Форумы

Я когда хочу сладкого иду в магазин, беру упаковочку чего нибудь и читаю состав. Глаза мои от этого состава округляются и желание это купить отпадает) даже при самом большом желании не хочу есть всякую дрянь, кот.сейчас продают. Тем более я работаю в общепите, и знают из каких продуктов и в каких условиях готовят многие блюда (конечно не везде все плохо, но у большинства). стараюсь делать полезные сладости сама дома.попробуйте, это намного вкуснее, потом магазинные сладости есть не сможете,сразу во вкусе почувствуете разницу! Да и фрукты неплохо заменяют сладости. Старший ребенок любит покушать, но даже в 6 лет он уже рассуждает что полезно а что нет, стараемся прививать культуру питания, это важно. А если готовить вместе с детьми, то для них это просто восторг самим приготовить и с удовольствием скушать!</quote>

Народ, мне интересно, среди участников 100-дневки есть мои ровесники. (а то меня изредка посещают сомнения), мне 35, делаю 5/10/10/10.</quote>

Тебе нужно разобраться с питанием, чтобы оно стало сбалансированным и без мусора, и продолжать тренировки. И все будет. Специально сбрасывать, а потом набирать не нужно.</quote>

BonGoDram, чтобы чего-то добиться, надо поставить цель.
А твой вопрос звучит так- вот все плывут по реке, одни гребут к одному берегу, другие к другому, а я никуда не гребу, но спрашиваю, на какой берег я выплыву...
Научиться не тонуть ты сможешь научиться </quote>

В кратце могу сказать, что одна из причин паразитарная флора в кишечнике, от которой нужно избавиться! Вторая причина, это быстрая усваиваемость этих углеводов, как следствие резкий всплеск глюкозы в крови и такой же резкий откат, что собственно и вызывает зависимость.</quote>

Мне вот интересно, если я хочу согнать животик, но в то же время нарастить мышечную массу рук и торса мне нужно сначала снижать вес, пока пузо не станет гладким и шелковистый , а потом набирать?</quote>

Можно ли и нужно добавлять в рацион витамины? Ведь полностью внести в рацион все полезные вещества не получится.</quote>

Жим в мостике 15 раз,</quote>

0 раз приседания (пятки вместе, носки врозь),</quote>

Пасиба. Вот только вопрос так и остался без ответа: в какую сторону балансировать- увеличение Или уменьшение? Или просто поддерживать текущий уровень?</quote>

Народ, мне интересно, среди участников 100-дневки есть мои ровесники. (а то меня изредка посещают сомнения), мне 35, делаю 5/10/10/10.</quote>

Народ, мне интересно, среди участников 100-дневки есть мои ровесники. (а то меня изредка посещают сомнения), мне 35, делаю 5/10/10/10.</quote>

Да, приятно почитать. У меня именно так и было, гналась в прошлом году за хорошей фигурой, придерживалась пп, но при этом ненавидела все свои тренировки и сходила с ума от того, что нельзя есть сладкого совсем. Тренер мною дистанционно управлял и строг был во всем. Тренила по ночам, потому как дети не давали в течение дня заниматься, а когда прибегали я жутко злилась на них и срывалась, потому что себя заставляла тренироваться, а тут еще мелочь мешает. В итоге сорвалась после 2мес тренировок, а должна была осилить 3. Муж предложил воркаут. Занимаюсь, заставляю себя, но здесь в эмоциональном плане легче. Питание пока хромает, всю жизнь безобразное питание, хотя жареного не ем, чипсы, газировки не пью, но вот от сладкого тяжко отказаться. Надеюсь, что справлюсь. Должна. Всем сил!</quote>

Ой, а что это вы такое экзотическое делаете?</quote>