статья нормуль. Могу добавить одно что у человека должно в голове что то шелкнуть чтоб он оторвал свою ленивую задницу со стула. Человек ленив по сути своей.
/forums/comment/324042-segodnja-t-k-ne-krugi-reshil-vecherom-potjanutsja
14.03.2017 22:18
Сегодня, т.к. не круги, решил вечером потянуться (хотя время и утром было). В итоге за день уработался и теперь буду косить от растяжки как настоящий мужик! 😃
Для действующих и будущих интернет-предпринимателей: CRM АвтоВебОфис: <url="https://autoweboffice.com/">https://autoweboffice.com/</url>
/forums/comment/324044-quote-name-h0l0-post-324034-ne-po-teme-posta-no-vse
14.03.2017 22:20
<quote name=H0L0: post="324034">
Не по теме поста, но все же, считается ли день отдыха за день стодневки или только дни кругов/растяжки?</quote>

Считается. 100-ка это и круги и отдых. Главное чтобы 1 день отдыха плавно не перетек в "Да ну её эту 100-ку. Я и так прекрасен!" 😃)
Для действующих и будущих интернет-предпринимателей: CRM АвтоВебОфис: <url="https://autoweboffice.com/">https://autoweboffice.com/</url>
/forums/comment/324054-2-nedeli-derzhus-poka-na-odnih-i-teh-zhe-cifrah-4-5
14.03.2017 22:32
2 недели
Держусь пока на одних и тех же цифрах
4*5(австр.)-13-7-13
Австралийские как–то туговато идут.
Всем ребятам спасибо за поддержку, оч радует, что люди здесь приветливые, общая идея и цель объединяет!
Бороться с собой ежедневно и побеждать! 😉
/forums/comment/324057-quote-name-virusnb-post-324037-vsem-privet-statja
14.03.2017 22:38
<quote name=Virusnb: post="324037">
Всем привет, статья нормуль. Могу добавить одно что у человека должно в голове что то шелкнуть чтоб он оторвал свою ленивую задницу со стула. Человек ленив по сути своей.</quote>
Честно, вот не щелкает так, как хотелось бы. Я вообще тяжелая на подъем, меня ток разозлить можно и я начну–не важно о чем речь, но кому это надо? Приходится просто себе говорить–идииииииии, сама же хочешь красивый, родтянутый животик и попу как орех😃 а к вечером тренить это вообще жесть, но по–другому не выходит..
Бороться с собой ежедневно и побеждать! 😉
/forums/comment/324065-quote-name-charas-post-324015-otlichnyj-post-spasibo
14.03.2017 22:47
<quote name=Charas: post="324015">
Отличный пост! Спасибо) Тонко подмечены все нюансы! Кажется у вас где-то увидела: даже самые расхорошие тренировки не компенсируют отвратительное питание( Естественно, дело в самодисциплине и ВОЛЕ!
Буду ориентироваться на таких, волевых и заточенных на цель)))</quote>

В организационных постах перед стартом программы говорили об этом)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/324071-quote-name-madved-post-323999-vsem-privet-ja-iz
14.03.2017 22:50
<quote name=MADVED: post="323999">
Всем привет!!! Я из города Егорьевска))) сейчас тренируюсь так 7-18-18-18 х4
Решил сегодня по экспериментировать и сделал 7-14-14-14 х4 с усложненными отжиманием с касанием локтей колен и пальцев рук-пальцев ног. Какое мнение экспертов? Стоит ли экспериментировать или продолжить по стандарту выполнять комплекс?</quote>
Если бы ты был из более сурового города, ну, хотя бы, Челябинска - я бы тебе порекомендовал еще усложнить, но, раз уж ты, всего лишь, из Егорьевска - не выпендривайся 😃. Ну, а кроме шуток - не надо пока ничего усложнять. Программа хорошо сбалансирована в плане нарастания нагрузки. Через неделю добавится новый круг, потом еще. Потом начнется продвинутый блок и усложнения. В общем, мой тебе совет, чтобы не сойти с дистанции - следуй программе.
https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано
/forums/comment/324086-eshhe-odin-den-v-kopilku-100-ki-spasibo-za-infu
14.03.2017 23:12
+ еще один день в копилку 100-ки!!!
Спасибо за инфу.
Кто хочет тот ищет способ, кто не хочет ищет причину.
/forums/comment/324122-quote-name-warpl-post-324071-quote-name-madved-post
14.03.2017 23:59
<quote name=warpl: post="324071">
<quote name=MADVED: post="323999">
Всем привет!!! Я из города Егорьевска))) сейчас тренируюсь так 7-18-18-18 х4
Решил сегодня по экспериментировать и сделал 7-14-14-14 х4 с усложненными отжиманием с касанием локтей колен и пальцев рук-пальцев ног. Какое мнение экспертов? Стоит ли экспериментировать или продолжить по стандарту выполнять комплекс?</quote>
Если бы ты был из более сурового города, ну, хотя бы, Челябинска - я бы тебе порекомендовал еще усложнить, но, раз уж ты, всего лишь, из Егорьевска - не выпендривайся 😃. Ну, а кроме шуток - не надо пока ничего усложнять. Программа хорошо сбалансирована в плане нарастания нагрузки. Через неделю добавится новый круг, потом еще. Потом начнется продвинутый блок и усложнения. В общем, мой тебе совет, чтобы не сойти с дистанции - следуй программе.</quote>
Спасибо так и поступлю.
/forums/comment/324131-horoshaja-statja-osobenno-dlja-teh-kto-vechno-ljubit
15.03.2017 00:13
Хорошая статья, особенно для тех кто вечно любит поплакать и винить всех кроме себя 😃
Работа, работа и еще раз работа над собой, приведет к желанным результатам
/forums/comment/324172-quote-name-allrall-post-323618-narod-mne-interesno
15.03.2017 04:01
<quote name=allrall: post="323618">
Народ, мне интересно, среди участников 100-дневки есть мои ровесники. (а то меня изредка посещают сомнения), мне 35, делаю 5/10/10/10.</quote>
мне 35) не всегда отписываюсь, работа- дети-хобби-вторая вышка) но я в строю!
/forums/comment/324205-quote-name-kholodov-post-323721-vchera-v-zale-dali
15.03.2017 06:32
<quote name=Kholodov: post="323721">
Вчера в зале дали совет что сначала нужно делать круговую а потом добавлять кардио, а что и лучше не делать вообще и выделить отдельный день для кардио. Собственно вопрос в том стоит ли прислушаться? Посоветуйте как поступить.</quote>
Чем мотивировали свой совет в зале? Да, для кардио лучше выделять отдельные тренировки, но если во времени ограничены, то можно конечно и совместить 30 минут бега и 100-дневка - это не что-то запредельное, что может быть недоступно рядовому человеку.